다른 지저분한 체육관 관중들이 세트 후에 청소를 하지 않기 때문에 덤벨 쌍의 나머지 절반을 찾을 수 없는 가혹한 순간을 알고 있습니까? (으음.)이제 결과가 나올 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 단 하나의 덤벨과 피트니스 전문가 Jen Wider trom(40일 목표 달성 챌린지의 천재 여성)이 제공하는 이 서킷 운동으로 멋진 운동을 할 수 있습니다. 이 ...

덥고 끈적한 달리기 도중 빗방울의 맛깔스러운 안도감을 느낀 적이 있다면 물을 추가하면 일상적인 외출이 어떻게 바뀌고 감각이 향상될 수 있는지 힌트를 얻을 수 있습니다. pin 수업 대신 러닝머신이나 자전거 도로보다 포장 도로를 선택하는 일부는 운동과 함께 자연을 만끽하는 것입니다. 이는 강력하고 기분을 좋게 하고 스트레스를 진정시켜 주는 것입니다. (여기에...

저는 5세 때 횡단성 척수염 진단을 받았습니다. 희귀한 신경학적 상태는 척수 부분의 양쪽에 염증을 일으켜 신경 세포 섬유를 손상시키고 결과적으로 척수 신경에서 신체의 나머지 부분으로 보내는 메시지를 방해합니다. 저에게 그것은 고통, 약점, 마비 및 감각 문제로 해석됩니다.진단은 삶을 송두리째 바꿔놓았지만, 나는 가능한 한 "정상"처럼 느끼...

2016년은 있는 그대로의 몸을 포용한 한 해였습니다. 사례: 평범한 여성이 등장하는 빅토리아 시크릿 패션쇼 리메이크, 완벽한 몸매 뒤에 이상주의를 입증한 건강한 여성, 그리고 연예인들은 우리에게 항상 자기애를 실천하라고 격려합니다. 솔직히, 목록은 계속됩니다.새해를 긍정적으로 시작하기 위해 Girl Gone trong 설립자 Molly Galbraith는...

지저분한 네일 살롱에서 손톱을 손질하는 것은 끔찍할 뿐만 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 그리고 방문 지점이 스파이시하고 스팬인지 여부를 쉽게 알 수 있는 것처럼 보일 수 있지만 때로는 그 징후가 훨씬 더 미묘합니다. 그래서 우리는 미용실 소유주와 매니큐어사에게 다음 네일 서비스를 받기 위해 앉기 전에 무엇을 찾아야 하는지에 대해 질문했습니...

건강한 식습관은 많은 샐러드의. 버거와 함께 제공되는 "그린 플러스 드레싱" 샐러드가 있으며 매장에서 구입한 드레싱을 얹은 "빙산, 토마토, 오이" 샐러드가 있습니다. 우리는 점심으로 샐러드를 자주 먹고, 아침에도 샐러드를 먹는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 때때로 모든 물기가 바삭하면서도 풍부하고 상쾌하면서도 ...

FabFitFun의 편집자는 2년 이상(줄리아나 란치치 은(는) 이 멋진 작업의 배후에 있는 아이디어입니다)이(가) 최신 뷰티 뉴스 및 제품, 패션 트렌드 등을 받은 편지함으로 가져왔습니다. 이제 그들은 그것을 당신의 집 앞까지 데려오고 있습니다!브랜드는 오늘 깜짝 제품이 가득한 한정판 선물 상자 FabFitFun VIP Box를 출시합니다. A급 유명 인...

일주일에 40시간씩 책상에 구부정한 자세를 취하는 것부터 체육관에서 일할 때까지 허리는 많은 부담을 받습니다. 따라서 요통이 많은 성인들에게 잔소리가 되는 문제가 된다는 것은 의미가 있습니다. 주요 통증은 의사와 상담해야 하지만 일상 활동으로 인한 통증과 통증은 일반적으로 좋은 마사지로 치료할 수 있습니다.이상적인 세상에서는 매주 전문가를 만나 딥티슈 마사...

당신의 달리기 루틴이, 음, 루틴? 새로운 재생 목록, 새 운동복 등 동기를 부여하기 위해 사용하는 트릭을 다 써버렸지만 여전히 느끼지 못한다면 평생 무색 유산소 운동을 할 운명이 아닙니다. 우리는 달리기 전문가들에게 가장 창의적인(완전히 무료입니다!) 아이디어를 공유하여 재미 요소를 높이고 당신이 운동화 끈을 묶는 것을 고대할 수 있도록 도와달라고 요청했...

고전적인 지중해식 식단은 심장병, 만성 염증, 대사 증후군, 비만, 죽상 동맥 경화증, 당뇨병 및 일부 암의 위험 감소와 관련된 영양학적 올스타입니다. (P t...이 크림 지중해 케일 샐러드 드셔보셨나요?)구운 연어를 파고 호두와 채소를 씹는 동안 지중해 식단의 가까운 사촌인 중동 식단을 놓쳤을 수도 있습니다. 맛이 좋고 몸에 좋은 것처럼 중동의 식단은 ...

"당신은 저를 위해 많은 상자를 맞췄고 그것은 저를 정말 행복하게 만들고 당신과 함께하는 것이 매우 편안하지만 제가 찾던 이 불꽃이 있고 아직 거기에 있는지 확실하지 않습니다." 잠재적인 파트너로부터 그 두려운 말을 들어본 적이 있습니까? 월요일 할부로 낙원의 학사, 시청자들은 참가자 Je enia Cruz가 낭만적 인 전망 Ivan Ha...

큰 피자 1인분을 주문한 적이 없다고 주장하는 여성, 점심으로 쿠키 한 상자를 통째로 삼켰거나 Netflix에서 폭식하면서 도리토스 한 봉지를 다 먹었다고 주장하는 여성은 거짓말을 하거나 소수에 불과합니다.근데 이 여자? 그녀는 진지하게 음식을 버릴 수 있습니다. 영국에서 온 21세의 Kate Oven 라는 이름에 걸맞게 "몸집이 작은 경쟁적인 먹...

"저는 최근에 남편 플로리안을 암으로 잃었습니다. 슬픔은 분명히 존재하지만, 그 슬픔에 휩싸이지 않기 위해 열심히 노력하고 있습니다."라고 Lili Reinhart를 포함한 오스틴의 피부 전문가인 Renée Rouleau가 말합니다. 그리고 Madelaine Pet ch. 대신 그녀는 스릴을 주고 자신감을 높이며 자신의 외모와 기...

골프 시즌이 한창이지만(말장난 의도) 이것이 남자의 스포츠라고 생각할 수도 있지만 PGA는 그것을 바꾸고 싶어합니다. National Golf Foundation에 따르면, 골퍼의 19%만이 여성이므로 더 많은 소녀들을 게임에 참여시키기 위해 업계 전반에 걸친 이니셔티브가 작년에 시작되었습니다. 그리고 그것이 효과가 있는 것 같습니다: 이번 주는 남자와 여...

우리 대부분은 피부, 치아, 머리카락을 특별히 돌보는 데 시간을 낭비하지 않지만 우리의 눈은 종종 사랑을 놓치고 있습니다(마스카라를 바르는 것은 중요하지 않습니다). 이것이 바로 전국 시력 검사의 달을 기념하여 Allergan의 ee America가 미국에서 예방 가능한 실명 및 시각 장애를 퇴치하기 위한 새로운 캠페인을 시작하는 이유입니다.소문을 퍼뜨리기...

"튀긴"과 "건강한"은 같은 문장에서 거의 사용되지 않지만(오레오를 튀긴 사람이 있습니까?), 적어도 최근 연구에 따르면 요리 방법이 실제로 당신에게 더 나을 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 식품화학. 하이라이트: 엑스트라 버진 올리브 오일로 야채를 튀기면 삶거나 다른 요리 방법보다 영양가가 더 높다고 보고서 대중과학. 글...

불쌍한 오바마 대통령. 지금쯤이면 그가 어제 기자 회견에서 입었던 (끔찍, 좋지 않음, 끔찍함, 매우 나쁨) 황갈색 옷에 대한 이야기가 돌고 있는 것을 보았을 것입니다. 기본적으로 인터넷을 망가뜨렸다고 해도 과언이 아닙니다. 날 믿지 않아? 기자 회견의 실제 내용이 무엇인지 말씀해 주신다면 손을 들어 주십시오. 그것이 내가 생각했던 거죠! (BTW, 오바마...

N : 저는 제거 다이어트를 하고 싶었습니다. 제가 평생 겪었던 피부 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다는 소식을 들었기 때문입니다. 좋은 생각인가요? 피부 문제를 해결하는 것 외에 제거 다이어트에 다른 이점이 있습니까?N : 예, 좋은 생각입니다. 제거 다이어트는 음식이 신체와 건강에 미치는 영향에 대한 매우 유용한 정보를 찾는 가장 간단하고 저렴한 ...

4일 후, 배고파서 검은 감초를 갈망하던 기네스 팰트로는 #FoodBankNYCChallenge를 그만뒀습니다. 소셜 미디어 챌린지는 참가자들에게 주당 $29로 생활하며 가족이 연방 보충 영양 지원 프로그램(푸드 스탬프로 더 잘 알려짐)에 전적으로 의존하는 것과 같은 경험을 하도록 하고 있습니다. 팰트로는 마리오 바탈리와 함께 매일 뉴스 저널리스트와 다른 ...

당신의 근육이 마치 마지막에 정말로 기절할 것 같은 느낌을 주는 정말 강렬한 부트캠프 스타일의 수업을 알고 있습니까? Fhitting Room은 그 살인적인 고강도 운동 중 하나입니다. 그래서 우리는 인증된 개인 트레이너와 Fhitting Room 강사 Amanda Butler에게 마지막 서킷에서 포기하지 않고 그녀와 같은 수업에서 살아남는 방법에 대한 몇...