연구에 따르면 인터벌 트레이닝과 영양은 비만 전염병을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다
비만 추세를 역전시키는 것과 관련하여 전문가들은 최선의 방법에 대해 여러 가지 다양한 방법을 가지고 있습니다. 일부는 이것이 학교 영양을 개선하고, 다른 일부는 교육을 강화하고, 일부는 산책로에 대한 접근성을 높이는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다.그러나 최근 몬트리올에서 열린 National Obe ity ummit에서 발표된 새로운 연구에 따르면 인...
미국 축구 선수 Christen Press는 ESPN Body Issue에서 "완벽한 몸매"를 갖는 것에 대해 사실을 얻습니다.
우리 중 많은 사람들은 여름에 수영복으로 갈아입거나 침실에서 새로운 사람과 100% 맨몸으로 지내는 데 충분한 시간을 들이지 않습니다. 하지만 E PN Magazine Body I ue의 운동 선수들은 전 세계가 볼 수 있도록 계속해서 맨몸으로 갑니다. . 이 세계적 수준의 운동 선수들은 놀라운 몸매를 가지고 있고, 몸으로 영감을 주는 일을 할 수 있지만,...
Emily Hampshire가 그녀가 범성애자임을 깨닫게 만든 'Schitt's Creek' 순간
Emily Hamp hire는 최근에 영화의 특정 장면이 어떻게 쉬츠 크릭그녀가 범성애자임을 깨닫도록 도왔습니다.화요일에 출연하는 동안 데미 로바토와 4D 팟캐스트에서 Hamp hire는 그녀의 캐릭터인 tevie Budd와 Dan Levy의 캐릭터인 David Ro e가 와인 은유를 사용하여 그들의 섹슈얼리티를 설명했던 장면을 회상했습니다. 여배우는 이 ...
영양사들이 당신의 어휘를 금지하기를 바라는 15가지 단어
영양사로서 사람들이 반복적으로 하고 싶은 말을 듣습니다. 절대 다시 듣다. 그래서 나는 궁금했다. 내 영양 관련 동료들도 같은 생각을 하고 있을까? 이것들은 그들이 모두 그들을 미치게 만든다고 말하는 구절입니다. 따라서 내 겸손한 의견으로는 어휘 통계에서 그것들을 추방하는 것이 좋습니다.뱃살. 영원히 없앨 수 있는 단어가 하나 있다면 "뱃살&quo...
새로운 시도의 많은 건강상의 이점
매일 아침에 좋아하는 커피 한 잔을 마시며 일어나고, 하루 일과가 끝나면 브래지어를 벗고, 꿈나라로 잠들기 전에 긴장을 풀기 위해 잠자리에 들기 전 같은 요가 동작을 하는 등 일상에는 많은 편안함이 있습니다. (그리고 이러한 트레이너의 아침 루틴과 같은 일부 루틴은 성공의 비결이 될 수 있습니다.)그러나 방금 폭식한 일부 Netflix 시트콤의 주인공처럼 ...
식중독과 위장 독감의 차이점을 구별하는 방법
갑작스러운 복통으로 고생하고 메스꺼움, 발열 및 기타 심각한 불쾌한 소화기 증상이 빠르게 뒤따르면 처음에는 정확한 원인을 모를 수 있습니다. 당신이 먹었던 음식인가, 아니면 당신을 완전히 무력화시킨 위독감의 심한 경우인가?위장 문제는 잠재적으로 여러 가지(중복되는) 요인의 결과일 수 있으므로 정확히 파악하기 어려울 수 있습니다. 그러나 식중독과 위장 독감 ...
행복하게 사는 법
멜리사 라이크로프트, 그녀는 Ja on Me nick의 관심을 받기 위해 경쟁하는 25명의 여성 중 한 명이었습니다. 학사. "나는 열린 마음과 열린 마음으로 쇼에 갔고 모두가 어떻게 끝났는지 알고 있다고 생각합니다!" 26살의 농담. (당신이 그것을 놓친 경우를 대비하여 Ja on은 시즌 피날레에서 Meli a에게 제안한 다음 쇼의 준우...
우리가 이 여성의 체중계에 대한 "Don't Know, Don't Care" 접근 방식에 집착하는 이유
심신의 균형을 마스터하는 데 있어 Ana Alarcón은 완전한 프로이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 비건 피트니스 블로거에게 자기 사랑을 실천하고 식단과 피트니스 게임에 집중해야 한다는 압박감에서 벗어나는 것이 항상 쉽지만은 않았습니다. 최근 그녀는 체중계를 통해 자신의 가치를 측정하는 것에서 숫자의 노예가 되지 않고 자신감 있고 강해지는 방법에...
새 운동복을 사기 전에 탈의실에서 해야 할 6가지
운동복에 20달러를 쓰든 120달러를 쓰든 상관없습니다. 멋져 보이기를 바라는 동시에 착용했을 때 주의를 산만하게 하지 않고 제자리에 머물기를 기대합니다. 정확히 3마일 달리기를 하러 가거나 전체 요가 수업을 들어 이를 테스트할 수는 없기 때문에 탈의실에서 할 수 있고 해야 하는 몇 가지가 있습니다. 다음으로 좋아하는 작품.이것은 스포츠 브래지어와 상의에 ...
불가능하다고 느껴질 때 박스 점프를 마스터하는 방법
젠 와이드스트롬은 모양 자문위원, 피트니스 전문가, 라이프 코치, 데일리 블라스트 라이브 공동 진행자, 베스트셀러 작가 당신의 성격 유형에 맞는 다이어트, 그리고 모든 목표를 달성하기 위한 궁극적인 40일 계획의 배후에 있는 주역입니다. 여기에서 그녀는 플라이오 관련 질문에 답변합니다.나는 내 정강이를 찢어 버릴 것이라고 생각하면서 상자 점프가있는이 멘탈 ...
알칼리성 다이어트가 진정한 거래입니까?
Elle Macpher on은 지갑에 넣고 다니는 테스터로 소변의 pH 균형을 확인한다고 말했으며, Kelly Ripa는 최근 "(그녀의) 삶을 변화시킨" 알칼리성 식단 정화에 대해 폭로했습니다. 근데 뭐 ~이다 "알칼리성 다이어트", 그리고 당신은 하나를해야합니까?첫째, 간단한 화학 수업: pH 균형은 산도의 척도입니다...
John Legend와 Chrissy Teigen을 위한 Baby #2가 진행 중입니까?
솔직한 모델 마마는 17개월 전 체외수정(IVF)을 받고 딸 루나를 맞이하기 전까지 처음으로 임신에 어려움을 겪었다는 사실을 비밀로 하지 않았다. 지금 11월호에서 스타일, N 립싱크 배틀 스타는 방금 그녀와 남편 John Legend가 마지막 남은 배아를 가진 다른 아기를 위해 노력할 것이라고 밝혔습니다.범프 스토킹 신호를 보내십시오!Teigen이 이식할...
이 엄마는 운동하는 동안 모유 수유를 하고 있는데 정말 놀랍습니다.
모성은 멀티태스킹에 대한 타고난 능력을 이끌어내는 방법이 있지만 이것은 다음 단계입니다. 건강한 엄마인 Monica Bencomo는 아이에게 모유 수유를 하고 싶은 마음을 희생하지 않으면서 규칙적인 운동을 계속하기로 결심했습니다. 모성으로서의 요구와 자기 관리를 병행하는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만 모니카는 모든 일을 할 수 있는 방법을 찾았고 그렇게 함...
알몸으로 자는 것의 5가지 건강상의 이점
우리 모두는 숙면을 원합니다. 그리고 그것을 정확히 수행하는 방법에 대한 끝없는 제안이 있지만 한 가지 간단한 해결책이 있음이 밝혀졌습니다. 바로 벗기기입니다.공인된 수면 과학 코치이자 온라인 수면 자원인 leepZoo의 설립자인 Chri Brantner는 "누드로 자는 것에는 많은 이점이 있습니다."라고 말합니다. "[알몸으로 ...
특정 수면 자세가 다른 것보다 뇌 손상을 더 잘 예방할 수 있습니까?
충분한 스누즈는 행복과 생산성의 핵심 요소이지만, 어떻게 잠을 얼마나 자느냐가 아니라 앞으로 몇 년 동안 뇌의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 옆으로 누워 자는 것이 미래에 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 신경계 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 보고되었습니다. 신경과학 저널. (다른 자세에는 다른 특전이 있습니다. 수면 자...
친구에게 물어보기: 귀지를 어떻게 제거합니까?
이것은 인생의 영원한 미스터리 중 하나입니다. 결국, 면봉은 외이도에서 왁스를 퍼내도록 특별히 설계된 것처럼 보입니다. 게다가 그런 용도로 사용하면 기분이 좋습니다. 그리고 Hannah의 경우에도 소녀들 Q-tip을 귀 근처에 끼우는 것의 위험성에 대해 완전히 완전히 교육했지만 청소하지 않는다는 생각은 끔찍해 보입니다.그래서 여자는 무엇을해야합니까? Kle...
트레이너 토크: 조각된 햄스트링을 위한 최고의 운동은 무엇입니까?
공인 개인 트레이너이자 CPXperience의 설립자인 Bravolebrity Courtney Paul은 학사 학위가 없습니다. "트레이너 토크" 시리즈의 일부로 모든 불타는 피트니스 질문에 대한 답변을 제공합니다. 이번 주: 조각된 햄스트링을 위한 궁극적인 움직임은 무엇입니까? (그리고 놓쳤다면 폴의 최고의 엉덩이 운동을 확인하십시오.)...
You Told Us: 먹는 벤더의 젠
어렸을 때부터 우리 가족의 별명은 벤더였습니다. 이 별명이 왜, 어떻게 생겨났는지 모르지만, 항상 상상할 수 있는 가장 엉뚱하고 무의미한 이름으로 아이들을 부르는 것을 좋아했던 엄마에게서 유래했다는 것은 압니다. 나는 또한 그것이 20년 이상 버틸 수 있었다는 것을 알고 있습니다. 여기 머물기 위해 있다고 말하는 것이 안전합니다!내가 2008년 3월에 먹는...
이 강렬한 전신 운동은 엄청난 칼로리를 태울 것입니다
육즙이 많은 버거를 한 입 베어 물고, 감자 튀김을 먹고, 크림 같은 밀크 쉐이크로 씻어내는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 그러나 그들과 함께 오는 칼로리의 산? 에휴, 별로. (500칼로리 미만의 버거가 아닌 한) 이것이 바로 Nike 마스터 트레이너이자 Barry' Bootcamp 강사인 Rebecca Kennedy가 바로 그 느낌을 위해 고안...
Paleo가 당신을 아프게 할 수 있습니까?
Ryan Brady에게 Paleo 다이어트로 전환하는 것은 필사적인 움직임이었습니다.대학에서 그녀는 라임병 진단을 받았고 부작용은 심각한 피로감을 느꼈습니다. 게다가 이미 글루텐과 유제품을 피했음에도 불구하고 그녀는 나쁜 염증과 싸우고 있었습니다. 그녀의 의사가 지난 여름에 그녀에게 Paleo에 가라고 권했을 때, 그것은 당연한 일이었고 Brady는 채소와...