애플 사이다 식초는 수천 년 동안 건강 강장제로 사용되어 왔습니다.연구에 따르면 혈당 수치를 낮추는 등 많은 건강상의 이점이 있습니다.그러나 사과 식초를식이 요법에 추가하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?이 기사는 사과 식초와 체중 감량에 대한 연구를 탐구합니다. 또한 사과 식초를 식단에 포함시키는 방법에 대한 팁도 제공합니다.사과 사이다 식초는 2 ...

곡물은 전 세계 가정의 필수 식품입니다.그들은 밀기울 (영양이 많은 외층), 세균 (종자의 영양이 풍부한 배아) 및 내 배아 (전분의 탄수화물이 많은 세균의 음식 공급)의 세 부분으로 구성됩니다. 통 곡물은 단순히 세 부분이 모두 그대로있는 곡식입니다. 일반적으로 철, 마그네슘, 망간, 인, 셀레늄, B 비타민 및식이 섬유가 풍부합니다 (1). 흥미롭게도,...

피스타치오 견과류는 맛있고 재미있을뿐만 아니라 매우 건강합니다.이 식용 씨앗 피 스타 시아 베라 나무는 건강한 지방을 함유하고 있으며 단백질, 섬유질 및 항산화 제의 좋은 공급원입니다.또한 필수 영양소가 여러 개 들어있어 체중 감량과 심장 및 장 건강에 도움이됩니다.흥미롭게도 사람들은 기원전 7000 년부터 피스타치오를 먹었습니다. 요즘 아이스크림과 디저트...

폐경은 대부분의 여성에서 40 대 후반 또는 50 대 초반에 시작됩니다. 보통 몇 년 동안 지속됩니다.이 기간 동안 여성의 3 분의 2 이상이 폐경기 증상을 경험합니다 (1).여기에는 열풍, 야간 땀, 기분 변화, 과민성 및 피로감이 포함됩니다 (1).또한 폐경기 여성은 골다공증, 비만, 심장병 및 당뇨병을 포함한 여러 질병의 위험이 더 높습니다 (2).많...

몸에는 수조 개의 박테리아가 들어 있습니다.이 박테리아의 대부분은 내장에 있습니다.장내 세균은 면역계와의 의사 소통 및 특정 비타민 생산과 같은 건강에서 몇 가지 중요한 역할을합니다.장내 세균은 또한 다양한 음식이 소화되는 방식에 영향을 미치며 충만하게 느끼도록 도와주는 화학 물질을 생성합니다. 결과적으로 체중에 영향을 줄 수 있습니다.이 기사는 장내 박테...

가공육은 일반적으로 건강에 해로운 것으로 간주됩니다.수많은 연구에서 암과 심장병과 같은 질병과 관련이 있습니다.가공육에 신선한 육류에는없는 유해 화학 물질이 많이 포함되어 있다는 것은 의심 할 여지가 없습니다.이 기사는 가공육의 건강 영향에 대해 자세히 살펴 봅니다. 가공육은 경화, 염장, 흡연, 건조 또는 통조림으로 보존 된 육류입니다. 가공육으로 분류 ...

미소는 서양 세계에도 진출했지만 아시아 일부 지역에서 특히 인기있는 발효 조미료입니다. 된장은 여전히 ​​많은 사람들에게 알려지지 않았지만, 익숙한 사람들은 일본 된장국 형태로 그것을 섭취했을 가능성이 높습니다. 그것은 영양가가 뛰어나고 더 나은 소화와 더 강한 면역 체계를 포함한 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 이 전통적인 일본 조미료는 소금으로...

과학적으로 위 독감은 바이러스 성 위장염으로 알려져 있으며, 위장과 내장에 영향을 미치는 전염성이 높은 감염입니다.가장 흔한 위 독감 바이러스 인 노로 바이러스는 미국에서만 매년 1,900 만 ~ 1,200 만 건을 발생시킵니다 (1).위 독감의 주요 증상으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 위경련 및 복통이 있습니다 (2).다행히 일부 음식과 음료는 위를 정복...

로즈마리 (Romarinu officinali)은 바늘 모양의 잎과 우디 향이 나는 상록 관목입니다 (1).음식 조미료로 가장 잘 알려져 있지만 전 세계적으로 가장 인기있는 아로마 및 약용 식물 중 하나입니다 (2).식물의 핵심 성분 또는 본질을 담은 로즈마리의 에센셜 오일은 작은 병에 추출되어 판매됩니다. 이름에도 불구하고 지방이 포함되어 있지 않기 때문...

마카다미아 너트는 미묘하고 버터 같은 맛과 크림 같은 질감을 가진 나무 견과류입니다.호주 고유의 마카다미아 나무는 현재 브라질, 코스타리카, 하와이, 뉴질랜드 등 전 세계 여러 곳에서 자랍니다.대부분의 다른 견과류와 마찬가지로 마카다미아 너트는 영양소와 유익한 식물 화합물이 풍부합니다. 또한 소화 개선, 심장 건강, 체중 관리 및 혈당 조절 등 여러 가지 ...

전 세계 성인의 거의 39 %가 과체중으로 분류되어 있기 때문에 다이어트 산업은 결코 강하지 않았습니다 (1). "저지방", "저칼로리"또는 "지방이없는"과 같은 다이어트 식품은 특히 과체중을 줄이려는 사람들에게 판매됩니다. 그러나 많은 다이어트 식품은 허리 선을 선보다 해로울 수 있습니다.실제로 체중 ...

베이킹 소다는 노련한 베이커와 아마추어 베이커의 찬장에서 발견되는 주요 성분입니다.공식적으로 알려진 탄산 수소 나트륨주로 머핀, 팬케이크, 쿠키 및 기타 유형의 빠른 빵과 같은 구운 식품의 누룩 또는 육성 제로 사용됩니다.베이킹 소다는 매우 알칼리성이거나 염기성 물질입니다. 레몬 주스 또는 타르타르 크림과 같은 산성 성분과 결합하면 이산화탄소 가스를 형성하...

표고 버섯은 전 세계적으로 가장 인기있는 버섯 중 하나입니다.그들은 풍부하고 풍미있는 맛과 다양한 건강상의 이점으로 유명합니다.표고 버섯의 화합물은 암 퇴치, 면역력 강화, 심장 건강 지원에 도움이 될 수 있습니다.이 기사는 표고 버섯에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.표고 버섯은 동아시아 고유의 식용 버섯입니다.황갈색에서 짙은 갈색이며 캡은 2 ~ ...

대부분의 보충제는 효과가 입증되지 않았으며 일부는 전혀 효과가 없습니다.여전히 예외가 있습니다. 실제로 일부 보충제는 의약품과 비교할 수 있습니다.다음은 약물만큼 강력한 4 가지 건강 보조제입니다.베르베린은 특정 식물에서 추출한 생리 활성 물질입니다.잘 알려져 있지는 않지만 지구상에서 가장 강력한 보충제 중 하나 일 수 있습니다.다양한 건강상의 이점을 제공...

발레리 안 뿌리는 종종 "자연의 발륨"으로 불립니다. 사실,이 허브는 고대부터 평온을 촉진하고 수면을 개선하기 위해 사용되었습니다.긍정적 인 관심을 많이 받았지만 그 효과와 안전성에 대한 의문도 제기되었습니다.이 기사는 발레리 안의 이점을 설명하고 안전성에 대한 우려를 탐구하며 최상의 결과를 얻는 방법에 대한 지침을 제공합니다.Valeri...

해바라기 기름은 씨앗을 눌러 만들어집니다 헬리 안 투스 아누 우스 식물. 심장 건강에 도움이 될 수있는 불포화 지방이 포함되어있어 종종 건강한 오일로 선전됩니다. 그러나 해바라기 유의 잠재적 이점은 유형 및 영양 성분에 따라 다릅니다. 또한 너무 많은 해바라기 유를 사용하면 건강에 해를 줄 수 있습니다.이 기사는 다양한 유형의 해바라기 기름, 잠재적 이점 ...

라스베리는 장미 가족의 식물 종의 식용 과일입니다. 검은 색, 자주색 및 황금색을 포함한 많은 종류의 라스베리가 있지만 빨간색 라즈베리 또는 루 부스 아이 데우스가장 일반적입니다.레드 라즈베리는 유럽과 북아시아 출신이며 전 세계 온대 지역에서 재배됩니다. 대부분의 미국 산딸기는 캘리포니아, 워싱턴 및 오레곤에서 재배됩니다. 이 달콤하고 타르트 장과는 유통 ...

초유는 모유가 풀리기 전에 사람, 젖소 및 기타 포유 동물에 의해 생성 된 유방 액입니다.매우 영양가가 높으며 감염 및 박테리아와 싸우는 단백질 인 높은 수준의 항체가 포함되어 있습니다.초유는 영아와 신생아에서 성장과 건강을 촉진하지만, 연구에 따르면 소 초유 보충제를 복용하면 면역력을 높이고 감염과 싸우며 장내 건강을 향상시킬 수 있습니다.이 기사는 소 ...

식중독은 사람들이 해로운 박테리아, 기생충, 바이러스 또는 독소로 오염 된 음식을 섭취 할 때 발생합니다.식중독으로도 알려진이 질환은 다양한 증상, 가장 흔히 위경련, 설사, 구토, 메스꺼움 및 식욕 상실을 유발할 수 있습니다.임산부, 어린이, 노인 및 만성 질환을 가진 사람들은 식중독에 걸릴 위험이 더 큽니다.특정 식품은 다른 식품보다 식중독을 유발할 가...

민들레는 세계 여러 곳에서 자라는 꽃 피는 식물의 가족입니다.그들은 또한 타락 사쿰 종, 그러나 Taraxacum officinale 가장 흔한 종입니다.잔디 나 정원을 떠나지 않는 완고한 잡초로 민들레에 가장 익숙 할 것입니다.그러나 전통적인 약초 관행에서 민들레는 다양한 의학적 특성으로 숭배됩니다.수세기 동안 그들은 암, 여드름, 간 질환 및 소화 장애...