43세의 나오미 해리스(Naomie Harri )는 어린 시절 런던에서 신체적, 정신적 힘의 중요성을 배웠습니다. "11세쯤에 저는 척추측만증 진단을 받았습니다."라고 그녀는 말합니다. "10대 때 질병의 진행이 심해 수술이 필요했습니다. 의사가 척추에 금속 막대를 삽입했습니다. 한 달 동안 병원에서 회복 중이며 걷는 법을 다시 ...

발레, 요가, 필라테스의 동작을 바탕으로 바레는 가장 사랑받는 운동 중 하나로 빠르게 인기를 얻었습니다. 전신 토닝과 마른 근육 만들기, 바레 운동은 다양한 강도로 개인의 페이스에 따라 수행할 수 있다는 점에서 매우 다재다능합니다. (Barre3의 시그니처 머리부터 발끝까지 조각 운동을 시작하세요.)바레 동작이 많은 유연성을 제공할 수 있기 때문에(말장난 ...

벽에 부딪히는 것은 들리는 것처럼 재미있지만 일부 사람들은 일반적인 운동 중 연료 보충 옵션이 지저분하거나 맛이 없거나 그냥 징그럽다고 생각합니다. 그러나 bonking을 피하기 위해 설탕이 든 끈적 끈적한 것을 질식시킬 필요는 없습니다. 실제 식품에서 운동 선수를 위해 설계된 제품에 이르기까지 필요한 빠른 소화 탄수화물을 제공하는 다른 옵션이 많이 있습니...

영국 패션 브랜드 미스가이드(Mi guided)는 꽤 오랫동안 다양성의 축하를 추진해 왔습니다. #KeepBeingYou 및 #MakeYourMark와 같은 이전 캠페인에는 모든 모양, 크기, 인종 및 성적 취향의 사람들이 등장합니다. 그들의 최근 행보는 '결점이 있더라도' 피부에 편안함을 느끼도록 장려하고 있습니다. (관련: 이 여성은 백반...

Tom Brady와 Gi ele Bündchen은 그들을 기피합니다. 소피아 부시도 그렇습니다. 사실, 많은 MD, 요리사, 영양사들이 완전히 무시했습니다. 글루텐인가요? 낙농? 설탕? 아니요-그들은 모두 밤색을 그만두고 있습니다.Night hade 는 가지, 토마토, 고추 및 흰 감자를 포함하는 과일 및 채소 그룹의 이름입니다. 어떤 사람들은 전...

사람들이 코로나바이러스와 관련된 스트레스를 처리하는 방법을 찾으면서 요리가 빠르게 인기를 얻고 있습니다.이러한 검역 요리 트렌드에 따라 레스토랑 체인은 사람들이 집에서 좋아하는 음식을 그리워하면서 요리할 수 있도록 탐나는 레시피를 선보이고 있습니다. 맥도날드는 트위터에서 상징적인 소시지와 계란 맥머핀을 만드는 방법을 공유했습니다. 치즈케이크 팩토리는 베스트...

2019년의 전형적인 여름 금요일, 나는 긴 하루 일과를 마치고 집에 와서 런닝머신 위를 힘겹게 걷고, 야외 테라스에서 파스타 한 그릇을 먹고, "다음 에피소드"를 누르며 소파에 무심코 라운지로 돌아왔습니다. 내 Netflix 대기열에 있습니다. 내가 일어나려고 할 때까지 모든 징후는 주말의 정상적인 시작을 가리켰습니다. 쏘는 듯한 통증이...

긴 금발 머리띠와 환한 미소로 26세의 Jordan Ha ay는 2017 뱅크 오브 시카고 마라톤에서 결승선을 넘으면서 마음을 훔쳤습니다. 2시간 20분 57초의 그녀의 기록은 미국 여성이 기록한 두 번째로 빠른 마라톤 기록이자 미국 여성 기록 중 가장 빠른 기록입니다. 항상 시카고 코스와 자신의 PR(2분 만에!) 그녀는 여자 부문에서 3위를 차지했으며 ...

미국 최초의 미국 운동선수이자 남자 사이클 선수인 테제이 반 가더렌(Tejay van Garderen)이 지카 바이러스로 인해 공식적으로 올림픽 고려 대상에서 그의 이름을 철회했습니다. CyclingTip 에 따르면 그의 아내 Je ica는 두 번째 아이를 임신했으며 van Garderen은 어떤 기회도 일으키고 싶지 않다고 말합니다. 단순히 다른 아기를 ...

N . 내 체육관의 트레드밀, 계단 오르기 및 자전거에는 "지방 연소", "인터벌" 및 "언덕"을 포함한 여러 프로그램이 있습니다. 당연히 지방을 태우고 싶지만 이 기계의 지방 연소 프로그램이 다른 프로그램보다 정말 좋은 운동일까요?N . "프로그램 레이블은 대부분 속임수입니다."라고 ...

성은 완전히 이해하기 어려울 수 있는 진화하는 개념 중 하나입니다. 하지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 추정 된 에게. 사회는 섹슈얼리티를 다른 모든 사람들과 관련하여 누군가가 누구인지 알아내는 방법으로 레이블을 지정하려는 경향이 있습니다. 그러나 모든 사람이 자신이 보통 어떤 유형의 사람인지 공개적으로 선언하지 않고도 자신의 섹슈얼리티를 경험할 수 있다면...

아, 휴가철의 즐거움: 상쾌한 날씨, 아늑한 불, 가족 축제 및 호화로운 축제. 그러나 모든 즐거움과 함께 우리의 허리 둘레에 특별한 도전이 따릅니다. 덴버의 공인 개인 트레이너이자 라이프스타일 및 체중 관리 컨설턴트인 Jennifer chumm은 "연휴 시즌은 매우 바쁜 시기이며 운동을 줄이거나 완전히 중단하는 경우가 많습니다."라고 말...

엄청나게 빠른 계산대와 탐색하기 쉬운 상점과 함께 ALDI는 저렴하면서도 믿을 수 없을 만큼 맛있는 음식으로 사랑받고 있습니다. 그러나 종종 레이더망을 벗어나는 것은 슈퍼마켓 체인이 저렴한 와인의 금광이기도 하다는 것입니다. 20대 초반부터 너무 잘 기억하시겠지만, 싸구려 와인이 전부는 아닙니다. 좋은 와인. 소독용 알코올을 넣은 포도 주스 같은 맛이 나는...

호텔 테라잭슨 홀, 와이오밍 잭슨 홀 공항으로 내려가는 동안의 풍경이 스트레스를 해소하지 못한다면 호텔 테라의 배경이 될 것입니다. 물론 가끔 무스나 엘크가 있는 모든 곳에서 탁 트인 산의 경치를 감상할 수 있습니다. 친환경 인증을 받은 132개의 객실을 갖춘 호텔은 벽난로(잭슨 홀의 여름 밤에도 추울 수 있습니다!)와 대부분의 객실에 테라스를 자랑합니다....

우울증과 불안은 많은 여성들이 겪는 매우 흔한 두 가지 정신 질환입니다. 정신적 문제에 대한 오명이 사라지고 있다고 생각하고 싶지만 아직 해야 할 일이 있습니다. 적절한 사례: Kate Middleton의 #Head Together P A , 또는 여성이 정신 건강 낙인과 싸우기 위해 항우울제 셀카를 트윗한 소셜 캠페인. 이제 Kri ten Bell은 Ch...

오늘 "TikTok에서 볼 수 있을 거라고 예상하지 못했던 것들" 에피소드에서 사람들은 데오도란트 대신 글리콜산(예, 많은 스킨케어 제품에서 발견되는 화학적 각질 제거제)을 겨드랑이에 바르고 있습니다. 분명히 여드름을 없애는 산은 땀을 멈추고 체취를 없애고 색소 침착을 최소화할 수 있습니다. 적어도 'Tok'의 미용 애호가와...

유혹적일 수 있지만 임신 체중을 줄이기 위해 극단적인 다이어트를 하는 것은 올바른 방법이 아닙니다. (그리고, 당신이 당신처럼 느껴서는 안된다는 것을 언급할 가치가 있습니다. 필요 바로 살을 빼는 것입니다.) 아기와 함께 생활에 적응할 때 마지막으로 필요한 것은 주요 제한 사항으로 몸을 버리는 것입니다. 새로운 일정에 적응하면서 음식 걱정이 스트레스와 잠 ...

케일에 대한 우리의 사랑은 비밀이 아닙니다. 그러나 그것이 현장에서 가장 인기 있는 야채임에도 불구하고, 더 많은 건강에 좋은 특성은 일반 대중에게 미스터리로 남아 있습니다.다음은 주요 그린 스퀴즈가 유지될 수 있는(그리고 그래야 하는) 5가지 백업 데이터 이유와 기억해야 할 한 가지 중요한 사실입니다.1. 오렌지보다 비타민C가 많다. 잘게 썬 케일 한 컵...

최고의 블로그는 재미있고 교육적일 뿐만 아니라 영감을 주기도 합니다. 그리고 자신의 여정을 자세히 설명하고 기복, 어려움, 성공을 은밀하게 드러내는 체중 감량 블로거는 웹에서 가장 동기 부여가 되는 글입니다.플러스 사이즈, 체중 감량 또는 기타 여러 레이블로 분류될 수 있는 블로거 커뮤니티가 있으며, 그 핵심은 그 과정에서 자신과 수만 명의 다른 사람들의 ...

네, 케톤 생성 식단은 하루 칼로리의 5~10%만 탄수화물에서 나온다는 점을 감안할 때 제한적인 식단입니다. 그러나 이것이 사람들이 식사 계획을 작동시킬 수 있는 해킹 가능성을 기꺼이 찾지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 여기에는 새로운 스타벅스 케토 음료를 만드는 것도 포함됩니다.다른 케토 다이어트를 하는 사람들이 케토시스 상태에 있는 동안 가...