최근 몇 년 동안, 우리는 알코올, 특히 와인이 적당히 섭취될 때 건강에 몇 가지 중요한 이점을 가질 수 있다고 주장하는 헤드라인을 많이 보았습니다. 수많은 연구에서 매주 몇 잔의 와인(특히 레드 와인)을 마시는 것과 관련된 심장 건강상의 이점을 높이 평가했으며 좋아하는 포도 음료는 뇌졸중 및 관상동맥 심장 질환의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. (그...

사무실에서 새로운 곱슬 머리 제품을 구입하면 항상 내 책상 위에 놓여 있습니다. 우리 # hape quad의 상주 컬 담당자로서 나는 머리카락 질감의 목소리를 내고 (내가 그 역할을 할 자격이 있다고 말하지는 않지만 정당하게하려고 노력합니다) 내 방식으로 오는 모든 제품에 공정한 기회를 제공합니다.몇 년 동안 나는 Controlled Chao Curl Cr...

당신은 아마도 체육관 수업 시간에 버피를 했을 것이고, 우리 모두가 여전히 버피에 푹 빠져 있는 데는 이유가 있습니다. 그것은 당신이 싫어하는 운동이지만 이 체중 운동은 진정으로 종합적인 패키지이며 고강도 유산소 운동과 전체적인 조각의 완벽한 조합입니다. (버피를 싫어하는 사람들을 위해 이 체중 운동도 시도해보세요.)사실, 버피를 30초씩 두드리는 것은 스...

오늘 저녁 외식할래? 당신은 많은 회사가 있습니다. U DA의 연구에 따르면 우리 중 거의 75%가 적어도 일주일에 한 번 레스토랑에서 식사를 하고 25%는 2~3일에 한 번씩 외식을 합니다.그리고 왜 안되지? 다른 사람에게 요리를 맡기는 것은 긴장을 푸는 것입니다. 바쁜 하루를 보낸 후 완벽한 대접을 받을 수 있습니다.문제는 최근 몇 년 동안 1인분의 양...

필러(피부 안 또는 아래에 주입되는 물질)는 수십 년 동안 사용되어 왔지만 포뮬러의 생체 역학과 사용 방식은 새롭고 계속 진화하고 있습니다. "입자 크기에 따라 우리는 이제 기능을 조각하고, 잔주름의 모양을 개선하고, 나이가 들면서 잃는 피부 볼륨을 복원할 수 있습니다."라고 말합니다. 모양 Brain Tru t 회원인 Dendy E. E...

악명 높은 최신판 스포츠 일러스트레이티드 수영복 이슈 그냥 가판대를 치면 우리가 할 수 있는 말은... 요자! 처음으로 시 표지 모델 케이트 업톤 그녀의 오싹한 몸매에 스포트라이트를 비추는 작은 비키니를 입고 그 곡선을 분명히 흔들고 있습니다.그래서 우리는 인정합니다. 저것 수영복을 잘 입는 우리는 Upton의 개인 트레이너인 Ju tin Gelband에게...

냉동실 식사 준비는 제대로 하면 돈, 시간, 칼로리를 절약할 수 있습니다. 다음 황금 규칙을 따르십시오. Fa t to Table Freezer 요리책 (Buy It, $12, amazon.com) 베키 로젠탈(Becky Ro enthal)의 제품으로 냉동실 음식이 항상 빠르고 맛있게 만들어집니다.어떤 종류의 다지기나 요리를 시작하는 것에 대해 생각하기 전...

착즙에 대해 새로운 것은 없습니다. 사실, 주스 정화는 좋지 않습니다. (Your Body On Juice Clean e에 어떤 일이 발생하는지 알아보십시오.) 그리고 혈당 수치를 높이는 경향이 있는 과일 주스도 건강에 좋은 음료가 아닙니다. 사우스캐롤라이나주 Pawley' I land의 전체론적 건강 코치이자 R.D.인 Amanda Goldfarb...

체육관에 있는 거의 모든 유산소 운동 기구에는 디스플레이 패널에 느린 속도의 "지방 연소" 프로그램이 있어 "지방 연소 영역"에 머물 수 있도록 도와줍니다. 체중 감량을 시도하고 있다면 수건으로 덮고 무시하십시오. 지방 연소 영역에 초점을 맞춘 운동은 길고 느린 운동이 빠르고 짧은 운동보다 항상 체중 감량에 더 좋다는 끈...

영구 피임법은 아이를 낳고 싶지 않거나 더 많은 아이를 낳고 싶지 않은 사람들을 위한 것입니다. 35세 이상의 여성에게 특히 일반적인 선택입니다. 여성 불임 수술은 난자가 자궁으로 이동할 수 없도록 막거나 묶거나 ​​절단하여 여성의 나팔관을 닫습니다. 여성 불임수술에는 두 가지 주요 형태가 있습니다. 하나는 E ure라고 하는 상당히 새로운 비수술적 임플란...

이상적인 세상에서는 상사가 몇 주 전에 성과 검토 일정을 잡고 지난 1년 동안의 성과와 다음 해의 목표에 대해 생각할 수 있는 충분한 시간을 제공합니다. 그러나 실제로는 "직원들은 일반적으로 준비할 시간이 없습니다. 관리자가 알아서 해줄 것입니다."라고 Time Inc.의 수석 부사장 겸 최고 인사 책임자인 Gregory Giangrand...

저는 사실 마사지를 별로 좋아하지 않습니다. 나는 그것들을 겨우 몇 번 얻었지만 실제로 경험을 즐기기에 충분히 긴장을 풀 수 없다고 항상 느꼈습니다. 치료사가 손을 들어 내 등에 얹을 때마다 나는 움찔합니다. 그리고 때때로 그녀는 압통점을 치고 목구멍에 덩어리가 생길 것입니다.면허가 있는 침술사이자 통합 건강 정책 컨소시엄의 이사인 Bill Reddy에 따...

제가 달리기를 시작한 지 8년이 조금 넘었을 때, 저는 뉴발란스 운동화 한 켤레를 신고 있었는데 한 사이즈 반 정도 작았습니다. 나는 그것들의 모양이 마음에 들었고, "꼭 맞는" 핏이 지지하기에 좋다고 생각했으며, 오오오오오오오오오오오오오오한 검은 발톱은 많은 마일을 기록하는 사람에게 명예의 배지라고 생각했습니다. 시간이 흐르고 매년 도전...

어렸을 때 모래와 풍선으로 스트레스 볼을 만든 것을 기억하십니까? Interweb 의 창의성 덕분에 집에서 바로 만들 수 있는 가장 새롭고 멋지고 아름다운 스트레스 해소 도구가 있습니다. 반짝이는 것에 대한 어린 시절의 집착 + 힙스터 스타일의 메이슨 항아리 + 초콜릿을 먹을 때 뇌 내부가 어떻게 생겼는지 상상해 보세요. 진정시키는 항아리를 만나십시오.진정...

세상에는 두 가지 부류의 사람들이 있습니다. 옥수수 캔디가 선반에 진열될 때를 초조하게 기다리는 사람들과 인조 낟알이 들어 있는 설탕을 온 힘을 다해 경멸하는 사람들입니다. 그리고 분열적인 사탕 선택의 양쪽에 있는 파티가 각자의 방식으로 설정될 수 있지만 맛은 제쳐두고 사탕 옥수수는 최소한 매우 귀엽게 보이고 우리에게 주로 축제 할로윈 분위기를 제공한다고 ...

4년 동안 Victoria Arlen은 걷거나 말하거나 몸의 근육을 움직일 수 없었습니다. 그러나 주변 사람들에게 알려지지 않은 그녀는 듣고 생각할 수 있었고, 그것으로 그녀는 희망을 가질 수 있었습니다. 그 희망을 활용하는 것은 궁극적으로 그녀가 겉보기에 극복할 수 없는 역경을 극복하고 건강과 생명을 되찾게 한 것입니다.2006년 11세의 나이에 Arle...

미친 직업 기대, 지나치게 헌신적인 사회 생활, 우리가 알고 있는 것보다 더 많은 건강 열풍(최신 코코 열풍은 무엇입니까?!)으로 인해 오늘날이 불안의 시대라고 불리는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 스트레스 수준이 까다로운 상사보다 DNA와 더 관련이 있다는 것을 알고 계셨습니까?미국 불안 및 우울증 협회(Anxiety and Depre ion A o...

액면 그대로 이 칵테일의 이름은 재료에 충실합니다. Cynar라는 이탈리아 리큐어는 쓴맛이 나지만 꿀을 기본으로 한 단순 시럽(DIY할 때 설탕을 꿀로 바꾸면 됨)과 식전주와 함께 잔에 단맛을 더해주어 씁쓸하면서도 달콤한 완벽한 음료를 만들 수 있습니다. .그러나 이 건강에 좋은 술을 한 모금 마신 직후, 브루클린에 있는 Long I land Bar의 바텐...

여느 프로 운동선수와 마찬가지로 Ronda Rou ey는 자신의 스포츠를 인생의 일이라고 생각하며 아주 잘합니다. (그것은 그녀에게 엄청난 영감을 줍니다.) Rou ey는 2008년 베이징 올림픽에서 유도 동메달을 획득한 최초의 미국 여성이 되었습니다. 그 후 그녀는 MMA와 UFC 세계에서 밴텀급 클래스의 정상에 빠르게 올라갔습니다. 2015년 11월 홀...

콜롬비아… 프렌치 로스트… 수마트라… 핫 초콜릿… 사랑하는 큐리그를 통해 무엇이든 먹게 될 것입니다. 그런데 그 빨판을 얼마나 자주 청소합니까?그게 뭐야? 절대?1년에 2~3번 올바른 방법입니다.1 단계: 분리 가능한 부품(수통, K-컵 홀더 등)을 모두 분리하여 비눗물로 헹굽니다.2 단계: 오래된 칫솔을 사용하여 홀더에 남아 있는 커피 찌꺼기를 문지릅니다...