꽤 오랫동안 요가 "셀카"는 요가 커뮤니티에서 소란을 일으켰고 최근 뉴욕 타임즈 기사를 프로파일링하면서 문제가 다시 수면 위로 떠올랐습니다.종종 사람들이 "요가는 자기 성찰과 내면으로 들어가는 것이 아닌가? 왜 이 모든 것이 그렇게 육체적이고 포즈 중심적인 것에 초점을 맞추는가? 셀카는 약간 나르시시스트적이지 않습니까? 요가와 어...

자동차 여행을 할 때 항상 당신에게 차를 세워달라고 간청하는 한 사람을 알고 있습니까? 그들은 작은 방광을 비난할 때 거짓말을 하지 않을 수 있습니다. "일부 여성은 방광 용량이 작아 소변을 자주 볼 필요가 있습니다."라고 뉴욕주 웨스트체스터 카운티에 있는 Mount Ki co Medical Group의 산부인과인 Aly a Dweck은 ...

기록적인 올림픽 해머던지기 선수 Amanda Bing on에 대해 아직 알지 못했다면 이제 알았을 때입니다. 우선, 그녀가 실제로 어떻게 생겼는지 볼 필요가 있습니다. ("파워하우스"라는 단어에 대한 더 나은 정의가 있습니까?) 다음으로, 그녀의 누드 커버 촬영에서 그녀의 비하인드 스토리와 친밀해집니다. E PN 더 매거진의 2015년 바...

일요일 아침에 잠을 재우거나 소파에 누워 Netflix 마라톤을 즐기는 것은 슈퍼마켓에 트레킹하는 것보다 훨씬 더 매력적입니다. 그러나 한 번의 빠른 여행은 퇴근 후 여러 주에 걸쳐 농산물 섹션을 탐색하고 급행 차선을 찾는 것보다 스트레스와 시간 소모가 적습니다. 그리고 정리된 식료품 목록과 식사 계획을 가지고 간다면 냉장고를 들여다보며 "저녁은 ...

모든 노화 방지 요구 사항을 위한 최신 필수 솔루션주름용근육 수축을 방해하는 것으로 여겨지는 국소 성분이 포함된 크림이나 세럼을 사용하면 주사제보다 덜 극적이기는 하지만 주름을 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 제품 중 일부는 뱀의 독을 모방한 펩타이드를 포함하고 있으며 실제의 근육 고정 결과를 안전하게 공급하도록 설계되었습니다. GABA(...

Jennifer Lopez가 물을 마셔야 한다고 생각한다면 당신은 혼자가 아닙니다. 턱 영원한 보려고 저것 50점을 잘함. 두 명의 AF에 맞는 엄마일 뿐만 아니라 hakira와 함께한 그녀의 장대한 슈퍼볼 공연은 그녀가 항상 Block from Jenny일 것임을 증명했습니다(읽기: en fuego).최근에는 허슬러 배우 한혜진이 흰색 끈 비키니를 입고 ...

Demi Lovato는 신체 이미지 문제의 공정한 부분을 처리했지만 마침내 그녀는 충분하다고 결정했습니다.' orry Not orry' 가수는 인스타그램에 더 이상 비키니 사진을 편집하지 않겠다고 밝혔습니다. "이것이 가장 큰 두려움입니다. 편집되지 않은 비키니를 입은 내 사진. 그리고 그것이 CelluLIT인 것 같아요."...

모든 신선한 음식과 야외 활동을 통해 여름은 매우 친화적이어야 한다고 생각할 것입니다. "그러나 사람들은 일반적으로 휴가철을 체중 증가와 연관시키는 반면, 이제 따뜻한 날씨에 여성들이 더 많은 파운드를 가하는 것을 보고 있습니다."라고 R.D.N.의 저자인 Keri Gan 는 말합니다. 스몰 체인지 다이어트. 명절은 특별한 날 먹고 마시는...

최근 미국심장협회(American Heart A ociation)의 설문조사에 따르면 응답자의 75% 이상이 와인이 심장에 좋다고 생각하지만 맥주는 어떻습니까? 믿거 나 말거나 비눗물이 유익한 음료로 건강 전문가들 사이에서 명성을 얻기 시작했습니다. 이번 여름에 몇 가지 양조주를 마셔야 하는 죄책감 없는 네 가지 이유:심장병 위험을 줄인다맥주를 포함한 모든...

Jennifer Lopez와 Alex Rodriguez는 왜 당신이 .O. 체육관에서 서로에게 동기를 부여하는 것 외에도 두 사람은 서로에게 새로운 것을 시도하도록 영감을 줍니다.새로운 YouTube 비디오에서 A-Rod는 그가 여전히 New York Yankee 에서 뛰었을 때 야구 경기 전 아침에 어떻게 운동을 했는지 공유했습니다."경기 당일에...

개인 트레이너가 되는 것은 Kir tin Draga aki 의 꿈의 직업이었습니다. 미네소타 주 미니애폴리스에서 온 40세의 그는 자신을 훈련하는 것을 좋아했고 다른 사람들을 훈련하고 그들의 신체적 변화를 관찰하는 것이 믿을 수 없을 정도로 보람을 느낍니다. 그러나 그녀는 M . X를 고객으로 얻었습니다. 첫 만남에서 X 씨는 Kir tin의 근육질인 대퇴...

지난 밤 브룩 버크 켜져 있었다 별과 춤, 그녀의 최고의 댄스 조언을 참가자들에게 공유합니다. 그러나 Burke는 DWT 에서 잘하는 방법에 대한 조언뿐만 아니라 많은 피트니스와 몸매 관리에 대한 조언도 가지고 있습니다! 우리는 아래에서 그녀의 최고의 팁 중 일부를 정리했습니다!Brooke Burke의 피트니스 및 운동 조언1. 숫자에 집착하지 마세요. 체...

제인 버진 팬들은 Gina Rodriguez가 그녀가 쇼에서 연기하는 미친듯이 좋아하는 여성과 공통점이 많다는 것을 알게 되어 기쁠 것입니다. 우선, 그녀는 지금 유명한 2015년 골든 글로브 연설에서 "나는 할 수 있고 나는 할 것이다"라는 연설이 이미 그 점을 분명히 하지 못한 경우를 대비해 지옥에 와 있습니다.그러나 드라이브 아래에서...

제철 음식을 비축하여 겨울 동안 살이 찌는 위안을 피하십시오. 많은 건강한 야채와 열매는 추운 계절에 절정에 달하며 훌륭한 재료를 만듭니다.케일이 잎이 많은 녹색에는 비타민 A, C, 칼슘 및 소수의 기타 항산화제가 들어 있습니다. 케일은 눈을 보호하는 베타카로틴이 풍부합니다. 일부 연구에서는 케일이 다양한 암을 줄이는 데에도 도움이 된다고 제안합니다.비트...

다라의 배경나이:38목표 무게: 125파운드1월키: 5&apo ;0’무게: 147파운드체지방: 34%최대 VO2*: 33.4ml/kg/분유산소 운동: 평균안정시 혈압: 122/84(일반)콜레스테롤: 215(경계선 높음)최대 VO2는 무엇입니까?12월무게: 121파운드잃어버린 파운드: 26체지방: 26.5%체지방 감소: 7.5%최대 VO2*: 41.2ml/k...

무게가 얼마나 될 수 있습니까? 너 쪼그리고 앉은? 바벨 백 스쿼트와 할 수 있는 무게의 양은 체력을 측정하는 기준 중 하나입니다. (당신이 할 수 있는 턱걸이의 횟수가 당신이 얼마나 적합한지에 대해 많은 것을 말해주는 것처럼, 그 동작을 마스터하는 방법도 배우십시오.) 그러나 이 동작은 자랑스러운 것 외에도 몇 가지 다른 주요 이점이 있습니다. Uplif...

그녀의 14년 체조 경력 동안 Gabby Dougla 의 주요 초점은 최상의 상태로 신체 건강을 유지하는 것이었습니다. 그러나 그녀의 엄격한 훈련 계획과 빡빡한 경쟁 일정 사이에서 Olympian은 정신 건강 위생이 방황했을 수 있음을 인정합니다. 그녀는 특히 힘든 하루를 보낸 후 자기 관리를 연습하거나 감정을 기록할 시간을 낸 적이 없으며 결과적으로 자신...

우리는 체육관에서 항상 그것을 봅니다. 당신은 거기 서서 어떤 것이 가장 덜 지루하고 운동 노력에 가장 큰 효과를 줄 것인지 알아내려고 노력하는 기계를 응시합니다. 아니면 1분도 더 버틸 수 없을 때까지 계속해서 같은 페이스를 유지합니다.우리 중 많은 사람들이 체육관에 가는 것을 두려워하는 것도 당연합니다! 우리 모두는 흥분과 결과를 심장 강화 운동 루틴에...

피트니스와 개인 재정은 함께 사용되지 않는 것처럼 보일 수 있지만 재정 고문 hannon McLay가 50파운드 이상을 감량한 후 그녀는 체육관이 끝없이 많지만 재정적으로 몸매를 가꾸는 데 여성을 위한 자원이 많지 않다는 것을 깨달았습니다. 이것은 재정에 피트니스에서 영감을 받은 접근 방식을 취하는 서비스인 Financial Gym에 대한 그녀의 아이디어를...

에픽 미인, 천재, 외교관, 국제적으로 유명한 변호사 아말 알라무딘 많은 타이틀을 가지고 있지만 최근에 새로 추가된 Mr . 조지 클루니. 그녀의 로펌 디렉토리에 따르면, 다재다능한 여성은 하이픈 없이 합법적으로 성을 변경하여 유명한 남편의 성을 따랐습니다. 이러한 움직임은 남편을 위해 자신의 정체성을 포기하고 있다고 느끼는 많은 여성들을 화나게 했습니다....