오후에 픽업하는 것을 다시 생각해야 할 때입니다. 미국 심장 협회(American Heart A ociation)의 새로운 연구에 따르면 에너지 음료는 몇 시간 동안 불안을 주는 것 이상의 역할을 합니다. 연구원들은 에너지 음료를 한 개만 섭취해도 부정맥(비정상적 심장 박동) 또는 허혈(심장에 혈액 공급이 충분하지 않음)과 같은 심장 문제의 위험이 증가할 ...

저는 영양에 대한 열정이 있는 등록된 영양사이며 생계를 위해 다른 일을 한다는 것은 상상할 수 없습니다! 15년 넘게 저는 프로 운동선수, 모델, 유명인사뿐만 아니라 감정적인 섭식과 시간 제약으로 힘들어하는 직장인들에게 조언을 해왔습니다. 저는 영양의 힘을 사용하여 사람들이 체중을 줄이고, 더 많은 에너지를 얻고, 갑작스럽거나 만성적인 건강 문제를 관리하고...

하루의 첫 끼니를 과소평가하지 마십시오. 수많은 연구에서 오전에 단백질과 영양소를 줄이면 포만감을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 갈망을 억제할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고 R.D.N.의 Dawn Jack on Blatner는 이 식사의 중요성을 활용하기 위해 이 400칼로리 레시피를 만들었습니다. 말차는 가루 녹차이므로 항산화제이며 이른 시간에 필요...

자르거나 요리할 때 끈적끈적한 질감으로 유명한 오크라는 종종 평판이 좋지 않습니다. 그러나 여름 농산물은 항산화제 및 섬유질과 같은 영양소가 풍부하여 인상적으로 건강합니다. 그리고 올바른 기술로 오크라는 맛있을 수 있습니다. 그리고 goo-free — 약속합니다. 오크라의 건강상의 이점과 영양, 그리고 오크라를 즐기는 방법에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오...

imone Bile 는 수요일 워싱턴 DC에서 강력하고 감정적인 증언을 했습니다. 그녀는 상원 법사 위원회에 연방 수사국, 미국 체조, 미국 올림픽 및 장애인 올림픽 위원회가 그녀와 다른 사람들이 경험한 학대를 끝내지 못했다고 말했습니다. 전 U A 팀 의사였던 불명예스러운 래리 나사르의 손.수요일 전 올림픽 체조 선수인 Aly Rai man, McKay...

당신이 라고 말하는 것은 한 가지입니다. 팬 우아하게 늙어가는 것, 실제로 자신이 어떻게 우아하게 늙어가는 상징인지 알아내는 것은 또 다른 문제입니다. 특히 30세 생일이 되어서야 회색으로 변하기 시작했고 이 사실을 세상에 숨기려고 10년 이상을 보냈다.나는 아버지가 나에게 물려준 칠흑 같은 머리카락과 너무 일찍 백발이 되는 유전적 성향에 대해 감사해야 합...

질병 통제 센터(CDC)가 공공 장소에서 안면 마스크를 착용할 것을 권장함에 따라 사람들은 교묘해지고 인터넷에서 배송에 몇 달이 걸리지 않을 옵션을 샅샅이 뒤졌습니다. 가끔 장을 보러 갈 때는 마스크를 착용하는 것이 큰 번거로움은 아니지만, 야외에서 뛰는 경우 새로운 권장 사항으로 인해 더 큰 불편을 겪을 수 있습니다. COVID-19의 확산을 늦추는 데 ...

가장 일반적으로 처방되는 항우울제 중 하나를 복용하는 경우, 특히 치료를 시작하거나 복용량을 변경할 때 의사가 우울증이 악화되고 있다는 징후에 대해 더 면밀히 모니터링하기 시작할 수 있습니다. 일부 연구 및 보고서에 따르면 약물이 자살 충동이나 행동을 증가시킬 수 있다고 미국 식품의약국(FDA)이 최근 이러한 효과에 대한 권고를 발표했습니다.새로운 경고의 ...

생리통: 생리통, 요통, 유방 불편감 등 여성이 받아들이게 된 것입니다. 그러나 정말로 설명이 필요한 것은 후자, 즉 시계 태엽처럼 오는 유방의 부드러움, 통증 및 전반적인 무거움입니다. 그리고 소년, 우리는 하나를 얻었습니까? (첫 번째, 생리 주기 단계 설명!)생리가 시작되기 직전 또는 생리 기간 내내 지속되는 주기적인 통증은 실제로 섬유낭성 유방 상태...

치아는 깨끗하지만 충분히 깨끗하지 않다고 일부 전문가들은 말합니다. 연구에 따르면 전신의 건강은 입을 깨끗한 상태로 유지하는 데 달려 있다고 합니다. 다행스럽게도 새롭고 혁신적인 제품과 현명한 전략으로 표준 루틴을 한 단계 높일 수 있습니다. (관련: 활성탄 치약으로 양치해야합니까?)지금 사용하고 있는 것보다 더 강력한 페이스트입니다. Cre t Gum D...

이제 목성이 물병자리로 다시 퇴행했고, 토성은 여전히 ​​물병자리를 통과하고, 천왕성은 황소자리에, 태양은 사자자리에 있으며 고정되고 완고한 에너지로 가득 찬 하늘이 있으며 이미 그 효과를 느끼고 있을 것입니다. 이번 주 초에 열이 납니다.레오가 주최하는 초승달은 8월 8일 일요일 오전 9시 49분(동부 표준시)/오전 6시 49분(태평양 표준시)에 시작됩니...

우리가 전염병의 한가운데에 있지 않을 때 밤에 충분한 숙면을 취하는 것은 이미 어려운 일입니다. NIH(National In titute of Health)는 약 5천만에서 7천만 미국인이 수면 장애 또는 각성 장애로 고통받고 있다고 보고합니다.하지만 코로나19 사태로 우리의 삶이 완전히 뒤바뀐 지금, 우리의 수면은 더 큰 타격을 받고 있습니다(이상한 꿈,...

N : 전자레인지는 영양소를 "죽이는"가요? 다른 요리법은? 최대 영양을 위해 음식을 요리하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?N : 인터넷에서 읽은 내용에도 불구하고 음식을 전자레인지에 돌려도 영양소가 "죽지" 않습니다. 사실, 그것은 특정 영양소를 만들 수 있습니다 더 당신의 몸에 사용할 수 있습니다.식품의 영양소에 미치...

Kendra Kolb Butler는 비전이 아니라 비전으로 시작했습니다. 뉴욕에서 와이오밍 주 잭슨홀로 이주한 뷰티 업계 베테랑은 어느 날 베란다에 앉아 유레카의 순간을 겪었습니다. 그녀는 자신의 부티크인 Alpyn Beauty Bar에서 쇼핑하는 많은 여성들이 그녀가 판매하는 어떤 제품으로도 해결할 수 없는 피부 문제(탈수, 색소 침착, 민감성)로 고통받...

식사에 관해서는 아침 식사가 챔피언입니다. 커피숍에서 머핀을 들고 하루를 시작하는 대신 식사 시간에 가치 있는 관심을 가져보세요. 오늘의 가장 중요한 식사를 위해 하지 말아야 할 4가지를 소개합니다.건너뛰지 마세요. 아침 식사는 잠자는 동안 신진대사가 느려진 후 신진대사를 활성화하는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 아침 식사는 체중 감량을 유지하는 데 중요...

당신이 서핑을 하는 동안 질병을 유발하는 병원균이 당신과 함께 물을 즐기고 있을지도 모릅니다. 예, 공중 보건 기관은 수영 물의 안전성을 테스트하기 위해 최선을 다하고 있지만 박테리아가 출현하여 재미를 망치는 순간 해변이 폐쇄된다는 보장은 없습니다."물 샘플을 테스트하는 데 시간이 걸리고 매일 테스트하지 않습니다."라고 NRDC(천연 자원...

"많은 커플이 재정적으로 같은 페이지에 있지 않습니다."라고 공동 저자인 Loi Vitt는 말합니다. 당신과 당신의 돈: 경제적으로 건강해지기 위한 스트레스 없는 가이드. "그리고 해결되지 않은 돈 문제는 잠재적으로 이혼으로 이어질 수 있습니다." 다름을 극복하는 열쇠는? 열린 소통. Vitt는 세 가지 일반적인 충돌에 ...

부끄럽지만 핫요가 강사이자 열렬한 요기임에도 불구하고 마음에 드는 매트를 찾기까지 정말 오랜 시간이 걸렸다. 최고의 핫 요가 의류, 체육관 가방, 심지어 수업을 위한 최고의 방수 마스카라를 고르는 데 어려움이 없었지만(참고로 메이블린의 래쉬 센세이셔널입니다), 제 매트는 항상 부족한 것 같았습니다.적합한 요가 매트를 찾는 것은 일반적으로 까다로울 수 있지만...

불안을 안고 사는 것은 많은 사람들에게 다르게 보이며 증상과 유발 요인은 사람마다 다릅니다. 그리고 그러한 뉘앙스가 육안으로 반드시 눈에 띄는 것은 아니지만, 트위터의 인기 해시태그(#AnxietyMake Me)는 불안이 사람들의 삶에 영향을 미치는 모든 방식과 얼마나 많은 사람들이 그러한 문제를 처리하고 있는지 강조하고 있습니다. (관련: 치료사에 따르면...

그녀의 눈 깜짝할 사이에 그녀의 예상치 못한 바리톤 말하는 목소리에 이르기까지 Elizabeth Holme 는 정말 수수께끼 같은 사람입니다. 지금은 없어진 헬스케어 기술 스타트업인 Therano 의 창업자는 자신의 드럼 비트에 맞춰 행진합니다. 이는 그녀의 식단에도 적용됩니다. 홈즈의 장대한 흥망성쇠를 다룬 HBO 다큐멘터리의 초연에 이어 발명가: Out...