패션과 신체 이미지의 관계는 악명 높은 복잡한 관계입니다. 이 문제를 둘러싼 논의는 일반적으로 활주로 및 광고 캠페인에서 너무 마른 모델의 보급과 같은 문제를 나타냅니다. 그러나 이러한 유해한 이미지는 때때로 매우 실제 상황에서도 우리에게 직면하며 모델 사이에서 표준이 된 2 사이즈보다 훨씬 마른 매장 마네킹에 대한 대화가 있습니다. Top hop 및 Oa...

지난 1년 이상 재택근무를 했다면 팬데믹 이후 사무실로 돌아가는 것이 학교로 돌아간 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 그러나 새 신발과 새로 깎은 연필을 들고 수업에 복귀하는 대신 시원한 수냉식 가십, 슬픈 책상 점심, 땀에 젖은 지하철(또는 스트레스가 많은 차) 통근의 세계로 다시 들어가는 것입니다.물론, 사무실 생활로의 복귀는 모두 무서운 소식: NYC에...

그것을 직시하자. 때때로 조미료가 식사를 만든다. 그러나 잘못된 것은 저울이 흔들리는 것을 막는 것일 수 있습니다. 이 다섯 가지 교환은 맛의 1iota를 희생하지 않고도 칼로리를 줄이고 영양소를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.아보카도를 버터로 바꾸세요 아보카도는 자연의 버터입니다. 아침 식사로 통곡물 토스트에 발라 먹으면 1테이블스푼당 칼로리가 3/4...

많은 양의 체중 감량에 관해서는 체중 감량은 전투의 절반에 불과합니다. 본 적이 있는 사람으로서 가장 큰 패자 알고 보면 실제 작업은 마법의 숫자에 도달한 후에 시작됩니다. 그 숫자를 유지하는 데 더는 아니더라도 그만큼의 노력이 필요하기 때문입니다. (게다가 체중 증가에 대한 진실을 알고 있는지 확인하십시오. 가장 큰 패자.)Elna Baker는 이 투쟁이...

작은 구멍이 많은 물건이나 사진을 보면서 강한 혐오감, 두려움 또는 혐오감을 느낀 적이 있다면 trypophobia라는 상태를 가질 수 있습니다. 이 이상한 단어는 사람들이 작은 구멍이나 돌기의 패턴이나 무리를 두려워하여 피하는 공포증의 한 유형을 설명한다고 보스턴에 기반을 둔 정신과 의사이자 하버드 의과대학 강사인 A hwini Nadkarni는 말합니다...

요즘 소셜 미디어와 뉴스의 많은 콘텐츠로 인해 스트레스 수준이 치솟고 공황과 불안이 머리 속으로 파고들 수 있습니다. 이런 일이 일어나고 있다고 느낀다면, 당신을 현재 순간으로 되돌리고 잠재적인 위협으로부터 멀어지게 할 수 있는 간단한 연습이 있습니다. 이 "접지 기술"은 현재에 주의를 기울이고, 주변 환경에 집중하고, 임박한 스트레스에서...

60분 운동에는 사치스러운 것이 있습니다. 작업 사이에 끼어들 수 있는 30분과 달리 다리를 쭉 뻗고 한계를 테스트하고 깊이 생각할 수 있는 기회를 제공합니다. 이 파워 아워 재생 목록에서 우리는 당신의 땀을 흘릴 때 가장 크고 최고의 비트를 편집했습니다. 믹스에서 Maroon 5, Imagine Dragon 및 Meghan Trainor에서 기대할 수 있...

Kim Karda hian은 최근에 출산 후 목표 체중에 도달하는 것이 얼마나 어려운지 깨달았지만 그녀의 시누이는 그렇게 하는 데 문제가 없는 것 같습니다. 지난 11월 딸 드림을 출산한 블락 차이나는 이미 인스타그램에 날씬한 복근을 자랑하는 글을 올리고 있다. 그리고 인터넷이 충분하지 않은 것 같습니다.최근 클립에서 리얼리티 TV 스타는 아기를 낳은 후 ...

나는 최근에 완전히 남자들로 가득 찬 웨이트룸에서 스쿼트를 하고 있는 자신을 발견했습니다. 이 특별한 날, 나는 임신 이후로 나를 괴롭혀온 거미 정맥을 통제할 수 있도록 왼쪽 다리에 무릎 높이까지 오는 누드 스타킹을 신고 있었습니다. 스물다섯 살 나는 너무 창피해서 나타나지 않았을 것입니다. 그녀는 전신 레깅스를 입거나 집에 있었을 것입니다. 41세의 나 ...

크리스틴 카발라리의 인생에서 완벽한 것은 없으며 세 아이의 엄마에게 그것은 완전히 괜찮습니다.“그냥 피곤해 보인다. 나이가 들수록 완벽함을 포기하게 되었어요. 옷, 화장, 집이 약간 헐거워지고, 생활하고, 힘들이지 않을 때 더 행복해요.” 몇 달 전 테네시 주의 새 집으로 이사한 카발라리는 이혼 소식을 알리고 이렇게 말합니다. "그것은 최고의 에너...

벨트 아래에 있는 우리의 상황은 우리가 원하는 만큼 항상 완벽하지는 않습니다. 여성 관리 회사인 Moni tat에서 실시한 연구에 따르면 실제로 여성 4명 중 3명 정도가 어느 시점에서 효모 감염을 경험하게 된다고 합니다. 그것들이 얼마나 흔한지에도 불구하고, 우리 중 절반은 그들에 대해 무엇을 해야 하는지, 무엇이 정상이고 무엇이 그렇지 않은지 모릅니다....

기름진 메뉴를 만지거나 공중화장실을 사용한 후 손 소독제를 바르는 것이 예전부터 관행이었으나 코로나19 팬데믹(세계적 대유행) 동안 모든 사람들이 실제로 손소독제를 사용하기 시작했습니다. 문제: "중요하지만 알칼리성 살균 포뮬러에 대한 의존도가 증가하면 습진, 건조 및 가려움증과 같은 여러 피부 상태로 이어질 수 있습니다."라고 피부과 의...

우리가 경험하는 일상적인 꼬임 중 일부는 신체의 근육 불균형과 Adam Ro ante(뉴욕시에 거주하는 근력 및 영양 코치, 저자, 모양 Brain Tru t 회원)은 시스템 외부에서 작업하는 방법을 보여주는 전문가입니다. (그는 서핑에서 영감을 받은 이 운동도 만들었습니다.)"이 단일 동작은 상체와 하체를 동시에 목표로 삼아 근력과 가동성을 구축...

이 전체 케토 다이어트 실험은 농담으로 시작되었습니다. 저는 피트니스 전문가입니다. 책 한 권을 집필했습니다(당신의 성격 유형에 맞는 다이어트) 건강한 식생활에 대해 알고 사람들이 어떻게 먹어야 한다고 생각하는지, 어떻게 성공할 수 있다고 생각하는지에 대한 명확한 이해와 신념 체계가 있습니다. 그것이 체중 감소, 근력 증가 등입니다. 그리고 그 근거는 분명...

쌀쌀한 온도로 인해 마침내 창고에서 파카를 꺼내야 하고 오후의 태양이 사라지고 집으로 가는 어두운 통근이 보장되는 이 시기에 약간 기분이 우울해지는 것은 정상입니다. 그러나 겨울에 가까워지면서 떨쳐낼 수 없는 심각한 펑크에 빠지게 된다면, 당신은 기분 이상을 겪고 있는 것일 수 있습니다.계절성 정서 장애( AD)는 계절의 변화에 ​​따라 발생할 수 있는 우...

저는 폼 롤링의 이점을 굳게 믿습니다. 나는 지난 가을 마라톤을 위해 훈련할 때 장거리 달리기 전후에 자가 근막 이완 기술로 맹세했습니다. 그것은 나에게 긴 훈련 며칠과 몇 달을 버틸 수 있는 회복의 힘을 가르쳐 주었습니다.연구에서도 폼 롤링의 일부 이점을 뒷받침합니다. 한 메타 분석에 따르면 운동 전 폼 롤링은 단기적으로 유연성을 향상시킬 수 있으며 운동...

퇴근 후 크랜베리 ​​마티니를 너무 많이 마셨거나, 하이드로 플라스크처럼 뮬 머그를 들고 다니거나, 온도가 영하로 떨어질 때마다 스파이크가 든 뜨거운 코코아를 홀짝일 수 있습니다. 당신의 팁이 무엇이든, 휴가 시즌의 탐닉이 당신을 최고로 만들었을 가능성이 매우 큽니다.그렇다면 혼자가 아닙니다. 이러한 느낌은 건강을 되찾기 위해 31일 동안 무알코올 챌린지인...

CBD: 들어는 보셨겠지만 그게 무엇입니까? 대마초에서 추출한 화합물은 통증 감각과 스트레스 반응에 중요한 역할을 하는 체내칸나비노이드 시스템에 영향을 미친다고 뉴욕 시의 신경과 전문의인 Naomi Feuer는 말합니다. 그러나 사촌 THC와 달리 높은 혜택 없이도 혜택을 누릴 수 있습니다. (CBD, THC, 대마 및 마리화나의 차이점은 다음과 같습니다....

콜럼버스의 날이 거의 다가왔습니다! 휴일 주말은 모두 축하하기 위한 것이므로 운동 루틴을 변경하고 다른 것을 시도해 보는 것은 어떻습니까? 결국, 멋진 가을 날씨를 즐길 수 있을 때 누가 런닝머신에 갇히고 싶겠습니까? 다음은 야외로 나가 콜럼버스 데이를 즐길 수 있는 세 가지 재미있고 적절한 방법입니다.1. 사과 따러 갑니다. 또는 호박, 원하는대로! 여기...

들어보지 못한 경우를 대비하여 keto는 새로운 paleo입니다. (혼란스럽습니까? 케토 다이어트에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.) 사람들이 이 저탄수화물 고지방 다이어트에 열광하는 데는 그럴만한 이유가 있습니다. 하나는, 당신은 먹고 톤 땅콩 버터와 아보카도. 둘째, 심각한 결과를 얻을 수 있습니다. 이것만 봐 모양 2주 동안 시도했고 예상보다 더...