식사 준비는 영양가 있는 식사에 쉽게 접근할 수 없는 사무직과 병행하는 경향이 있습니다. 하지만 재택근무가 증가하면서 많은 고객들이 "재택근무를 해도 식사 준비를 해야 하나요?"라고 묻습니다.결국 사무실이 집에 있으면 건강한 책상 간식 팁과 #MealPrep In tagram이 적용되지 않는 것처럼 느끼기 쉽습니다.그러나 어디에서 일하든 ...

Je ica Alba는 자신의 인생에서 가족 시간의 중요성에 대해 오랫동안 공개해 왔습니다. 가장 최근에 여배우는 10 살짜리 딸 Honor와 함께 치료를 받기로 결정한 것에 대해 공개했습니다.Alba는 토요일에 로스앤젤레스에서 열린 Her Campu Media의 연례 Her Conference에서 "그녀에게 더 나은 어머니를 배우고 더 나은 의사...

나는 내가 기억할 수 있는 한 과체중이었다. 하지만 돌이켜보면 대학 때까지 체중이 통제 불능 상태에 빠지기 시작하지 않았다. 그럼에도 불구하고 나는 항상 대부분의 사람들보다 조금 더 통통했고 모든 아이들이 무언가에 얽매이는 것을 알고 있지만 어린 시절 내내 내 체중 때문에 얼마나 놀림 받았는지 상처가 깊었습니다.내가 대학에 들어갔을 때, 내가 무엇을 먹고 ...

겨울의 절반이 지났지만 우리와 같은 사람이라면 피부가 극도로 건조해질 수 있습니다. 추운 기온, 건조한 실내 열, 우리를 따뜻하게 해주는 길고 뜨거운 소나기의 탈수 효과 덕분에 우리는 실제로 이 겨울철에 상당한 적과 맞서고 있습니다."겨울에는 항상 찬 공기 속에 습도가 낮고, 선선해지면 그 건조한 공기가 평소보다 더 빨리 피부 속 수분을 빼앗아 갑...

지난 주 점성술은 궁수자리에서 일식을 일으키는 일식과 토성과 목성이 물병자리로 이동한 두 가지 주요 행성 변화를 감안할 때 변화에 관한 모든 것일 수 있습니다. 그러나 이번 휴가 주간은 사랑받는 전통과 새로운 장이 시작되기를 바라는 마음으로 당신의 주의를 분산시킬 것입니다.12월 20일 일요일에 커뮤니케이터 머큐리가 근면한 염소자리로 이동하는 것으로 시작하...

지난 1월, Rebel Wil on은 2020년을 자신의 "건강의 해"로 선언했습니다.최근 인스타그램 스토리에서 윌슨은 자신의 건강 한 해가 끝나기 전에 "한 달 남았습니다"라는 목표 체중인 75kg(약 165파운드)에 공식적으로 도달했다고 썼습니다.성취를 축하하면서 윌슨은 올해 그녀의 목표가 단순히 숫자 그 이상이었다고...

구매할 필요가 없습니다.1. 참가 방법: 2011년 10월 14일 오전 12시 1분(동부 표준시)부터 www. hape.com/giveaway 웹 사이트를 방문하여 GoFit 경품 행사 참가 안내를 따르세요. 각 출품작에는 추첨 자격을 얻기 위해 제기된 질문에 대한 답변이 포함되어야 합니다. 모든 출품작은 오후 11시 59분까지 접수되어야 합니다. (E T...

나는 뒤에서 무거운 호텔 문을 닫고 즉시 울기 시작했습니다.나는 스페인의 여성 달리기 캠프에 참석하고 있었습니다. 화려하고 햇볕이 잘 드는 이비자에서 수 마일을 기록하면서 자기 탐구를 할 수 있는 믿을 수 없는 기회였습니다. 그러나 30분 전에 우리는 그룹 활동을 하여 우리 몸이 좋지 않았다. 그 30분의 운동을 하는 동안 나는 모든 것을 쏟아냈다. 지난 ...

모델 Kate Upton은 올해의 표지를 장식하는 것만이 아닙니다. 스포츠 일러스트레이티드 수영복 이슈는 그 자체로도 대단한 성과지만 그녀의 얼굴과 놀라운 몸매는 *3개의 표지 모두* 도색되어 있습니다.* 꽤 인상적입니다. 그러나 더 인상적인 것은 그녀의 운동 능력입니다. 대부분의 모델(크기에 관계없이!)이 체육관에서 열심히 일한다는 것은 이해가 되지만, ...

밸런타인데이를 맞아 뇌성마비를 앓고 있는 Keah Brown이 트위터를 통해 자기애의 중요성을 공유했습니다. 그녀는 #Di abledandCute 해시태그를 사용하여 사회의 비현실적인 아름다움 기준에도 불구하고 자신이 어떻게 자신의 몸을 받아들이고 감사하게 생각하는지 팔로워들에게 보여주었습니다.자신에 대한 찬가로 시작한 것이 이제 장애인들이 자신의 #Di ...

종종 장갑이나 양말을 벗을 때 손을 내려다보면서 손가락이나 발가락 몇 개가 하얗고 창백할 뿐만 아니라 유령 같고 색이 전혀 없는 것을 알 수 있습니다.그들은 아프지 않지만 무감각해져서 다시 살아날 때까지 내 노트북에서 텍스트를 망치거나 타이핑하는 것을 어렵게 만듭니다.저는 겨울이 혹독하고 기온이 낮은 시카고에 살고 있지만 두꺼운 장갑과 양말을 신는다고 문제...

매일 아침 운동은 땀을 흘린 후 적절한 아침 식사를 할 가치가 있습니다. 운동 후 단백질과 탄수화물의 적절한 혼합은 근육을 복구하고 구축하는 데 중요합니다. 하루에 남은 모든 것을 정복하기 위해 에너지를 보충하는 것은 말할 것도 없습니다.바로 이 색색의 팔레오 아침식사 그릇이 나오는 곳입니다. 그리고 만약 당신이 "어, 나는 Whole30이나 팔레...

내 안에 역설이 존재한다. 한편으로는 운동을 좋아합니다. 나는 솔직히 말해서, 나는 땀 흘리는 것을 좋아한다. 어렸을 때처럼 갑자기 이유 없이 달리고 싶은 충동을 느낀다. 나는 새로운 운동을 시도하는 것을 좋아합니다. 나는 "죽을 것 같았다"는 것을 체육관 수업에 대한 확실한 지지라고 생각합니다.하지만 한편으로는? 나는 정말로 정말로 아무...

경쟁력 있는 보디빌더를 만난 적이 있거나 In tagram 피드를 스크롤해 본 적이 있다면 그들이 규칙적인 운동과 영양의 조합을 통해 근육질의 마른 몸매를 기록한다는 사실을 알고 놀라지 않을 것입니다. 체계적인 보디빌딩 식단을 유지하려면 식사 준비가 중요합니다. (어떻게 되는지 알고 있습니다. 건강에 좋은 음식을 미리 준비하면 집에 가는 길에 치폴레를 만지...

나는 전형적이거나 예측 가능한 사람이 된 적이 없습니다. 사실, 십대 딸들에게 제 최고의 조언을 묻는다면 이렇게 말할 것입니다. ~ 아니다 딱 맞다.하지만 자라면서 나는 수줍음이 많았다. 육체적으로나 감정적으로 표현하기가 어려웠는데 춤을 통해 표현할 수 있었다. 특히 발레는 어린 소녀 시절 내 삶의 중요한 부분이 되었고, 우연히도 발레를 꽤 잘하게 되었습니...

우리는 여전히 Good American의 활동복 진출을 극복하고 있으며 이제 브랜드는 더 흥미로운 소식을 발표했습니다. 전통적인 스트레이트 사이즈와 플러스 사이즈 사이에 있는 여성을 위한 새로운 데님 사이즈인 사이즈 15가 추가되었습니다.목요일에 Good American은 두 가지 하이 웨이스트 스타일이 포함된 Good Curve 컬렉션을 새로운 사이즈로 ...

우리 모두에게는 끊임없는 셀카로 뉴스 피드를 날려 버리는 유쾌한 친구가 있습니다. 으악. 성가신 일이며 다른 사람들이 당신만큼 당신의 셀카에 관심이 없을 수도 있다는 것을 이미 알고 있습니다.그러나 에 발표된 새로운 연구에 따르면, 셀카를 찍으면 기분이 좋아질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 웰빙의 심리학.Univer ity of California, Ir...

최고의 헤어스타일리스트조차도 때때로 헤어 루틴에서 몇 가지 지름길을 택할 것입니다. 이 바쁜 스타일과 컬러 전문가들이 샴푸와 월간 살롱 약속을 자주 하지 않는다면 우리 모두는 공식적으로 곤경에 처해 있습니다. 그들의 상쾌하고 현실적인 루틴을 시도하십시오. (관련: 다른 모발 유형을 가진 5명의 여성이 헤어 케어 루틴을 공유합니다)"머리를 감지 않는...

항공 예술가그레첸 블레일러, 28, 스노보더2006년 하프 파이프에서 은메달을 딴 이후로 Gretchen은 2008년 X Game 에서 금메달을 땄고 Oakley를 위한 친환경 의류 라인을 디자인했으며 진지한 크로스 트레이닝을 기록했습니다. "나는 해변에서 달리기, 서핑, 자전거 타기 ," 그녀는 말한다. 초과 달성자는 연단에 올라 &qu...

그 사랑의 감정을 잃었나요? 밝혀진 바에 따르면 여성의 40% 정도가 일생의 어느 시점에서 성욕이 낮다고 불평하며 시카고 대학의 조사에 따르면 18~59세 사이의 여성 중 약 33%가 성욕이 낮다고 불평합니다. 문제: 모든 연령대의 여성이 낮은 성욕을 경험할 수 있는 데에는 수십 가지 이유가 있습니다. Kin ey In titute에 따르면 20대의 사람들...