이 페이지의 링크를 통해 무언가를 구매하면 작은 수수료가 부과 될 수 있습니다. 작동 방식캐러 웨이는 요리와 약초에 오랫동안 사용 된 독특한 향신료입니다 (1). 씨앗으로 자주 오인되지만,이 작은 갈색 꼬투리는 실제로 캐러 웨이 식물의 말린 과일입니다 (카룸 카비 L.) (2). 약간 쓴 맛이 나는 향은 감초, 고수풀, 아니스 및 회향을 연상시킵니다. 빵,...

소다는 카페인이나 설탕과 같은 습관성 성분으로 만든 음료로 독특하게 즐거워하고 갈망으로 이어집니다.소다 갈망이 의존성으로 바뀌면 정신적, 신체적 건강 문제가 뒤따를 수 있습니다. 소다 중독 또는 소다 의존은 원치 않는 체중 증가, 제 2 형 당뇨병, 지방간 질환, 치과 문제, 뼈 약화, 심장 질환 및 우울증을 유발할 수 있습니다.이 기사는 소다 의존성의 증...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.비타민 D는 칼슘과 인 흡수, 뼈 건강, 근육 성장 및 발달을 포함하여 신체의 여러 중요한 과정에 관여하는 지용성 비타민입니다 (1).그러나 최근 조사에 따르면 미국인의 40 %가 비타민 D, 특히 아프리카 계 미...

사과는 세계에서 가장 인기있는 과일 중 하나입니다.그들은 사과 나무에서 자랍니다.Malu dometica), 원래 중앙 아시아 출신입니다.사과는 섬유질, 비타민 C 및 다양한 항산화 제가 풍부합니다. 그들은 또한 낮은 칼로리 수를 고려하여 매우 채우고 있습니다.연구에 따르면식이 사과는 건강에 여러 가지 이점이있을 수 있습니다 (1, 2, 3, 4).보통 날...

Probiotic는 현재 과민성 대장 증후군 (IB)을 가진 사람들에게 인기있는 주제입니다.IB는 복통과 장 습관의 변화를 일으키는 만성 질환입니다. 많은 사람들이 장내 세균의 균형을 맞추면 증상이 호전되기를 기대하면서 프로바이오틱스를 복용합니다.이 기사에서는 특정 균주 및 증상을 포함하여 IB의 프로바이오틱스에 대한 최신 연구를 살펴 봅니다. 과민성 대장...

도코 사 헥사 엔 산 또는 DHA는 오메가 -3 지방의 한 유형입니다. 오메가 -3 지방 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)과 마찬가지로 DHA는 연어와 멸치와 같은 기름진 생선에 풍부합니다 (1).몸은 다른 ​​지방산으로 소량의 DHA 만 만들 수 있으므로 음식이나 보충제에서 직접 섭취해야합니다 (2).DHA와 EPA를 함께 사용하면 염증과 심장병과 같은 ...

보건 당국은 심각한 질병이나 사망에이를 수있는 해로운 박테리아를 죽이려면 쇠고기 요리를 권장합니다. 그러나 일부 사람들은 익지 않은 쇠고기 나 조리되지 않은 쇠고기를 먹는 것이 건강에 더 안전하고 맛 있으며 건강에 더 유리하다고 주장합니다. 이 기사는 날고기를 먹는 것이 안전한지 설명하고, 요리 한 쇠고기를 먹는 것보다 건강상의 이점을 제공하는지 조사합니다...

감귤류 과일이 계절에 있고 생산 부서가 다양한 유형으로 파열되면 다양한 품종에 대해 혼동하기 쉽습니다.각각 고유 한 특성이 있으므로 특정 맛, 질감 또는 껍질을 찾고 있다면 어느 것이 어느 것인지 아는 것이 좋습니다.이 기사는 감귤류의 두 가지 인기있는 감귤류 (귤과 클레멘 타인)의 주요 차이점과 유사점을 설명합니다.귤과 클레멘 타인은 모두 소형 만다린의 ...

사과 사이다 식초는 사과 사이다 또는 압축 사과의 여과되지 않은 주스를 발효시켜 만들어집니다. 다양한 용도로 사용되며 자연 건강 커뮤니티에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 그것은 낮은 혈당 수치, 체중 감소 및 암 위험 감소를 포함하여 많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 믿어집니다.어떤 사람들은 여드름에 도움이 될 수 있다고 주장하지만, 가능한 연구는 거의 ...

거의 모든 사람들이이 수수께끼를 겪었습니다. 계란 냉장고에 닿았지만 얼마나 오래 앉아 있었는지 기억할 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 에어 포켓이 커지고 흰색이 얇아지면 계란의 품질이 떨어지기 시작합니다. 그러나 계란은 박테리아 나 곰팡이 때문에 분해되기 시작할 때만 "나쁜"상태가됩니다. 사실, 계란은 몇 주 동안 더 완벽하게 먹을 수 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.“생존과 생식에 필요한 생리 기능의 시간 관련 악화”로 정의 될 수있는 노화는 대부분의 사람들이 느리고 싶은 과정입니다 (1).주요 원인 중 일부는 자유 라디칼로 알려진 반응성 분자와 텔로미어 단축으로 인한 누적 ...

다크 초콜릿은 엄청나게 건강하고 영양가가 있습니다.그러나 사용 가능한 많은 브랜드가 있으며 모든 브랜드가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 재료와 가공 방법에 따라 일부는 다른 것보다 낫습니다.어느 것을 선택해야합니까?이 안내서에 따라 최고의 다크 초콜릿을 선택하는 데 필요한 모든 정보를 찾으십시오. 다크 초콜릿은 코코아에 지방과 설탕을 첨가하여 생산됩니...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.통조림 및 말린 과일과 같은 부패하기 어려운 음식은 유통 기한이 길고 냉장 보관을 요구하지 않습니다. 대신 식료품 저장실 또는 캐비닛과 같은 실온에서 보관할 수 있습니다 (1). 그들은 일반 주방 용품 일뿐 만 아...

위치 하젤은 다양한 방법으로 사용할 수있는 강력한 의약 특성을 가진 식물입니다.마녀 개암에는 많은 종류가 있지만 하마 멜리 스 버지니아 나 북미 고유의 관목 인 미국의 민간 요법에서 가장 일반적으로 사용됩니다. 잎과 나무 껍질은 차와 연고로 만들어집니다.마녀 개암은 피부와 두피에 가장 많이 사용되며 염증을 완화하고 민감한 피부를 진정시키는 능력으로 널리 알...

채식주의는 동물성 제품의 사용과 소비를 삼가는 관행입니다.사람들은 일반적으로 건강, 환경, 윤리 또는 개인적 이유로 비건 채식 또는 기타 식물성 식단을 채택합니다.그러나 어떤 음식이 허용되는지 결정하는 것이 항상 간단한 것은 아닙니다.특히, 생선과 갑각류가 식물성식이 요법의 일부로 포함될 수 있는지에 대한 의견이 다릅니다.이 기사는 일부 채식주의 자나 다른...

코코넛 밀크는 식물성 유당이없는 액체로 널리 알려져 있습니다 (1).아시아 요리에 널리 사용되지만 베이킹과 요리에 크림처럼 맛있는 재료로 점점 인기를 얻고 있습니다.레시피에 코코넛 밀크가 필요하지만 손에 넣지 않은 경우 여러 가지 교체 중에서 선택할 수 있습니다.다음은 코코넛 밀크를 대체하는 11 가지 맛있는 대체품입니다.두유는 코코넛 우유의 훌륭한 대안입...

콩은 아시아 출신의 콩과 식물의 일종입니다.간장은 수천 년 동안 전통적인 아시아 다이어트의 일부였습니다. 실제로 기원전 9,000 년 초에 중국에서 콩이 재배되었다는 증거가 있습니다. (1).오늘날 콩은 식물성 단백질의 공급원 일뿐 만 아니라 많은 가공 식품의 성분으로 널리 소비됩니다.그러나 콩은 논란의 여지가있는 음식으로 남아 있습니다. 어떤 사람들은 건...

약용 식물과 같은 자연 요법은 고대부터 통증을 포함한 다양한 증상을 치료하는 데 사용되었습니다.야생 상추는 통증 완화 특성으로 유명한 식물입니다. 그것은 전통적인 약물의 대안에 관심이있는 사람들에 의해 이용됩니다.야생 상추에는 여러 가지 건강상의 이점이있을 수 있지만 많은 사람들은이 식물을 섭취함으로써 발생할 수있는 부작용을 인식하지 못합니다.이 기사는 야...

메밀은 메밀로 일본인이며, 글루텐이없고 영양가는 있으며, 이름에도 불구하고 밀과는 관련이없는 영양가있는 곡류 같은 씨앗입니다.메밀 국수는 메밀 가루와 물로만 만들 수 있지만 밀가루와 때로는 소금을 첨가하는 것이 더 일반적입니다.이러한 변형으로 인해 메밀 국수가 건강한지 아닌지를 결정하려면 무엇이 들어 있는지 자세히 살펴볼 필요가 있습니다. 이 기사는 메밀 ...

말 토스는 함께 결합 된 두 개의 포도당 분자로 만들어진 설탕입니다.씨앗과 식물의 다른 부분에서 생성되어 축적 된 에너지를 싹이 트도록 분해합니다. 따라서 곡물, 특정 과일 및 고구마와 같은 음식에는 자연적으로 많은 양의 설탕이 들어 있습니다.맥아당은 설탕과 과당보다 덜 달콤하지만 열과 냉에 대한 고유 한 내성 때문에 단단한 사탕과 냉동 디저트에 오랫동안 ...