운동과 스킨케어를 병행하는 저는 "얼굴을 위한 요가"라는 새로운 페이셜에 대해 들었을 때 즉시 흥미를 느꼈습니다. (참고로, 얼굴을 위한 운동 수업과 혼동하지 마십시오.) 고주파와 미세전류를 조합하여 사용하는 뷰티 트리트먼트는 얼굴의 근육을 단축 및 연장하여 토닝하고 더 리프팅된 모양을 만들어 준다고 주장합니다. 그러나 실제로 작동합니까?...

케일은 아마도 가장 뜨거운 야채일 것입니다. 음, 항상. 인터넷에서 "Keep Calm and Kale On" 밈을 사용하든 Beyonce의 전설적인 KALE 스웨트셔츠를 사용하든 한 가지는 확실합니다. 이 잎이 많은 녹색은 이제 문화적 아이콘입니다.그러나 건방진 "Don't kale my vibe" 티셔츠를 입으...

Vane a Hudgen 는 좋은 운동을 좋아합니다. 그녀의 인스타그램을 빠르게 스와이프하면 그녀의 인상적인 운동(이 회전 벽 슬램 참조)과 세트 사이에서 그녀의 얼굴에 큰 미소를 띠고 춤을 추는 수많은 비디오를 찾을 수 있습니다. (참고: 그녀의 체육관 복장도 항상 포인트입니다.)그러나 그녀의 최근 땀 흘림 세션의 In tagram 게시물에서 가수는 최근...

가볍게레이어링, 액세서리, 믹싱 및 매칭을 통해 옷장에 있는 것과 함께 작업하세요. 새 옷을 구입할 때는 따뜻할 때 항상 한 겹을 벗을 수 있으므로 의상을 구입하세요. 중간 두께의 3계절용 원단을 찾으십시오. 캡슐 옷장으로 더 많은 돈을 벌 수 있습니다.레이어링레이어링은 보온 뿐만 아니라 시각적인 흥미를 더해줍니다. 중간 색상의 짧은 소매 버전 아래에 긴 ...

라즈베리는 최고의 여름 과일 중 하나입니다. 달콤하고 맛있을 뿐만 아니라 항산화제, 비타민 및 섬유질이 풍부합니다. 당신은 이미 라즈베리를 스무디에 넣거나 요구르트 위에 또는 입에 직접 던지고 있을 때 쿠키에 넣을 생각을 해본 적이 없을 것입니다. 그렇죠? 라즈베리는 초콜릿 단백질 파우더로 만든 맛있는 단백질 쿠키의 스타 재료 중 하나입니다. (비슷하게 맛...

이 시점에서 당신은 장과 관련된 모든 것에 정통하거나 지겹습니다. 지난 몇 년 동안 많은 연구가 소화 시스템에 서식하는 박테리아와 이것이 전반적인 건강과 어떻게 연결되는지에 초점을 맞추었습니다. (뇌 및 피부 건강과도 관련이 있습니다.) 자연적으로 식물의 역설, 자가면역 고생물학, 낮은 FODMAP 식단과 같이 장내 미생물군집에서 건강한 박테리아를 촉진하기...

매일 팔굽혀펴기를 하면 훌륭한 총을 얻는 것 이상을 할 수 있습니다. 이는 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과 JAMA 네트워크 오픈. 보고서에 따르면 팔굽혀펴기 40개 이상을 할 수 있다는 것은 팔굽혀펴기를 몇 개만 할 수 있는 사람들보다 심혈관 질환 위험이 약 96% 낮다는 것을 의미합니다.이 연구를 위해 하버드 연구원들은 ...

헤어지는 것은 어렵습니다. (그건 노래야, 그렇지?) 대화가 논쟁으로 발전하고 불쾌한 대화로 발전함에 따라 상황이 빨리 엉망이 될 수 있습니다. 그리고 이제 사람들은 생각보다 리벤지 포르노(허가 없이 온라인에 전남편의 사적인 성적 사진 게시)에 더 괜찮다는 것이 밝혀졌습니다. WTF, 그렇지?켄트 대학교(Univer ity of Kent)의 연구원들은 인구...

누드 사진이 해킹된 유명인부터 200,000개의 napchat 이미지가 온라인에 유출되는 것에 이르기까지 휴대전화에서 친밀한 정보를 공유하는 것은 분명히 위험한 행동이 되었습니다. 연구에 따르면 섹스팅이 확실한 장점이 있다는 연구 결과가 있기 때문에 그건 부끄러운 일입니다. 파트너에게 선정적인 텍스트를 보내는 것은 시트 사이에 불을 붙일 뿐만 아니라 자신감...

몇 달 동안 의료 전문가들은 이번 가을이 건강에 좋지 않을 것이라고 경고했습니다. 그리고 지금, 여기 있습니다. 감기와 독감의 계절이 막 시작됨과 동시에 COVID-19가 여전히 널리 퍼지고 있습니다.COVID-19의 확산을 막기 위해 착용하는 동일한 안면 마스크가 독감으로부터 보호할 수 있는지 여부를 포함하여 자신을 보호하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 ...

올해 이맘때 공기의 긍정적인 분위기는 정신적, 육체적 건강에 실제적이고 강력한 영향을 미칩니다. 뉴욕시에 있는 NYU Langone Health의 신경과학 및 생리학 부교수인 Robert C. Froemke 박사는 축하하는 것은 거의 천연 파티 약물과 같은 뇌 화학 물질의 칵테일을 시작한다고 말합니다.주요 성분: 옥시토신은 유대감과 행복과 관련이 있으며 다...

셀룰라이트는 삶의 일부일 뿐입니다. 심지어 A hley Graham과 같은 모델, Anna Victoria와 같은 운동을 좋아하는 운동화, In tagram 피드에서 볼 수 있는 완벽하게 보이는 사람들을 포함하여 모든 사람에게 발생하며 절대 부끄러운 일이 아닙니다. (#LoveMy hape의 모든 신체 위치 느낌을 알려줍니다.) 셀룰라이트는 단순히 피부 아...

매년 겨울이 지나면 더 따뜻하고 밝은 봄날에 완전히 사로잡히는 것은 당연하지만, 이것 특히 봄철, 그것은 완전히 열광할만한 가치가 있습니다. 짧고 쌀쌀한 겨울 날 외에도 우리는 공동으로 참으로 암울한 순간을 살고 있다는 사실일 수 있습니다. 그러나 빛과 생명, 그리고 봄의 열기가 지금 절대적으로 여기에 있으며, 태양의 시간이 역동적이고 빠른 불의 별자리 양...

올해 (솔직히 매년) 유행하는 독감 유행으로 인해 미친 듯이 손 소독제를 사용하고 종이 타월을 사용하여 공중 화장실 문을 열 수 있습니다. 현명한 전략 - 이제 건강을 유지하는 방법 목록에 적절한 시간에 운동을 추가하십시오.운동이 독감을 물리치는 데 도움이 될 수 있는 두 가지 심각하게 인상적인 방법이 있다는 것이 밝혀졌습니다.최근 연구에서 아이오와 주립 ...

뉴스 플래시: 피트니스에 관심이 있다고 해서 요가를 좋아해야 하는 것은 아닙니다. 워리어 III를 통해 ~호흡을 하는 것은 고통스럽다고 생각하고 대신 10마일을 달리거나, 버피를 100회 하거나, 1마일을 수영하고 싶어하는 사람들이 많이 있습니다. 전혀 부끄럽지 않습니다. (진지하게-해야 할 일이라고 느끼기 때문에 싫어하는 일을 중단해야 합니다.)하지만 요...

캡틴 마블 팬들은 이미 브리 라슨이 극복할 수 없는 신체적 도전이 거의 없다는 것을 알고 있습니다. 400파운드의 힙 스러스트부터 윗몸 일으키기 100회까지 5분 안에 수행하고 말 그대로 NBD처럼 14,000피트의 산을 오르며, 여배우는 슈퍼히어로가 되는 것에 대해 한두 가지를 알고 있습니다.Lar on은 소셜 미디어에서 그녀의 피트니스 업적을 ​​과시하...

당신의 기술 가제트는 훈련 중 정밀하게 훈련 중 얼마나 세게, 빨리 또는 멀리 가고 있는지 알려줄 수 있는데, 왜 그것 없이 땀을 흘리겠습니까? 과학은 때때로 혼자 비행하고 강도와 훈련 능력을 감지하는 법을 배우는 것이 가치가 있다고 말합니다. McMillan Running 온라인 코칭의 설립자이자 운동 생리학자인 Greg McMillan은 "우리...

행복한 지구의 날! 모든 것이 친환경적인 것을 축하하기 위해 우리는 오랜 활동가와 함께 앉았습니다. 시카고 PD 환경 의식이 있는 뷰티 브랜드 EcoTool 및 녹색 도시주의, 탄력성 및 지속 가능한 미래 보장에 전념하는 전국 비영리 단체인 Global Green U A와 협력한 여배우 ophia Bu h. 당연히 우리는 일상 생활에 약간의 작은 조정으로 ...

마지막으로 바빴던 것이 몇 주 전임에도 불구하고 자신의 관계에 매우 만족한다고 맹세하는 친구들이 있습니다. 글쎄, 새로운 연구에 따르면, 그들은 단지 당신을 B -ing하는 것이 아닙니다. 또는 적어도 그들은 그들이 있다는 것을 깨닫지 못합니다. (쉿... 다른 사람들이 얼마나 자주 섹스를 하는지 궁금하지 않으세요?)저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 흥...

N : 하프 마라톤을 위해 훈련 중입니다. 마른 체형을 유지하고 부상을 예방하려면 달리기 외에 무엇을 해야 합니까?N : 부상을 방지하고 경기 당일 경기력을 향상시키기 위해 달리기와 함께 수행해야 하는 4가지 기본 사항이 있습니다.1. 정기적인 전신 근력 운동. 일주일에 2~3번의 전신 근력 세션을 위한 훈련 일정에 시간을 내십시오. 하체의 경우 각 운동에...