좋은 아침 식사는 체중 감량, 지력 향상, 에너지 증가 및 남은 하루 동안 건강한 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있으므로 매일 아침 식사를 중요하게 생각하십시오! 등록된 영양사인 Chri ten Cupple Cooper는 "훌륭한 아침 식사는 많은 식품군을 제공합니다. 특히 대부분의 미국인이 하루의 첫 끼에 포함시키지 않으면 부족하게 되는 식...

3월 22일 토요일은 지구의 날이었습니다. 그러나 일반적으로 몇 번의 연설과 나무 심기로 이 휴일을 기념하지만 올해에는 수천 명의 사람들이 워싱턴 D.C.와 전 세계 600개 지역에 모여 과학 행진을 벌였습니다. 과학을 위한 행진은 일반 과학과 특히 환경 과학에 대한 자금 지원을 대폭 삭감한 트럼프 대통령의 법안에 대한 항의로 조직되었습니다."사이...

작년에 세계적인 피트니스 인스타그램 센세이션인 Kayla It ine 를 처음 인터뷰했을 때 그녀의 팔로워는 700,000명이었습니다. 이제 그녀는 350만 명을 모았고 세고 있습니다. 그녀의 피드는 모든 핏스타그래머가 반드시 따라야 하는 필수품입니다. 그러나 그녀의 부러워하는 복근 사진으로 지속적인 운동 동기를 제공하는 것 외에도 호주 트레이너는 그녀의 ...

늘 핏하고 아름다운 모습을 보고 싶으시다면 브룩 쉴즈 무대 위에서는 두 달이 더 남았다. 언론 보도에 따르면, hield 는 "The Addam Family" 뮤지컬에서 Morticia Addam 를 연기하며 브로드웨이에서의 체류를 연장했습니다.그렇다면 이 46세 두 아이의 엄마는 어떻게 브로드웨이에서 주연을 하고 가족을 부양하는 일을 합...

지난 밤, France McDormand는 그녀의 놀라운 연기로 아카데미 여우주연상을 수상했습니다. 미주리주 에빙 외곽의 쓰리 빌보드. 그 순간은 너무 초현실적이어서 McDormand는 그것을 올림픽 메달 획득에 비유했습니다.McDormand는 무대에서 "Chloe Kim이 올림픽 하프파이프에서 연속적으로 1080년대를 착지한 후 느꼈을 감정이 이...

다른 여성과의 섹스로 "계산"되는 것은 무엇입니까? 이것은 사람들이 내가 질을 가진 다른 사람들과 자는 것을 알았을 때 받는 가장 흔한 질문입니다. 약간 공격적이고 무례하지만 물론 이해합니다. 우리는 섹스를 "P-in-V" 상황으로 일반화하는 사회에 살고 있습니다.다른 여성이나 외음부 소유자와 만족스러운 섹스를 하는 것이...

패션 역사상 가장 큰 사기극이다. 어떤 사람들은 잠재적인 건강상의 영향에서부터 몸매를 돋보이게 하는 속옷에 실제로 짜넣어지는 "튼튼한" 몸매로 인해 날짜가 잘못 인도되는 날짜에 이르기까지 hapewear를 논쟁의 여지가 있다고 부를 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 그것들에 감사하고, 그것을 착용하고, 우리 중 많은 사람들이 그것을...

새로운 비디오 시리즈에서 Candice Kumai가 있는 세련된 주방, HAPE의 기고 편집자이자 셰프이자 작가인 Candice Kumai가 캐주얼한 브런치부터 멋진 디너 파티에 이르기까지 모든 경우에 건강한 휴가 레시피를 만드는 방법을 보여줍니다. 다음 휴가 모임에서 우아한 무화과와 양파 플랫브레드 전채로 손님을 맞이하고 놀랍게도 칼로리가 낮은 짭짤한 스...

당신이 당신의 남자에 대해 이야기할 수 있다 해도 아무것, 섹스에 관해서, 당신은 약간 창피하고 혀가 묶인 자신을 발견할 수 있습니다(익숙한 소리?). 결국 침실에서 원하는 것이 무엇인지 묻는 것은 완전히 두려운 일처럼 보일 수 있습니다. 특히 그것이 어떻게 받아들여질지 모르는 경우에는 더욱 그렇습니다."우리는 종종 우리가 원하는 것을 몰라서가 아...

횡문근 융해증(횡문근융해증)에 걸릴 가능성이 밤에 잠을 이루지 못할 가능성이 있습니다. 그러나 이 상태는 *가능*일 수 있었고, 체격 경쟁자인 Dana Linn Bailey는 강렬한 Cro Fit 운동 후에 병원에 입원했습니다. 부상 후 그녀는 인스타그램에 과도한 훈련이 심각한 결과를 초래할 수 있다는 알림을 게시했습니다.첫째, 횡문근에 대한 간략한 설명:...

연간 Pap이나 1년에 2번의 치아 청소를 건너뛰는 것은 꿈도 꾸지 못할 것입니다. 그러나 심장 질환, 녹내장 등의 초기 징후를 발견할 수 있는 몇 가지 검사를 놓칠 수 있습니다. "의사는 일반적인 문제를 확인하지만 특정 질병에 걸릴 위험이 있는 경우 특정 검사를 요청해야 할 수도 있습니다."라고 New York Univer ity Med...

미국은 오피오이드 위기의 한가운데에 있습니다. 걱정해야 할 문제가 아닌 것처럼 보일 수도 있지만 여성은 일상적인 수술 후에 흔히 처방되는 진통제 중독 위험이 더 높다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 그리고 만성 통증 치료에도 사용되지만 연구에 따르면 아편유사제는 장기적으로 통증 완화에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 더욱이, 오피오이드를 사용하는 모든 ...

식물성 식품이 가장 인기 있는 식습관 중 하나가 되고 있는 데는 그럴만한 이유가 있습니다. 잠재적인 식물성 식단의 이점에는 건강과 환경 모두에 대한 훌륭한 것들이 포함됩니다. 식물 기반 식품 협회(Plant Ba ed Food A ociation)에 따르면 미국인의 거의 3분의 1이 육류와 유제품 소비를 줄이기 위해 적극적으로 노력하고 있다고 말합니다. 국...

내장된 냉각 시스템으로 땀이 필요합니다. 그러나 과도한 땀은 여름에도 없습니다. 과잉에 대한 공식적인 정의는 없지만 좋은 척도가 있습니다. 모퉁이에서 점심을 먹는 것보다 더 힘든 일을 한 후 옷을 갈아입어야 하는 경우 건조 전략을 재고할 수 있습니다. 조언을 위해 우리는 뉴욕시 피부과 전문의 France ca J. Fu co, M.D.기본 사실신체의 200...

당신의 .O.에게 당신의 사랑을 표현하고 싶습니까? 처음으로 이성을 물어보셨나요? 특히 음성 메일을 남겨야 한다는 것을 알고 있다면 전화를 받지 마십시오. 대신 Gmail을 여세요."To Email or Not to Email"이라는 제목의 새로운 논문에서 연구자들은 이메일이 감정을 표현하는 데 적합하지 않은 차갑고 비즈니스 같은 매체라는...

임신은 해야 할 일과 하지 말아야 할 일의 긴 목록과 함께 제공됩니다. (예 A: 당신이 정말로 임신 중에 커피를 끊어야 하는지에 대해 전문가들이 말하는 것을 보십시오.) 그러나 의사들이 꽤 동의하는 한 가지 규칙이 있습니까? 임신 중에는 스시를 먹을 수 없기 때문에 Hilary Duff의 최근 In tagram 게시물이 많은 논란을 일으키고 있습니다.이번...

우리가 불평하는 것이 아니라 그림에서 승마에 이르기까지 모든 활동에 와인이 성공적으로 주입된 것 같습니다. 최신? 비노와 요가. (안주를 조금 즐기는 여성분들이 어쨌든 운동할 가능성이 높다는 점을 감안하면 완벽한 궁합인 것 같습니다.)전국 곳곳에서 포즈를 취하고 쏟아지는 이벤트가 벌어지고 있다. 뉴욕시에서는 와인과 요가 파티가, 캘리포니아 포도원에서는 시음...

Emma Morano는 117세(예, 117세입니다!)이며 현재 지구상에서 가장 나이가 많은 사람입니다. 1899년에 태어난 이탈리아 여성은 11월 27일에 자신의 생일을 축하하고 100세 이상 노인이 되기 위해 필요한 모든 것을 설명했습니다.대답은 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 아니요, 그것은 케일이 아니라 오히려 "독신"이라고 Ind...

요즘에는 소셜 미디어에서 자신의 확언을 공유하는 사람들을 점점 더 많이 보게 될 것입니다. 좋아하는 TikTok 팔로우부터 Lizzo와 A hley Graham에 이르기까지 모든 사람들은 이 강력하고 간결한 만트라를 자기 관리 루틴의 일부로 사용합니다. 그러나 일련의 단어가 실제로 얼마나 게임 체인저가 될 수 있습니까? 의사들도 확언을 좋아하는 이유를 듣게...

인터벌 트레이닝을 지나치게 복잡하게 만들기는 쉽지만, 진짜 느리고 빠른 움직임이 필요합니다. 이를 더욱 단순화하고 재미있는 요소를 더하기 위해 빠른 노래와 느린 노래를 짝을 이루는 재생 목록을 구성하여 비트를 따라가기만 하면 됩니다.여기에 있는 노래는 분당 비트 수(BPM)가 85에서 125로 번갈아 가며 재생 목록을 사용하는 두 가지 방법을 제공합니다.1...