멕시코 요리에 자주 등장하는 토르티야는 고려해야 할 주요 성분입니다.그러나 옥수수 또는 밀가루 또띠아가 더 건강한 선택인지 궁금 할 것입니다.이 기사에서는 옥수수와 밀가루 토르티야의 차이점을 살펴보고 결정에 도움을줍니다.또띠야는 얇은 평평한 빵으로 보통 옥수수 나 밀가루로 만들어집니다. 건강에 중점을 둔 옵션의 수와 마찬가지로 미국에서 인기가 급상승했습니다...

정기적으로 걷기에는 많은 이점이 있습니다. 그것은 쉽고 비용 효과적인 신체 활동 형태이며, 매일 충분한 단계를 밟으면 우울증의 위험을 줄이고, 체중 관리를 돕고, 뇌 건강, 뼈 건강 및 전반적인 삶의 질을 개선함으로써 건강에 도움이 될 수 있습니다 (1). ). 최근에는 하루에 10,000 걸음을 걷는 것이 규칙적인 신체 활동을 촉진하는 데 사용되는 인기있...

MIND 다이어트는 나이가 들어감에 따라 치매와 뇌 기능 상실을 예방하기 위해 고안되었습니다.그것은 지중해 식과 DAH식이를 결합하여 뇌 건강에 특히 초점을 맞춘식이 패턴을 만듭니다.이 기사는 초보자를위한 자세한 안내서이며, MIND 다이어트와 그 준수 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 제공합니다.MIND는 신경 퇴행성 지연을위한 지중해-대시 중재를 의미합...

허벌 라이프는 전 세계 90여 개국에서 영양 보조제와 퍼스널 케어 제품을 판매하는 다단계 마케팅 회사입니다.그들의 제품 중 하나는 사람들이 날씬하게하는 것을 돕기 위해 식사 대체 쉐이크와식이 보조제를 사용하는 허벌 라이프 체중 감소 프로그램입니다.허벌 라이프 프로그램과 같은 퀵 픽스 다이어트는 사람들이 단기간에 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만, 비싸고 지...

D- 리보오스는 결정적으로 중요한 당 분자입니다.그것은 신체의 모든 단백질에 대한 정보를 담고있는 유전 물질 인 DNA의 일부이며 세포의 주요 에너지 원인 ATP (adenoine triphophate)의 일부를 구성합니다.당신의 몸은 자연적으로 리보스를 생산하지만, 일부는 D- 리보스 보충제가 건강이나 운동 능력을 향상시킬 수 있다고 생각합니다.D-rib...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.건성 피부는 탈수, 노화, 계절 변화, 알레르기 및 미량 영양소 결핍을 포함한 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다 (1). 건성 피부의 원인에 따라 약용 연고 및 보습제를 포함한 다양한 치료 방법을 사용하...

설탕을 많이 섭취하면 건강에 좋지 않습니다.비만, 2 형 당뇨병, 심장병 (1, 2, 3, 4)과 같은 질병과 관련이 있습니다.또한 연구에 따르면 많은 사람들이 설탕을 너무 많이 먹는 것으로 나타났습니다. 실제로, 평균 미국인은 하루에 약 15 티스푼 (60 그램)의 설탕을 추가로 섭취 할 수 있습니다 (5, 6, 7, 8, 9, 10).그러나 대부분의 사...

많은 사람들이 욕실 규모를 밟는 것을 두려워합니다.체중계의 숫자가 동일하게 유지되는 경우에만 건강한 식단을 섭취하고 운동하는 것이 매우 실망 스러울 수 있습니다.그러나 당신의 몸 때문에 무게 변화하지 않는다고해서 힘든 일이 성과를 거두지 않는다는 의미는 아닙니다. 특히 운동을한다면 몸이 구성 개선 중일 수 있습니다.이 기사에서는 과학을 기반으로 신체 구성이...

호박은 겨울 스쿼시의 일종으로 쑥쑥과 가족.북아메리카 출신이며 특히 추수 감사절과 할로윈 주위에서 인기가 있습니다 (1). 미국에서 호박은 일반적으로 쿠커 비타 페포오렌지 스쿼시의 오렌지 타입.호주와 같은 다른 지역에서는 호박이 모든 종류의 겨울 스쿼시를 가리킬 수 있습니다. 호박은 일반적으로 야채로 여겨지지만 씨앗을 포함하고 있기 때문에 과학적으로 과일입...

실론 차는 풍부한 맛과 향기로운 향기로 차 애호가들 사이에서 인기가 있습니다.맛과 항산화 성분의 측면에서 약간의 차이가 있지만, 다른 유형의 차와 동일한 식물에서 유래하며 유사한 영양소 세트를 자랑합니다.특정 유형의 실론 차는 지방 연소 증가에서 혈당 조절 개선 및 콜레스테롤 수치 감소에 이르기까지 인상적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.이 기사는 실론 ...

탄수화물 섭취는 영양 과학에서 가장 화제가되고있는 주제 중 하나입니다.탄수화물은 이제 지방과 마찬가지로 체중 증가, 심장병 및 기타 여러 가지 문제를 일으킨다는 비난을 받고 있습니다.정크 푸드는 탄수화물, 특히 정제 된 탄수화물이 많은 경향이 있으며 저탄수화물 다이어트는 특히 체중 감량, 당뇨병 및 기타 건강 상태에 매우 유익 할 수 있습니다 (1, 2)....

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.팔메 토 톱 (세레 노아 레펜)는 미국 남동부에서 자라는 손바닥의 한 유형입니다.식물의 열매는 일반적으로 보충제에 사용되어 전립선 건강을 개선하고 호르몬 수준의 균형을 유지하며 남성의 탈모를 예방합니다.또한 염증 ...

비타민 섭취는 전 세계 수백만 명의 일상 생활의 일부입니다. 안전한 복용을위한 지시 사항이 대부분의 보충병에 나열되어 있지만 권장되는 것보다 더 많이 섭취하는 것이 일반적입니다. 소비자들은 많은 양의 특정 비타민을 섭취하면 여러 가지 방법으로 건강에 도움이된다는 건강 정보에 충격을받습니다. 그러나 일부 영양소를 너무 많이 섭취하면 위험 할 수 있습니다. 이...

Granola는 일반적으로 건강한 아침 시리얼로 간주됩니다. 다른 곡물, 부풀어 오른 쌀, 말린 과일, 씨앗, 향료 및 견과류 버터를 포함 할 수 있지만 롤링 된 귀리, 견과류 및 설탕 또는 꿀과 같은 감미료의 구운 혼합물입니다. 그러나 초콜릿, 오일 및 시럽과 같은 일부 성분에는 설탕과 지방이 첨가되어있을 수 있습니다. 이 기사는 그라 놀라가 건강한지 여...

해독 (또는 해독)은 널리 사용되는 유행어입니다. 그것은 일반적으로 특정식이 요법을 따르거나 신체의 독소를 제거하여 건강을 개선하고 체중 감량을 촉진한다고 주장하는 특수 제품을 사용함을 의미합니다.다행히 몸에 독소를 제거 할 수있는 좋은 장비가 있으며 특별한식이 요법이나 비싼 보충제가 필요하지 않습니다. 즉, 신체의 자연적인 해독 시스템을 향상시킬 수 있습...

귤과 오렌지는 감귤류이며 종종 서로 혼동됩니다.둘 다 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 맛이 비교적 달콤하며 일반적으로 칼로리가 낮습니다.그러나 귤과 오렌지는 밀접한 관련이 있지만 실제로는 약간의 차이점이있는 두 개의 별도 과일입니다.이 기사는 귤과 오렌지의 주요 유사점과 차이점을 설명합니다.귤과 오렌지는 같은 가족의 구성원이기 때문에 비슷한 특성을 가지고...

마누카 꿀은 뉴질랜드 고유의 꿀입니다.꽃을 수분하는 꿀벌에 의해 생성됩니다. Leptopermum coparium일반적으로 마누카 부시라고합니다.마누카 꿀의 항균성은 전통적인 꿀과 차별화되는 요소입니다.메틸 글리 옥살은 활성 성분이며 이러한 항균 효과를 담당합니다.또한, 마누카 꿀에는 항 바이러스, 항 염증 및 항산화 효과가 있습니다.사실, 그것은 전통적으...

미국 농무부 (UDA)에 따르면, 각 미국인은 매년 약 94 파운드의 닭고기를 섭취합니다 (1). 닭의 소비는 앞으로 몇 년 동안 증가 할 것으로 예상되며, 이에 따라 닭이 자라는 조건에 대한 소비자의 인식이 높아집니다 (2).닭고기를 쇼핑 할 때“자유 범위”라는 라벨의 의미가 궁금 할 것입니다. 이 기사에서는 프리 레인지 치킨이 무엇인지, 기존 치킨과 비...

완두콩은 서로 다른 종류가 있습니다. 스노우 완두콩과 설탕 스냅 완두콩은 종종 서로 혼동되는 두 가지 인기있는 옵션입니다.둘 다 비슷한 영양소가 풍부하게 함유 된 적당히 달콤한 콩과 식물입니다.여러면에서 비교할 수 있지만 몇 가지 눈에 띄는 차이점이 있습니다.이 기사는 눈과 설탕 스냅 완두콩의 주요 유사점과 차이점을 탐구합니다.스노우 완두콩과 설탕 스냅 완...

"누수 내장"이라는 현상은 최근 특히 자연 건강 애호가들 사이에서 상당히 주목을 받았습니다.장 투과성 증가로도 알려진 누출 성 장은 박테리아와 독소가 장 벽을 통해 "누설"될 수있는 소화 상태입니다.주류 의료 전문가들은 새는 내장을 실제 상태로 인식하지 않습니다.그러나 새는 내장이 존재하고 여러 건강 문제와 관련이있을 수...