한입 크기, 달콤하고 육즙이 많은 포도는 전 세계 과일 애호가들이 가장 좋아합니다. 그들은 풍부한 색상과 풍미가 있으며 일부 유형은 다른 유형과 다르게 사용됩니다. 예를 들어 일부 포도 품종 — 테이블 포도로 알려진 — 일반적으로 신선하게 먹거나 말린 과일 또는 주스로 만들어지는 반면, 다른 사람들은 포도주 양조에 선호됩니다. 들어 본 적이없는 포도를 포함...

점심 식사는 낮에 연료를 보급 할 수있는 적절한 순간입니다. 저탄수화물식이 요법을 따르는 경우, 적절한 점심을 먹으면 나머지 오후에 활력을 주거나 무기력하게 느끼는 느낌이 달라질 수 있습니다.그러나 때로는 새로운 레시피를 생각해 내기가 까다로울 수 있습니다.다음 식사 때까지 당신을 채우는 20 영양가 있고 간단한 저탄수화물 점심 식사가 있습니다. 스파게티 ...

채식과 완전 채식에 대한 공통 관심사는 충분한 단백질이 부족할 수 있다는 것입니다. 그러나 많은 전문가들은 잘 계획된 채식 또는 완전 채식이 필요한 모든 영양소 (1, 2, 3, 4)를 제공 할 수 있다는 데 동의합니다.즉, 특정 식물성 식품에는 다른 식물성 식품보다 훨씬 더 많은 단백질이 함유되어 있습니다. 고단백 식단은 근력, 포만감 및 체중 감소를 ...

모유 수유는 산모에게 많은 이점을 제공합니다. 아기를 낳은 후 더 빨리 체중을 감량 할 수 있습니다. 실제로 많은 여성들이 이것을 중요한 특권으로 생각하는 것 같습니다 (1, 2).산후 체중 감량에 필요한 시간은 여성마다 다르지만, 많은 수유 부모는 모유 수유로 인해 아기를 빨리 출산하는 데 도움이되었다고보고합니다. 그러나 많은 다른 사람들은 모유 수유 중...

방부제, 착색제 및 충전제와 같은 식품 첨가제는 식품의 맛, 질감 및 색상을 개선하기 위해 식품 산업에서 일반적으로 사용됩니다.어떤 사람들은 무해하지만 다른 사람들은 건강에 해로울 수 있습니다.육류 접착제로 더 잘 알려진 Tranglutaminae는 많은 사람들이 건강 문제로 피하는 논란의 여지가있는 식품 첨가물입니다.이 기사에서는 tranglutamina...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.사람들은 근육 증가, 체중 감소 및 부상 회복을 포함하여 여러 가지 이유로 단백질 쉐이크를 마신다.많은 음식이 계란, 고기, 가금류, 우유 및 콩과 같은 많은 단백질을 제공하지만 단백질 쉐이크 및 분말은이 영양소의...

많은 사람들이 빨리 체중을 줄이려고 할 때 완하제를 사용합니다.그러나 체중 감량을 위해 완하제 사용의 안전성과 효과에 대한 심각한 우려가 있습니다.이 기사에서는 완하제의 안전성과 체중 감량에 실제로 도움이되는지 여부를 살펴 봅니다.완하제는 사람들이 배변을 자극하거나 대변을 풀어서 쉽게 통과하도록 돕는 약물입니다.그들은 종종 변비, 드물게, 고통 스럽거나 어...

걸스카우트 쿠키의 초콜렛, 박하 또는 땅콩 맛을 좋아한다면 혼자가 아닙니다.그러나 비건 채식을하는 사람들이 안전한지 궁금 할 수도 있습니다. Girl cout of America 군대가 판매하는 이러한 간식은 여러 종류가 있으며, 가장 인기있는 것은 박하와 카라멜 deLite입니다. 각 쿠키 유형에 따라 조리법이 다르기 때문에 유제품이나 계란과 같은 비 채...

오메가 -3 지방산은 건강에 매우 중요합니다.지방이 많은 생선과 같이 오메가 -3가 풍부한 전체 음식을 섭취하는 것이 충분합니다.지방이 많은 생선을 많이 섭취하지 않으면 보충제 섭취를 고려할 수 있습니다.그러나 수백 가지의 오메가 -3 보충제가 있습니다. 그들 모두가 동일한 건강상의 이점을 갖는 것은 아닙니다.이 자세한 안내서는 오메가 -3 보충제에 대해 ...

휴일 체중 증가는 많은 성인에게 공통적 인 관심사입니다.다양한 계절 휴일은 과식, 좌식 행동 및 칼로리가 많은 음식 섭취를 권장 할 수 있습니다. 사실, 11 월 중순에서 1 월 중순 사이에 서구 사회의 성인은 평균 1 파운드 (0.5kg)를 얻습니다 (1).이것은별로 좋아 보이지는 않지만 대부분의 사람들은이 추가 수하물을 잃지 않습니다. 따라서 연중 무휴...

소금에 절인 양배추는 건강에 큰 이점이있는 발효 양배추 유형입니다.2,000 년 전에 중국에서 시작된 것으로 생각됩니다. 당시 발효는 음식이 빨리 부패되는 것을 막는 데 사용 된 방법 중 하나였습니다 (1). 소금에 절인 양배추는 많은 문화에서 인기있는 반찬이되고 조미료가되기 위해 시간의 시험을 견뎌 냈습니다. 독일에서 이름이 유래 된 곳에서 특히 높이 평...

정제 된 설탕을 끊는 것은 힘들 수 있습니다.그러나 엄청나게 해로운 설탕이 될 수 있다는 점을 감안할 때 노력의 가치가 있습니다.다행히도 실제로 건강에 좋은 감미료가 많이 있습니다.그들은 칼로리가 적고 과당이 적으며 매우 달콤합니다.진정으로 건강에 좋은 천연 감미료 4 가지를 소개합니다.스테비아는 매우 인기있는 저칼로리 감미료입니다.라는 식물의 잎에서 추출...

물고기는 지구상에서 가장 건강한 음식 중 하나입니다.단백질과 비타민 D와 같은 중요한 영양소가 들어 있습니다.물고기는 또한 신체와 뇌에 매우 중요한 오메가 -3 지방산의 훌륭한 공급원입니다.연구에 의해 뒷받침되는 생선 섭취의 11 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.물고기는 대부분의 사람들이 부족한 많은 영양소로 가득합니다.여기에는 고품질 단백질, 요오드...

최근 연구에 따르면식이 요법은 특히 여드름과 관련하여 피부 건강에 중요한 역할을 할 수 있다고 제안합니다.실제로 연구에 따르면 특정 영양소, 음식 그룹 및식이 패턴이 여드름 발병에 기여할 수 있음이 밝혀졌습니다 (1).그럼에도 불구하고, 식수가 피부 건강에 영향을 미치는지 여부는 논란의 대상이되어왔다.이 기사는 식수가 여드름에 어떤 영향을 미치는지 자세히 ...

맛있는 차 한잔으로 겨울철 추위를 쫓아 내거나 낮에는 재충전하거나 밤에는 휴식을 취하실 수 있습니다. 차를 끓이려면 뜨거운 물에 담그십시오. teeping은 차를 만드는 데 사용되는 고형물에서 향과 건강을 증진시키는 화합물을 추출하는 과정입니다.이 기사에서는 차를 타는 가장 좋은 방법을 설명하여 매번 완벽한 컵을 즐길 수 있습니다.모든 차가 같은 것은 아니...

이 페이지의 링크를 통해 무언가를 구매하면 작은 수수료가 부과 될 수 있습니다. 작동 방식콜라겐 보충제 시장은 지난 몇 년 동안 급증했습니다.피부 안색 개선 및 관절 통증 감소와 같은 이점을 통해 소비자는 식단에 콜라겐을 추가로 흡수 할 수있는 영리한 방법을 생각하고 있습니다. 흥미롭게도 커피에 추가하는 것이 그 중 하나입니다.이 기사에서는 커피에 콜라겐을...

이 페이지의 링크를 통해 무언가를 구매하면 작은 수수료가 부과 될 수 있습니다. 작동 방식맛을 낸 물은 냉장고 나 냉각기에 건강에 도움이 될 수 있습니다.많은 사람들이 청량 음료 나 다른 단 음료 대신 음료를 마시 며, 종종 과도한 칼로리를 섭취하고 영양가는 거의 또는 전혀 없습니다 (1). 유형에 따라, 맛이 좋은 물은 원치 않는 체중 증가에 기여하지 않...

다른 일을 시도하지 않으면 과일과 채소를 많이 섭취하면 반복 될 수 있습니다.운 좋게도 식단에 다양성을 더할 수있는 맛있는 과일과 채소가 많이 있습니다.점점 인기를 얻고있는 특이한 과일 중 하나는 스타 과일입니다.이 기사는 스타 과일의 이점과 잠재적 건강 위험에 대해 탐구합니다.스타 과일 또는 카람 볼라 (carambola)는 달콤하고 신맛이 나는 과일로 ...

단백질 쉐이크 및 식사 대체 쉐이크는 시장에서 가장 인기있는 체중 감량 보충제 중 하나입니다. 다이어트 담당자는 이러한 쉐이크를 사용하여 칼로리 섭취량을 줄이고, 성능을 향상 시키며, 건강과 체력 목표를 달성하기 위해 기아를 억제합니다. 많은 종류의 단백질 및 식사 대체 쉐이크가 있지만, 식사 대체 쉐이크와 단백질 쉐이크의 교차점 인 hakeology는 소...

남자와 여자의 몸은 다른 ​​요구를 가지고 있습니다.남성은 여성에 비해 영양소가 더 많고 다른 영양소는 더 적습니다. 매일 종합 비타민은 그 격차를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.비타민은 전반적인 건강에 필수적입니다. 그들은 에너지 생산에서 신체 시스템의 적절한 기능 보장에 이르기까지 신체에서 많은 중요한 역할을 수행합니다.특정 영양소를 충분히 섭취하...