"나는 가족을 위해 시간을 낸다"Laura Bennett, 33, 철인 3종 경기 선수1마일을 수영하고 6마일을 달리고 거의 25마일에 달하는 자전거를 최고 속도로 달린 후 어떻게 감압합니까? 편안한 저녁 식사, 와인 한 병, 가족 및 친구와 함께. 이번 달에 첫 올림픽 게임에 참가하게 될 Bennett은 "철인3종 경기 선수가 ...

기괴한 시대에는 기괴한 조치가 필요합니다. 새로운 코로나바이러스가 면역 체계를 "강화"하는 방법에 대한 잘못된 잘못된 정보의 물결을 시작함에 따라 확실히 그렇게 보입니다. 내가 무슨 말을 하고 있는지 알 것입니다. In tagram이나 Facebook에서 오레가노 오일과 엘더베리 시럽을 홍보하는 대학의 웰빙 전문가 친구, IV 비타민 주입...

줄넘기를 잡기 전의 나이는 32세였지만, 즉시 매료되었습니다. 60분에서 90분 동안 내 하우스 뮤직을 펌핑하고 점프하는 느낌을 좋아했습니다. 곧 나는 E PN에서 본 줄넘기 대회에 참가하기 시작했습니다. 다발성 경화증 진단을 받은 후에도요.2015년에 저는 첫 국제 대회인 Arnold Cla ic에 참가했습니다. 바로 점프 로퍼를 위한 슈퍼볼이었습니다. ...

요즘에는 걸음 수를 세거나 활동을 추적하는지 여부가 문제가 아니라 어떻게 수행하는지(우리가 사랑하는 8개의 피트니스 밴드 중 하나를 사용합니까?) 그리고 그것은 대단한 일입니다. 책임감을 유지하고 하루 종일 더 많이 움직일 수 있도록 도와줌으로써 건강을 유지하고 심장병 및 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.그러나 트래커를 착용하거나 앱을 실행하고...

로스앤젤레스의 모든 젊은 여배우는 종교적으로 다이어트를 하고 날씬하고 카메라를 만질 준비를 하기 위해 24시간 운동을 한다고 생각할 수 있습니다. 하지만 항상 그런 것은 아니며 우리는 90210 스타 AnnaLynne McCord가 그것을 증명하기 위해 할리우드에서 가장 섹시한 몸매의 표지를 장식했습니다! 식사와 운동에 대한 outhern gal의 접근 방...

우리 모두는 피할 수 없는 탈의실 투쟁을 알고 있습니다. 여러 사이즈를 움켜쥐고, 그 중 하나가 맞기를 바라며, 결국 실망하고 떠나는 것입니다. 매장에서 사이즈가 맞지 않는 것보다 더 답답한 것은 없습니다. 사이즈 태그는 사람들이 만능 제품이 아니며 우리 모두가 서로 다른 사이즈에 완벽하게 맞는 것도 아니기 때문에 오랫동안 미스터리였습니다. 이 여성의 놀라...

당신은 시야가 명확하고 파도가 존재하지 않으며 편리한 벽시계가 당신의 속도를 추적하는 수영장의 물고기일 수 있습니다. 그러나 열린 물에서 수영하는 것은 완전히 다른 짐승입니다. "바다는 많은 사람들에게 덜 친숙한 살아있고 역동적인 환경을 제공합니다."라고 Purplepatch Fitne 의 설립자이자 저자인 Matt Dixon은 말합니다....

매일, 우리는 강렬한 훈련 세션 후에 연료를 재충전할 때 잠재적으로 더 나은 새로운 옵션을 제시합니다. 맛과 미량 영양소가 강화된 물은 시장에 진입할 수 있는 최신 옵션입니다. 이 음료는 물과 전통적인 스포츠 음료 사이에 있습니다. 당신은 그들을 사용해야합니까? 먼저 가장 인기 있는 3가지 음료가 무엇을 제공하는지 살펴보겠습니다.제로칼로리 비타민워터는 엄선...

헬스장에 가서 운동을 하는 것은 건강에 좋지만, 다른 것과 마찬가지로 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니다. 지목 사항: 하이디 몬탁. 최근 보도에 따르면 몬태그는 지난 두 달 동안 체육관에서 하루 14시간을 보냈다. 14시간! 그것은 확실히 건강하지 않습니다.강박적인 운동 중독은 생명을 위협하는 결과를 초래할 수 있는 실제 장애입니다. Montag처럼 ...

새로운 운동 수업을 처음 접하는 것은 언제나 조금 두렵지만, 거꾸로 매달려 부리또처럼 몸을 감싸는 과정에서 두려움 요소가 한 단계 높아집니다.그러나 공중 수업은 일반적인 고강도 고강도 운동에서 환영할 만한 변화가 될 수 있으며 여전히 신체적, 정신적 혜택을 기대할 수 있습니다. (예를 들어, 에어리얼 요가가 운동을 다음 단계로 끌어올릴 7가지 방법) 에어리...

Chri y Teigen과 남편 John Legend는 지난주 In tagram에 최근 재출시한 사탕 회사 UNREAL에 대한 사랑을 선언했습니다. 초콜릿으로 가득한 달을 기념하여 유명인들은 인공 재료 없이 만든 non-GMO, 저당 땅콩 버터 컵 가방을 들고 포즈를 취했습니다. (연구에 따르면 초콜릿은 함께 먹을 때 더 맛있다고 합니다.)UNREAL Ca...

2016년 초, Kari Leigh는 체중을 잰 후 욕실에 서서 눈물을 흘리며 자신을 발견했습니다. 240파운드로 그녀는 지금까지 본 것 중 가장 무거웠습니다. 그녀는 무언가가 바뀌어야 한다는 것을 알고 있었지만 어디서부터 시작해야 할지 몰랐습니다.섭식 장애, 요요 다이어트, 간편식에 대한 의존도를 감안할 때 Kari는 앞으로 갈 길이 멀다는 것을 알았습니...

주말은 잠을 자고 #brunchgoal In tagram 스냅 사진을 찍기 위한 시간일 수도 있고, 더러워지기 위한 최적의 시간일 수도 있습니다. Nina Dobrev는 이번 주말에 스파르탄 레이스 코스를 지배하면서 후자임을 증명했습니다.N 뱀파이어의 일기 여배우는 #Brother FromOtherMudder (영리하고 강인함)라는 별명을 붙인 친구 팀과 ...

Feng hui의 삶을 긍정하는 전제는 놀라울 정도로 간단합니다. "모든 음식에는 기 또는 에너지가 있습니다."라고 마이애미에 기반을 둔 풍수 전문가 Jami Lin은 말합니다. "살아있거나 원래 형태에 가까운 음식을 섭취하면 생명을 유지하는 에너지가 전달됩니다." 이러한 이유로 옥수수 이삭이 옥수수 통조림보다 낫다고 L...

변태 섹스를 할 사람을 생각할 때, 나는 당신이 상상하는 마지막 사람입니다. 저는 거의 20년 동안 행복한 결혼 생활을 하고 있는 두 아이의 엄마입니다. 나는 학교에서 자원봉사를 하고, 양복을 입는 환경에서 아르바이트를 하고, 대부분의 밤 10시에는 잠자리에 듭니다. 나는 기본적으로 지배자 고정 관념에서 가능한 한 멀리 떨어져 있습니다. 그런데도 많은 밤이...

요가는 임산부들 사이에서 인기 있는 운동이며 그만한 이유가 있습니다. Prelude Fertility의 생식 내분비학자인 Pavna K. Brahma, M.D.는 "연구에 따르면 태아기 요가는 스트레스와 불안을 줄이고 수면을 개선하며 임신 중 요통을 줄일 수 있습니다."라고 말합니다. 게다가 많은 수업이 시간이 되었을 때 여성이 분만 수축...

레그 데이는 단지 더 나은 몸을 얻는 것에 관한 것이 아니라 실제로 더 크고 더 나은 두뇌를 성장시키는 열쇠일 수 있습니다.일반적인 체력은 항상 더 나은 뇌 건강과 느슨하게 연결되어 있습니다. 그리고 힘), 그러나 런던 킹스 칼리지(King' College of London)의 새로운 연구에 따르면 강한 다리와 강한 정신 사이에는 특정한 연결 고리가...

최고의 운동은 몸만 움직이는 것이 아니라 두뇌에도 도전을 줍니다. 로스앤젤레스에 기반을 둔 개인 트레이너인 arah Ku ch가 제공하는 이 도전적인 HIIT 운동에서 연속적인 근력과 유산소 운동으로 몸과 마음을 추측하십시오. 이 고강도 인터벌 트레이닝 운동의 마법은 Ku ch가 설계한 방식에 있습니다. 최적화된 인터벌 블록은 운동 후 과도한 산소 소비 또...

당신은 아마도 마법의 체중 감량 약이 사기라는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 웨이스트 트레이너가 B. . 당신은 당연히 사우나 수트가 과대 광고에 불과하다고 생각할 수도 있습니다.그러나 최신 연구에 따르면 이러한 스쿠버 스타일 의상에는 합법적인 운동 특전이 있을 수 있습니다.Lance C. Dalleck, Ph.D. 그리고 ACE cientific Adv...

이번 지구의 날, 우리는 감히 전자 제품을 버리고 자연의 영광을 축하합니다(물론 이 기사를 읽은 후에). 대자연에서 보내는 양질의 시간이 건강을 향상시킨다는 것을 이미 알고 계시지만 다행히도 우리의 놀라운 지구를 존중하기 위해 흙 속에 들어가지 않아도 됩니다(정말 원하지 않는 한).사실, 우리는 자연과 하나가 될 수 있는 10가지 재미있는 방법 목록을 작성...