달리기는 거의 모든 곳에서 할 수 있으므로 몸매를 가꾸는 좋은 방법이며 5K에 등록하는 것은 새로운 운동 목표를 지킬 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 달리기가 처음이라면 새 운동화를 신고 전속력으로 달리다가 1분 만에 숨이 가빠지는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 동기 부여와 격려를 유지하는 것은 새로운 취미를 사랑하는 법을 배우는 데 중요...

도처의 전문가들과 연설가들은 우리 식단에서 설탕을 빼는 것의 이점을 설교하고 있는 것 같습니다. 그렇게 하면 뇌 기능, 심장 건강이 향상되고 장기적으로 치매 위험이 감소한다고 합니다. NAO Nutrition의 설립자이자 영양사인 Nikki O trower와 대화하여 설탕 섭취를 제한하는 방법에 대한 쉽고 효과적인 팁을 얻었습니다.아침형 인간이라면 미리 밥...

장과 미생물군집은 자연스럽게 소화기 건강과 연관되지만, 정신 건강에서도 위장이 주도적인 역할을 할 수 있도록 하는 장-뇌 연결이 똑같이 강력하다는 것도 알고 계실 것입니다. 하지만 장내 세균의 경이로움은 여기서 그치지 않습니다. 미생물군집은 피부에도 반영됩니다. 사실, 불균형한 장 환경은 몸 전체에 염증을 일으켜 여드름과 같은 상태를 유발할 수 있습니다.그...

Rob Karda hian에게 힘든 몇 년이었다는 것을 알고 계실 것입니다. 그는 상당한 양의 살이 쪘고 나머지 가족들이 비추는 스포트라이트에서 멀어지게 되었습니다. 그가 은둔 생활을 하게 되었다고 해도 과언이 아닌, 약혼자 Blac Chyna가 옆에 있고 아기가 있는 상황에서도 Rob은 자신의 방식을 바꿀 기미를 보이지 않습니다.우리는 지난 밤의 에피소드...

소금은 타고난 인핸서입니다. 그 다재다능함은 놀랍습니다. 짭짤한 토마토 소스의 대담함을 증가시키는 것부터 카라멜의 풍부한 버터 같은 단맛을 섬세하게 보완하는 것까지, 소금은 수 세대 동안 주방의 스타였습니다. 그러나 미국심장협회(American Heart A ociation)에 따르면 평균적인 미국인은 일일 권장량인 1,5000밀리그램(mg)보다 두 배나 ...

당신의 피임법이 당신을 낙담시키고 있습니까? 그렇다면, 당신은 혼자가 아니며 분명히 당신의 머리 속에 있는 모든 것이 아닙니다.연구원들은 340명의 여성을 두 그룹으로 나누어 이중 맹검 무작위 연구(과학적 연구의 황금 표준)에 발표했습니다. 불임 및 불임. 절반은 인기 있는 피임약을, 나머지 절반은 위약을 받았습니다. 3개월 동안 그들은 여성의 정신 상태와...

거품이 일고 있는 바다 깊은 곳에서 솟아난 그리스의 사랑의 여신 아프로디테는 그녀를 둘러싼 해초, 바다 진흙, 바다 소금과 같은 자연 요소 덕분에 그녀의 유연한 피부, 반짝이는 머리카락, 반짝이는 눈을 가졌다고 합니다. 비타민, 미네랄, 단백질로 가득 찬 이 바다의 보물은 신화에 불과한 것이 아닙니다. 제품에서 그들은 여드름을 없애는 것부터 머리카락에 광택...

가격 책정 키훔치기: $25 미만지출: $25-$75 purge: $75 이상페이셜 클렌저 t. Ive Protective Clean er (도둑질, 약국에서)오리진스 오가닉 포밍 페이스 워시 ( pend; origin .com)페이셜 각질 제거제L'Oréal Pari Advanced Revitalift Micro-Dermabra ion K...

Team U A가 대회를 이기고 메달을 따내는 것보다 더 좋은 것은 무엇일까요? Team U A 멤버들이 사랑스러운 강아지와 함께 포즈를 취하는 것을 보고 이 사랑스러운 강아지들도 입양 예정입니다. Michael Phelp , Aly Rai man, Megan Rapinoe, Mi y Franklin 및 수십 명의 좋아하는 올림픽 선수들이 미국 전역의 지역...

Julianne Hough는 "결혼식을 위해 흘리는"의도가 없었음에도 불구하고 오랫동안 별과 춤 판사는 현재 남편인 Brook Laich와 신혼 여행을 하는 동안 운동할 시간을 찾고 있습니다. 현재 세이셸에서 휴가를 보내고 있는 신혼부부는 최근 해변에서 잽싸게 운동하는 모습을 담은 사진을 여러 장 게재하며 각종 #커플골을 선사했다. (관련...

Amy Ro enthal과 Alli Black은 "키가 큰" 여성이 될 수 있는 모든 주의 사항을 이해하는 두 자매입니다. Alli는 5피트 10인치이며 항상 세련되고 잘 맞는 옷을 찾기 위해 고군분투했습니다. 그녀는 또한 키가 큰 전문점에서 쇼핑을 할 수 없었습니다. ~도 긴.반면에 에이미에게는 나름의 어려움이 있습니다. "저는...

이번 주에는 무서운 새로운 용어가 COVID-19 대화의 대부분을 차지했습니다. 그것은 점막염 또는 "검은 곰팡이"라고 불리며, 코로나바이러스 사례가 여전히 급증하고 있는 인도에서 유병률이 증가함에 따라 잠재적으로 치명적인 감염에 대해 더 많이 들었을 것입니다. 특히, 국가는 현재 COVID-19 감염을 앓았거나 최근에 회복한 사람들의 점...

2016년 대선이 당신을 신경전으로 만들었다면 당신은 혼자가 아닙니다. 지난 달 미국심리학회(APA)가 실시한 설문조사에 따르면 선거가 미국인의 절반 이상에게 상당한 스트레스 요인이 된 것으로 나타났습니다. 운 좋게도 경주는 곧 우리를 뒤쫓을 것이지만, 아직 극복해야 할 마지막 장애물이 하나 있습니다. 바로 선거일입니다. 그래서, 11월 8일에 할 수 있는...

Demi Lovato는 정신 건강에 대해 공개적으로 말하는 것을 두려워하지 않습니다. 그래미상 후보에 오른 이 가수는 양극성 장애, 폭식증, 중독에 대한 자신의 경험을 오랫동안 솔직하게 털어놓았습니다.자기 사랑과 수용을 향한 여정의 기복을 통해 Lovato는 정신 건강을 우선시하는 데 도움이 되는 전략도 개발했습니다. 그녀는 휴식의 중요성과 일관된 피트니스...

구매할 필요가 없습니다.1. 입력 방법: 동부 표준시(ET) 오전 12시 1분에 시작 5월 13일, 2013년 방문 www. hape.com/giveaway 웹사이트 및 팔로우 뮤즈 어패럴 마블 돌먼 드레스 경품 응모 안내. 각 출품작에는 추첨 자격을 얻기 위해 제기된 질문에 대한 답변이 포함되어야 합니다. 모든 출품작은 오후 11시 59분까지 접수되어야 ...

나는 최근에 내 몸이 무너지는 바닥의 순간 중 하나를 겪었습니다. 오, 물론, 나는 몇 년 동안 그들 중 몇 가지를 가지고 있었지만 이번에는 달랐습니다. 나는 30파운드 과체중이었고 내 인생의 최악의 상태였습니다. 그래서 나는 심장을 뛰게 하는 유산소 운동, 충분한 단백질, 전분 부족을 포함하는 1주일의 빠른 시작으로 시작하여 완전한 식이 요법과 생활 방식...

표지를 장식한 최초의 사이즈 16 모델로 역사를 쓰면서도 스포츠 일러스트레이티드의 수영복 문제, A hley Graham은 이번 주 일부 팬이 된 트롤에게 충분히 매력적인 몸매를 보여주지 않아 수치를 당했습니다. (우리가 그녀를 '플러스 사이즈'라고 부르지 않는 이유가 있습니다. 그 이유를 알아보려면 Graham과의 인터뷰를 참조하십시오.)이...

그것을 직시하자, 남쪽은 시원하다. 사람들은 좋다. 음식은 맛있고 날씨는 덥고 습한 여름에도 불구하고 19인치 눈보라가 몰아치는 동안 뉴욕에서 집에 있는 것보다 여전히 좋습니다.저는 최근에 노스캐롤라이나 주 애슈빌을 여행하며 하루를 보냈습니다. 지금은 틀림없이 제가 가장 좋아하는 작은 마을 중 하나일 것입니다. 왜 물어볼 수 있습니까? 음, 예상외로 고풍스...

너무 많은 여행, 너무 적은 수면, 방법 너무 많은 진저브레드 쿠키 - 모두 휴가철의 일부이며 피부에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 일년 중 가장 바쁜 시기에 안색을 관리하는 방법은 다음과 같습니다.스트레스스트레스를 받은 피부는 재앙의 원인이 됩니다. "불안은 스트레스 호르몬 코르티솔의 과잉 생산을 일으켜 신체에 원치 않는 염증 효과를 일으킬 수 있...

미국이 세계에서 가장 뚱뚱한 나라인 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 하나는 우리가 하루의 대부분을 소모하지 않는 너무 많은 추가 칼로리를 방목하는 데 보내는 24시간 식사 문화를 만들었기 때문일 수 있습니다. 또는 적어도 David Zinczenko의 최신 책 이면의 전제입니다. 8시간 다이어트, 완벽한 세미 스캔들 솔루션을 제공합니다.한마디로 전자는 ...