칼로리는 나쁜 랩을 얻습니다. 우리는 모든 것에 대해 그들을 비난합니다. 여분의 견과류와 함께 뜨거운 퍼지 선디를 즐기는 것에 대해 죄책감을 느끼게 하는 것부터 우리의 청바지가 맞는 방식(또는 경우에 따라 맞지 않는 방식)에 이르기까지.그러나 칼로리를 악마화하는 것은 입이 험한 산소와 같습니다. 둘 중 하나 없이는 오래 살아남는 것이 불가능합니다. &quo...

당신의 요가 수업에는 물구나무서기에서 똑바로 차고 거기에서 진정할 수 있는 사람이 항상 적어도 한 명 있습니다. (여기에서 데모를 하고 있는 NYC에 기반을 둔 트레이너 Rachel Mariotti처럼.) 아니요, 그녀는 유니콘이 아니며 언젠가 완전히 그녀가 될 수 있습니다. 이 도전적인 자세를 취하면 물구나무서기의 모든 장점과 마침내 달성한 만족감을 얻을...

GCal이 일정보다 고급 테트리스 게임처럼 보이면 손을 들어보세요. 그것이 우리가 클럽에 온 것을 환영한다고 생각한 것입니다.운동, 회의, 주말 취미, 해피 아워, 네트워킹 이벤트 사이에 작은 색깔의 시간 블록이 빠르게 쌓이기 때문에 일정에서 시간을 찾는 행위를 하프 마라톤을 위한 훈련에 연필로 채우는 행위 자체가 시간 소모적입니다. (모든 운동에 맞는 방...

9개월? 아니, 당신을 프레거처럼 보이게 만드는 튀어나온 과식한 배의 개념으로 이어진 뷔페식 뷔페에서 9분 동안 미친 듯이 뛰는 것과 같았습니다. 다음은 예상할 때 예상되는 사항입니다... 폭식 후.Think tock위는 비어 있을 때 50밀리리터(샷 글라스보다 적음)에서 가득 차 있을 때 최대 4리터(우유 1갤런보다 약간 많음)까지 저장할 수 있습니다. ...

래프팅 여행에서 당신을 지키는 유일한 것이 스틱에 핫도그를 얹은 캠프파이어 요리라면 방수 가방을 꾸릴 때입니다. O.A.R. .와 함께 아이다호의 메인 연어 강, 오리건의 로그 강 또는 브리티시 컬럼비아의 칠코 강에서 클래스 IV 급류를 운영하려면 등록하십시오. (야외 어드벤처 리버 스페셜리스트)와 매일 밤 미식가의 식사를 즐길 수 있습니다. 게스트 셰프가...

Goldilock -e que 규칙을 많은 것들에 적용할 수 있습니다("너무 크지도, 너무 작지도 않고 딱 적당합니다."): 오트밀, 섹스, 일주일에 똥, 각질 제거 빈도. 그리고 이 접근법은 운동에도 적용됩니다.당신은 아마 너무 얻을 수 있다는 것을 알고 있었을 것입니다 작은 연습. 하지만 너무 많이 얻을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까...

구아크를 만들어 본 사람이라면 누구나 다음 날 이 수수께끼를 보았을 것입니다. 추가 실란트로가 많고 무엇을 해야 할지 모릅니다. 남은 아보카도, 토마토, 양파 및 마늘은 샐러드, 반찬 및 저녁 식사에서 확실히 집을 찾을 수 있지만 guac의 특징적인 녹색 허브는 때때로 쓰레기통에서 찾을 수 있습니다. (더 이상은 아닙니다! 5월에 실란트로, 밤색 및 8가지...

대부분의 트레드밀 주자들은 분당 약 130~150보를 걸습니다. 완벽한 실내 달리기 재생 목록에는 분당 비트가 일치하는 노래와 운동을 흥미롭게 유지하는 데 도움이 되는 더 빠르고 느린 몇 가지 트랙이 포함되어 있습니다. 이 재생 목록은 청구서에 적합합니다. 브루노 마스, 클래식 스테펜울프, 그리고 LMFAO의 리믹스 성모 마리아/니키 미나즈 협동.다음은 웹...

초록색 옷을 입든 동네 술집에서 화려한 색의 맥주 한 잔을 마시든 성 패트릭의 날 축제의 환호와 함께 울리는 것만큼 좋은 것은 없습니다. 올해는 HAPE(및 레프리콘) 승인을 받은 식용 가능한 음식을 요리하여 축하하세요! 우리는 여분의 칼로리를 포장하지 않고도 맛있는 풍미를 충분히 제공하는 10 가지 밝은 녹색 요리, 음료 및 디저트를 모았습니다.160칼로...

최면은 사람들이 무대에서 닭춤을 추게 만드는 파티 트릭으로 가장 잘 알려져 있지만 점점 더 많은 사람들이 더 건강한 선택을 하고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 마인드 컨트롤 기술로 눈을 돌리고 있습니다. 적절한 사례: 28세의 조지아는 2009년 발 수술 후 30파운드 정도를 감량해야 한다고 결정했을 때 다이어트 베테랑은 최면에 빠졌습니다. 마인드 컨트롤 ...

Peloton 수업을 듣기 시작할 때 elena amuela에 대해 가장 먼저 배울 것 중 하나는 그녀가 백만 명의 삶을 살았다는 것입니다. 음, 공정하게 말하면, 당신이 가장 먼저 할 일은 실제로 그녀가 런닝머신과 매트 위에서 당신의 엉덩이를 걷어차겠지만 당신은 그녀를 사랑하게 될 것입니다. 그리고 신중하게 선별한 팝 컨트리 재생 목록의 소리를 들으며 a...

Anna Victoria는 자신을 사랑하는 실제 대화로 유명할 수도 있지만 전 세계에서 130만 명의 In tagram 팔로어를 얻은 것은 그녀의 킬러인 Fit Body Guide 운동입니다. 세 가지 새로운 프로그램과 함께 그녀의 Body Love 앱을 재런칭한 그녀의 최신 제품은 장비가 필요 없는 12주 체중 감량 프로그램을 특징으로 합니다. (여기에서...

동네 바베큐를 위해 케첩 12병, 아이들이 한 달 동안 먹을 수 있는 3lb 상자의 시리얼 또는 기분이 좋지 않을 때 씹을 수 있는 식물성 NUGG 대용량 용기를 비축하고 싶을 때 요리를 하다 보면 am' Club에 갈 가능성이 큽니다(물론 연간 회원권이 $45인 경우). 당신은 통로를 통해 산들 바람을 피우고 모든 음식을 카트에 넣고 20 분 안에...

슈퍼모델 지지 하디드(Gigi Hadid)가 또 다른 예쁜 얼굴일 뿐이라고 생각했다면 그녀의 최근 리복(Reebok) 콜라보레이션을 보고 기분 좋게 놀랄 것입니다. Hadid는 완벽에 대한 환상을 깨고 여성이 자신의 불완전함을 포용하며 최고의 모습이 되도록 하는 것을 목표로 하는 운동인 Reebok의 #PerfectNever 캠페인의 최신 얼굴로 그녀의 공...

온수기의 새로운 발명 덕분에 우리 대부분은 마지막으로 사용하지 않거나 누군가 (매우 친절하게) 화장실 청소 도중에 물을 내리지 않는 한 찬 샤워를 참을 필요가 없습니다. 그러나 전문가들은 다이얼을 차갑게 돌리는 것이 좋습니다. 일부러 신진대사 촉진, 기분 개선, 면역력 향상, 윤기 있는 머리카락과 같은 찬물 샤워의 이점을 누리십시오. (관련: 샤워는 밤에 ...

나는 틀에 박혔다. 나는 나 자신이나 다른 누구에게도 그것을 인정하고 싶지 않았지만, 몇 달 동안 부인한 후, 나는 많은 다이어트를 하는 사람들이 체중 감량 여정의 어느 시점에서 괴롭히는 그 무서운 고원에 이르렀다는 것을 깨달았습니다. (체육관에서 결과를 보기 시작하려면 고원 파괴 전략 중 하나를 시도하십시오.)나에게 그 여행은 2014년 3월에 시작되었습...

Kayla It ine 가 첫 아이인 딸 Arna Leia를 낳은 지 8주가 지났습니다. BBG 팬들이 트레이너의 산후 여정을 따라가서 그녀가 어떻게 운동 루틴을 재설정하는지 보고 싶어 했다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 최근 28세의 그녀는 인스타그램에 "가벼운" 운동을 할 수 있는 허가를 받았다는 간단한 업데이트를 공유했습니다.그녀는 ...

인증된 웰코치 및 피트니스 라이프스타일 전문가인 Je ica mith는 고객, 건강 전문가 및 웰니스 관련 회사를 코칭하여 "내에서 피트니스를 찾도록" 돕습니다. 여러 베스트 셀러 운동 DVD의 주인공인 mith는 업계에서 10년 이상의 경험을 보유하고 있으며 Fordham Univer ity에서 커뮤니케이션 학사 학위를 취득하고 Amer...

양자리 시즌이 방금 지나간 것 같죠? 글쎄, go-getter 화재 표지판의 빠른 특성을 고려할 때 그것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 이번 주에는 황소 자리 시즌이 시작됩니다. 그리고 완전히 새로운 차분한 분위기가 도래합니다.그러나 그 전에 4월 18일 일요일에 확신에 찬 태양이 양자리에서 마지막 큰 역할을 할 것입니다. 즉, 커뮤니케이터 머큐리와 결합...

N 소망 나는 "절대 단 것을 갈망하지 않는" 세련된 여성 중 하나가 될 수 있으며 코티지 치즈 한 스쿱이 들어 있는 속이 비어 있는 멜론과 같은 완전한 만족을 발견할 수 있습니다. 나는 설탕 머리입니다. 저에게는 달콤한 것이 없으면 하루가 완성되지 않습니다. (아마도 이 여자처럼 10일 동안 무설탕을 하면 한두 가지를 배울 수 있을 것입...