피곤한 하루 일과가 끝나면 엔도르핀이 솟구치는 것만큼 엔도르핀을 더 많이 느끼게 하고 배고픈 태도를 없애주는 음식은 컴포트 푸드입니다. 즉, 양념으로 가득 찬 육즙이 많은 버거를 삼켜 버리는 것입니다.슬프게도, 햄버거는 뛰어난 영양학적 특성으로 잘 알려져 있지 않습니다. 하지만 냉장고에 있는 시들고 있는 상추로 사이드 샐러드를 만들기 전에 잘 들어보세요. ...

연구자들은 소아 비만의 주요 원인이 될 수 있다고 말하는 피자에 집중하고 있습니다. 저널에 실린 연구 소아과 점심 식사는 아이들이 피자를 먹는 날 하루 칼로리의 약 22%를 차지한다고 보고했으며, 다른 연구에서는 이전에 6세에서 19세 사이의 어린이 중 22%가 하루에 적어도 한 조각의 피자를 먹는다고 인용했습니다. . (이 정부 연구에서도 우리가 피자를 ...

"심장"이라는 단어를 들었을 때 머리에 떠오르는 것은 무엇입니까? 디딜방아, 자전거, 일립티컬, 그리고 고된 20분 동안 시계를 응시하고 있습니까?뉴스 플래시: 역도를 사랑하는 사람들과 인터넷에서 유산소 운동을 싫어하지만 그것이 세계에서 가장 나쁜 것일 필요는 없습니다. 사실, 당신의 운동 능력을 테스트하고 그 과정에서 HR을 치솟게 하기...

11월에 미국은 금메달을 딴 스키 선수를 공포에 휩싸였습니다. 린지 본 연습 도중 추락하여 최근 재활한 ACL을 다시 찢고 올해 소치에서 다시 승리할 수 있다는 희망을 부숴버렸습니다. 본은 올림픽에서 기권하고 무릎에 또 다른 수술을 받은 후 회복에 힘썼습니다.그 이후로 Vonn은 대부분 스포트라이트를 받지 못하고 있지만 곧 바뀔 예정입니다. 축구 선수와 함...

밤에 탄수화물을 먹는 것이 절대 금물이라는 말을 들어본 적이 있다면 손을 들어보세요. 글쎄요, 인증된 피트니스 영양 전문가이자 @caligirlget fit 뒤에 있는 여성인 hannon Eng가 그 신화를 완전히 폭로하기 위해 여기 있습니다.며칠 전 Eng는 친구 두 명과 심야 외식을 하고 스파게티를 주문했습니다. 그녀는 최근 인스타그램에 "다른...

2019년 7월 버지니아 태생인 Amanda Edward 는 Norfolk의 Ocean View 해변에서 10분 동안 수영한 후 육식성 세균 감염에 걸렸다고 WTKR이 보도했습니다.감염은 24시간 이내에 그녀의 다리에 퍼졌고 Amanda는 걸을 수 없었습니다. 의사들은 감염이 그녀의 몸으로 더 퍼지기 전에 치료하고 막을 수 있었다고 그녀는 뉴스 매체에 말했...

호박 향이 나는 음료는 누구나 싫어하지만 이제는 사실을 직시해야 합니다. 이 오렌지빛이 도는 계피 한 모금은 매년 가을에 기쁨을 퍼뜨리며 "기본" 라벨에도 불구하고 맛볼 수 있습니다. 진짜 좋은. 따라서 이번 시즌에는 선입견을 남겨두고 plendid poon의 사내 등록 영양사인 Kim Ro e, R.D.N.이 만든 군침이 도는 호박 스파...

먼저 밀레니얼 세대가 모든 와인을 마시고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 이제 우리는 그들이 모든 커피도 홀짝이고 있다는 것을 알게 되었습니다.세계 최대 커피 소비국인 미국의 커피 수요가 공식적으로 사상 최고치를 경신했다. 그리고 이제 우리는 그 이유를 압니다. 밀레니얼(19세에서 35세 사이)이 모든 것을 마시고 있습니다. 블룸버그가 보도한 바에 따르면 ...

사진 작가 Brandon tanton의 블로그 Human Of New York은 꽤 오랫동안 친밀한 일상 시나리오로 우리의 마음을 사로잡고 있습니다. 최근 게시물에는 누드 모델에 참여한 후 자기 수용을 찾은 여성이 있습니다. 이름 모를 여성이 벤치에 앉아 부드러운 미소를 짓고 있다.http ://www.facebook.com/plugin /po t.php?...

고중량 데드리프트나 스러스터에 비해 벤트오버 로우는 부상 위험이 크지 않으면서 등을 심각하게 강화하는 간단한 운동으로 보입니다. 데드리프트 중 허리 통증을 피하기 위해 다리를 통해 대부분의 힘을 생성하고 완벽한 형태를 유지하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그리고 스러스터로 할 수 있는 것처럼 머리 위로 거대한 바벨을 들어 올릴 때 척추에 과부하가 걸...

옛날 옛적에 Chri tina Gra o와 Ruthie Friedlander는 패션 및 뷰티 분야에서 잡지 편집자로 일했습니다. 놀랍게도, 섭식 장애에서 회복하는 패션, 미디어 및 엔터테인먼트 산업의 사람들을 위한 동료 주도 지원 그룹인 The Chain의 설립자들은 그렇게 만나지 않았습니다.섭식 장애에 대한 자신의 경험 이후, Gra o는 수년간 옹호 단...

운동 동기 부여의 확실한 소스를 찾고 있다면 Rebel Wil on의 In tagram 페이지를 찾으십시오. 새해를 맞이하여 배우 박지훈은 2020년을 '건강의 해'라고 불렀다. 그 이후로 그녀는 자신의 피트니스 여정을 팔로워들과 공유하고, 댄스 비디오, 정기적으로 산책할 때 찍은 아름다운 사진 등을 게시하고 있습니다.자연스럽게 윌슨도 인상적...

체육관은 많은 결혼 제안 아이디어를 촉발시키는 것 같고 운동은 (빠르게 뛰는) 심장을 드러내기에 완벽한 장소입니다. 우리는 경주 중, 역도장, 카누, Zumba 중, 심지어 피트니스 수업 중에도 땀 흘리며 청혼하는 것을 보아 왔습니다. 그러나 한 캘리포니아 주자인 Neil Taytayan은 이 모든 것을 단 1점만 올렸습니다. Taytayan은 1년 150...

정기적으로 살롱을 방문하든 DIY 경로를 가든 상관없이 머리를 염색하기로 약속했다면 의심할 여지 없이 새로운 색조를 가능한 한 오래 유지하고 싶어할 것입니다. 그늘을 보호하는 데 사용할 수 있는 여러 가지가 있으며 사용하는 샴푸가 가장 중요한 것 중 하나입니다.TL;DR: 실제로 머리를 염색하는 경우 반드시 염색 모발용 샴푸를 사용해야 합니다. 앞서 전문가...

당신이 하는 모든 운동을 피부 세포를 위한 힘의 급증으로 생각하십시오. 표면 깊숙한 곳에서 펌프질하는 심장은 산소가 공급된 혈액과 운동 운동(운동 후 골격근 및 기타 기관에서 방출되는 물질)의 돌진을 유발하여 DNA 수준에서도 복구 과정을 시작합니다.적당한 양의 운동이라도 피부 세포의 건강에 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 캘리포니아의 피부과 의사인 Ro...

상상해보세요: 2019년 1월 1일입니다. 1년 전체가 여러분 앞에 있으며 이것이 바로 첫날입니다. 가능성은 무한합니다. (그 모든 가능성에 압도당했습니까? 완전히 자연스럽습니다. 여기에 몇 가지 도움이 있습니다: 목표를 설정하고 달성하는 방법) 그래서 앉아서 몇 가지 결심을 긁습니다. 왜냐하면 당신은 더 많은 채소를 먹어야 한다는 것을 잠시 동안 알고 있...

축구를 할 준비가 되셨습니까? 공식 NFL 축구 시즌이 오늘 밤 시작됩니다. 경기장에서 가장 건강한 사람 중 한 명처럼 몸을 만드는 것보다 더 좋은 축하 방법이 있을까요? 아니요, 저는 쿼터백이나 리시버에 대해 말하는 것이 아닙니다(물론 그들은 매우 적합합니다!). NFL 치어리더에 대해 이야기하고 있습니다!유연성이 좋은 예쁜 얼굴 이상으로, 이 여성들은 ...

배우, 가수, 디자이너, 댄서, 엄마 제니퍼 로페즈 화려한 경력을 가지고 있을지 모르지만 그녀는 그 악명 높고 아름다운 몸매의 전리품으로 더 잘 알려진 것 같습니다!중력을 거스르는 둔근으로 J. Lo는 할리우드에서 곡선을 좋은 것으로 만들었습니다. 다이내믹한 디바는 유전학에 운이 좋은 것 외에 어떻게 그녀의 섹시한 몸매를 연마합니까? 그녀의 섹시한 몸매 비...

당신은 총알을 깨물고 첫 마라톤, 하프 마라톤 또는 다른 장대한 달리기를 위한 훈련을 시작했으며 지금까지 모든 것이 순조롭게 진행되고 있습니다. 당신은 완벽한 신발을 샀고, 러닝 코치가 있을 수 있으며, 매일 점점 더 많은 마일을 기록하기 위해 나가게 될 것입니다.하지만 머나먼 경주일이 현실이 되기 시작하면 마음속에 더 많은 걱정이 생길 수 있습니다. &q...

저탄수화물 또는 저지방? 팔레오 또는 비건? 하루 세 끼 식사 또는 다섯 끼의 미니 식사? 배심원단은 수많은 인기 있는 다이어트 트렌드의 효능에 대해 평가하고 있으며, 등록된 영양사이자 건강 식품 블로거로서 나는 그 모든 것을 듣습니다. 그러나 운 좋게도, 우리는 지난 20년 동안 꽤 멀리 왔고 제대로 뒷받침되지 않았지만 널리 믿어지는 영양 믿음에 대한 몇...