비건 채식은 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그들은 또한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.우선, 비건 채식은 건강한 마음을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.또한이 다이어트는 제 2 형 당뇨병 및 특정 암에 대해 약간의 보호를 제공 할 수 있습니다. 다음은 완전 채식의 6 가지 과학 기반 이점입니다. 전형적인 서양 ...

코코넛 오일은 최근 몇 년 동안 유행이되었습니다.연구에 따르면 인간에게 몇 가지 인상적인 건강상의 이점이 있습니다.흥미롭게도 많은 사람들이 개에게 코코넛 오일을 주거나 개 털에 적용합니다.코코넛 오일에 대한 대부분의 연구는 인간에 대해 수행되었지만 결과는 개에게도 적용될 수 있습니다.이 기사는 개에게 코코넛 오일을 사용할 때의 이점과 위험에 대해 설명합니다...

커피는 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나입니다.많은 사람들이 커피를 마시는 것을 좋아하지만 어떤 이유로 든 카페인 섭취를 제한하려고합니다.이 사람들에게 카페인 커피는 훌륭한 대안입니다.카페인이 제거 된 것을 제외하고 디 카페 커피는 일반 커피와 같습니다.이 기사는 디 카페 커피와 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 설명합니다. 디카 프는 카페인이없는 커피...

배낭 여행은 광야를 탐험하거나 예산으로 외국을 여행하는 흥미로운 방법입니다. 그러나 모든 소유물을 등으로 휴대하면 건강한 식사와 간식을 계획하고 준비하기가 어려울 수 있습니다. 다행스럽게도 많은 음식은 영양가가 높을뿐 아니라 가벼워 배낭 여행자에게 완벽한 선택입니다. 배낭 여행자와 여행자를위한 가장 건강한 식사와 간식 15 가지가 있습니다. 견과류와 씨앗은...

HMR (Health Management Reource) 다이어트는 시중에서 가장 단기간에 체중 감량 다이어트 중 하나로 지속적으로 평가되며, 추가 체중을 줄이는 빠르고 편리한 방법을 찾는 다이어트 전문가들에게 인기가 있습니다.다른 계획과 달리, 노력이 필요하지 않으며 칼로리가 높은 음식을 대체하기 위해 사전 포장 된 제품에 의존합니다.그러나, 효과, 안전...

치즈는 세계에서 가장 인기있는 유제품 중 하나입니다. 사실, 매우 맛있고 먹기 쉽기 때문에 많은 사람들이 중독성이 있다고 생각합니다. 따라서이 주장 뒤에 과학적 증거가 있는지 궁금 할 것입니다.이 기사는 치즈에 중독성 화합물이 포함되어 있는지 여부와 이것이 건강에 미치는 의미를 설명합니다.조사에 따르면 미국인들은 1970 년대 중반에 매년 1 인당 약 6 ...

인공 감미료는 종종 열띤 토론의 주제입니다.한편으로는 암 위험을 높이고 혈당과 장 건강에 해를 끼친다 고 주장합니다.반면에, 대부분의 보건 당국은 안전하다고 생각하며, 많은 사람들이 설탕 섭취를 줄이고 체중을 줄이는 데 사용합니다. 이 기사는 인공 감미료에 대한 증거와 건강에 미치는 영향을 검토합니다.인공 감미료 또는 설탕 대체제는 일부 음식과 음료에 첨가...

기존 의식이 요법과 운동 계획을 고수하는 것은 어려울 수 있습니다.그러나 칼로리를 적게 섭취하는 데 도움이되는 몇 가지 입증 된 팁이 있습니다.이것은 체중을 줄이는 동시에 효과적인 체중 증가를 예방하는 효과적인 방법입니다.다이어트 나 운동없이 체중을 줄이는 11 가지 방법이 있습니다. 그들 모두는 과학에 기초합니다.당신의 두뇌는 충분한 시간을 먹어야 할 시...

수두 발병률은 21 세기 초 이래로 급격히 감소하여 2005 년에서 2014 년 사이에 약 85 % 감소했습니다 (1).그러나 신생아, 임산부 및 HIV / AID 또는 다른 면역 결핍 질환을 앓고있는 사람들을 포함한 일부 그룹의 사람들은 감염을 일으킬 위험이 증가합니다 (2, 3, 4). 면역 결핍 장애는 면역 체계가 손상되었음을 의미하므로 신체는 일반적...

2011 년 전국 베스트셀러 다이어트 책 'Wheat Belly'가 진열대에서 날아 갔다.미국 심장병 전문의 윌리엄 데이비스 (William Davi)가 저술 한 Wheat Belly Diet는 과도한 체중을 없애고 건강을 변화 시키겠다고 약속합니다.밀이 비만 율 상승의 근본이라고 주장하면서,이 책은 항밀 수사에 대한 엄청난 비판을 받았다. ...

Halloumi는 일반적으로 염소, 양 또는 소의 우유로 만든 반 단단한 치즈입니다.키프로스에서 수백 년 동안 즐겨 왔지만 최근 인기가 높아졌으며 이제 전 세계 식료품 점 및 식당에서 찾을 수 있습니다.다른 많은 유형의 치즈보다 융점이 높기 때문에 모양을 잃지 않고 구워 내거나 튀길 수 있습니다.이러한 이유로, 일반적으로 요리 된 요리가 제공되며, 시그니처...

멜라토닌은 전 세계적으로 널리 보급 된 일반적인식이 보조제입니다.자연적인 수면 보조제로 유명하지만 건강의 다른 측면에도 강력한 영향을 미칩니다.이 기사는 멜라토닌의 장점과 부작용 및 최상의 복용량을 검토합니다.멜라토닌은 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬입니다 (1).주로 자연적인 수면주기를 관리하기 위해 신체의 24 시간주기 리듬을 조절하는 역할을합니다 (2...

콩기름은 콩 식물의 씨앗에서 추출한 식물성 기름입니다.2018 년에서 2019 년 사이 전세계에서 약 6 천 6 백만 톤 (5 천 5 백만 톤)의 콩기름이 생산되었으며, 가장 일반적인 식용유 중 하나가되었습니다 (1).또한 매우 다재다능하며 다음을 포함한 다양한 요리 방법에 사용할 수 있습니다.전유 빵 굽기쬐어 굽기또한 특히 심장, 피부 및 뼈와 관련하여 ...

로얄 젤리는 꿀벌과 여왕벌에게 먹이를주기 위해 꿀벌이 생산하는 젤라틴 물질입니다.다양한 신체 질환과 만성 질환을 치료하기 위해 건강 보조 식품으로 자주 판매됩니다.전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 서양 의학에서의 적용은 논란의 여지가 있습니다. 로얄 젤리의 12 가지 잠재적 이점은 다음과 같습니다.로얄 젤리는 물, 탄수화물, 단백질 및 지방으로 구성되...

Dr. ebi 알칼리성 다이어트라고도 불리는 Dr. ebi 다이어트는 ebi 박사가 개발 한 식물성 다이어트입니다.혈액을 알칼리화하여 독성 폐기물을 제거하여 세포를 젊어지게한다고 주장합니다.다이어트는 많은 보충제와 함께 승인 된 식품의 짧은 목록을 먹는 것에 의존합니다.이 기사는 Dr. ebi 다이어트의 이점과 단점 및 과학적 증거가 건강 주장을 뒷받침하는...

철자 (삼지창)는 건강에 민감한 소비자들에게 요리 된 곡물 및 일반 밀가루의 대안으로 인기있는 고대 곡물입니다.일반적으로 유기농으로 재배되며 전 세계에서 수천 년 동안 재배되었습니다 (1, 2).고대 곡물은 지난 수백 년 동안 크게 변하지 않았기 때문에 현대 밀에 비해 건강상의 이점이 있다고 믿어집니다. 또한, 전부는 아니지만 많은 고대 곡물에 글루텐이 없...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.캐슈는 브라질에서 자라는 열대 나무 인 캐슈 나무에서 공급되는 신장 모양의 씨앗으로, 현재 전 세계의 따뜻한 기후에서 재배됩니다.일반적으로 나무 견과류라고하며 영양 적으로 비교할 수 있지만 캐슈는 실제로 씨앗입니다...

코코넛 고기는 코코넛 내부의 하얀 살입니다. 코코넛은 코코넛 야자수의 큰 씨앗입니다 (코코스 누시 페라)는 열대 기후에서 자랍니다. 그들의 갈색의 섬유질 껍질은 고기를 안에 숨 깁니다. 이 과일의 기름과 우유가 점점 더 대중화되면서 많은 사람들이 코코넛 고기를 사용하는 방법과 건강상의 이점을 제공하는지 궁금해 할 것입니다.이 기사는 코코넛 고기에 대해 알아...

당뇨병은 전세계 성인과 어린이들 사이에서 유행성 비율에 도달 한 만성 질환입니다 (1). 통제되지 않은 당뇨병은 심장병, 신장병, 실명 및 기타 합병증을 포함하여 많은 심각한 결과를 초래합니다. 전 당뇨병도 이러한 조건과 관련이 있습니다 (2).중요한 것은 잘못된 음식을 섭취하면 혈당과 인슐린 수치를 높이고 염증을 유발하여 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니...

카바 카바 (kava kava)라고도하는 카바 (Kava)는 남태평양 섬에 서식하는 식물 식물의 일원입니다 (1).태평양 섬 주민들은 휴식 상태를 촉진하기 위해 수백 년 동안 의식 용 음료로 사용했습니다.최근에 kava는 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 성질로 널리 주목을 받았습니다.그러나 여러 가지 건강 문제와 관련되어 안전성에 대한 의문이 제기되었습니다 ...