유제품은 많은 사람들의 식단에서 중요한 역할을합니다.치즈, 요거트, 우유, 버터 및 아이스크림을 포함한 소, 양 및 염소의 우유로 여러 가지 식품이 만들어집니다.그러나 유제품을 섭취 할 수 없거나 원하지 않는다면 이러한 유제품과 다른 많은 유제품에 대한 비유 제품 대안을 찾을 수 있습니다. 사람들이 유제품 대체제를 찾는 데는 몇 가지 이유가 있습니다. 다음...

주스 플러스 + & circledR; 식이 보충제 브랜드입니다."과일과 채소에 다음으로 가장 좋은 것"으로 판매됩니다.그러나 Juice Plu +가 실제로 이점을 제공하는지 아니면 그것이 과대 광고인지 궁금 할 것입니다.이 기사는 Juice Plu + 보충제와 건강에 미치는 영향을 검토합니다.Juice Plu + 보충제는 약 30 ...

서양에서는 낫토에 대해 들어 본 사람이 거의 없지만 일본에서는 매우 인기가 있습니다. 이 발효 된 음식은 독특한 일관성과 놀라운 냄새가 있습니다. 사실, 많은 사람들은 그것이 후천적 인 맛이라고 말합니다. 그러나 이것으로 방해해서는 안됩니다. 낫토는 영양가가 높고 뼈가 더 강하고 심장이 건강하고 면역 체계가 다양합니다. 이 기사에서는 낫토가 영양가가되는 이...

글루텐은 밀, 호밀 및 보리에서 발견되는 단백질로 체강 질병이 있거나 글루텐에 대한 편협성이있는 사람들은 피해야합니다.미국과 다른 많은 국가들이 라벨에 성분 목록을 요구하지 않기 때문에 와인에 글루텐이 없는지 알아내는 것은 까다로울 수 있습니다 (1, 2).와인은 당연히 글루텐이 없지만 와인 제조업자는 완제품에 글루텐을 첨가하는 공정을 사용할 수 있습니다....

들소는 100 종 이상의 발굽 포유 동물 중 하나입니다 보비 대 가족도 포함됩니다.버팔로와 종종 그룹화되어 있지만 해부학 적 특징은 약간 다릅니다.역사적으로, 들소는 쇠고기가 1 위인 두 번째로 인기있는 붉은 육류 유형이었습니다. 오늘날, 마케팅 노력 증가, 광범위한 이용 가능성 및 유리한 영양 상태로 인해 들소 고기에 대한 수요가 증가하고 있습니다.이 기...

이 페이지의 링크를 통해 무언가를 구매하면 작은 수수료가 부과 될 수 있습니다. 작동 방식Micellar water는 미용 전문가와 피부과 의사 모두에게 인기가있는 다목적 스킨 케어 제품입니다.정제수, 글리세린과 같은 보습제 및 세정에 사용되는 화합물 인 순한 계면 활성제를 사용합니다.이 온화한 계면 활성제의 분자는 피부에서 먼지와 기름을 끌어내는 것을 돕...

매일 수십억의 사람들이 카페인을 사용하여 잠을 자거나 그 밤 근무 시간이나 오후 폭락을 겪습니다.실제로,이 천연 자극제는 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 성분 중 하나입니다 (1).카페인은 종종 수면과 불안에 대한 부정적인 영향에 대해 이야기합니다.그러나 연구에 따르면 다양한 건강상의 이점이 있다고합니다.이 기사는 카페인과 건강에 관한 최신 연구를 조사합...

"조식은 오늘의 가장 중요한 식사입니다." 이 신화는 사회에 널리 퍼져 있습니다.아침 식사는 다른 식사보다 훨씬 건강하다고 인식됩니다.오늘날의 공식 영양 지침조차도 아침 식사를 권장합니다.아침 식사는 체중 감량에 도움이되며, 건너 뛰면 비만 위험이 높아질 수 있다고합니다.미국인의 최대 25 %가 정기적으로 아침 식사를 건너 뛰기 때문에 이...

어떤 음식이 가장 건강에 좋은지 궁금합니다.수많은 음식이 건강하고 맛있습니다. 접시에 과일, 채소, 양질의 단백질 및 기타 전체 음식을 채우면 다채롭고 다재다능하며 좋은 식사를 할 수 있습니다.여기에 엄청나게 건강한 음식이 50 가지 있습니다. 그들 대부분은 놀랍게도 맛있습니다.과일과 열매는 세계에서 가장 인기있는 건강 식품 중 하나입니다.이 달고 영양가있...

탄수화물은 현재 비만 전염병을 일으킨다 고 비난을 받았습니다. 그러나 모든 탄수화물이 동일한 것은 아닙니다. 설탕과 정제 된 곡물이 많은 가공 된 정크 푸드는 건강에 해롭고 비육입니다. 섬유질이 풍부한 음식은 건강에 좋습니다.저탄수화물 다이어트는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만 반드시 모든 고 탄수화물 음식을 피해야하는 것은 아닙니다.다음은 엄청나게 ...

종종 야채로 여겨지지만 아티 초크 (시나 라 cardunculu var. colymu)는 엉겅퀴의 일종입니다.이 식물은 지중해에서 유래했으며 수 세기 동안 잠재적 인 의학적 성질로 사용되어 왔습니다.주장되는 건강상의 이점으로는 혈당 수치가 낮아지고 소화, 심장 건강 및 간 건강이 개선됩니다.식물에서 발견되는 고농도의 화합물을 함유하는 아티 초크 추출물은 또...

Denie Minger는 전 비건 채식인이자 인기있는 블로거입니다. 그녀는 중국 연구에 대한 철저한 판결을 해제 한 것으로 유명하다.위의 비디오는 2012 Ancetral Health ympoium, 고기 만나기 : 논란의 여지가있는 음식에 대한 객관적인 모습입니다.그녀가 말했듯이, 높은 육류 소비에 대한 몇 가지 우려가있을 수 있지만 몇 가지 간단한 조정...

어렸을 때, 마이클 그레 거 (Michael Greger)는 마음이 병든 할머니가 약속의 죽음 직전에 돌아 오는 것을 보았습니다.그녀의 치료법은 저지방 프리티 킨식이 요법, 그리고 젊은 그레 거와 그녀의 집을 죽게 한 의사들의 측근에 대한 기적 인 나사로의 귀환은 음식의 치유력을 증진시키는 임무를 시작했습니다.수십 년 후, Greger는 느려지지 않았습니다...

녹두 (비냐 라디에타)은 콩과 식물에 속하는 작고 녹색 콩입니다.그들은 고대부터 재배되었습니다. 녹두는 인도 출신이지만 나중에 중국과 동남아시아의 여러 지역으로 퍼졌습니다 (1, 2).이 콩은 약간 단맛이 있으며 콩나물이나 말린 콩으로 신선하게 판매됩니다. 그들은 미국에서 인기가 없지만 대부분의 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다.녹두는 매우 다재다능하...

커피는 세계에서 가장 널리 소비되는 카페인 음료 중 하나입니다. 이것은 주로 에너지 효과와 훌륭한 맛과 향기 때문입니다.실제로, 18-65 세의 미국 성인은 에너지 음료, 차 및 소다를 포함한 다른 카페인 음료보다 더 많은 커피를 마신다. 청소년들 사이에서 커피는 에너지 음료에 이어 두 번째로 많이 소비되는 카페인 음료입니다 (1).따라서 커피가 적절한 뼈...

베르가못 차는 홍차와 베르가못 오렌지 추출물을 결합하여 만들어집니다.얼 그레이 티 (Earl Grey Tea)로 알려진이 차는 수백 년 동안 전 세계적으로 즐거워졌습니다.베르가못 차의 건강상의 이점 중 일부는 향상된 심장 건강과 소화를 포함하지만 연구는 제한적입니다.이 기사는 베르가못 차에 대한 잠재적 이점과 부작용, 만드는 방법을 포함하여 알아야 할 모든...

호박은 요즘 특히 가을과 초겨울에 모두의 마음과 식탁에있는 것 같습니다.그것은 밝은 색상의 팝을 제공 할뿐만 아니라 맛있는 맛과 풍부한 영양분을 자랑합니다.그래도 당뇨병이 있다면 호박이 적합한 지 궁금 할 것입니다.이 상태로 생활하는 경우 신경 손상, 심장병, 시력 장애, 피부 감염 및 신장 문제와 같은 당뇨병 관련 합병증을 예방할 수 있으므로 혈당 수치를...

루테인과 제아잔틴은 두 가지 중요한 카로티노이드이며, 과일과 채소에 노란색에서 붉은 색조를주는 식물에 의해 생성되는 안료입니다.원자 배열에 약간의 차이가 있지만 구조적으로 매우 유사합니다 (1).둘 다 강력한 항산화 제이며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 루테인과 제아잔틴은 눈을 보호하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다.이 기사는 루테인과 제아잔...

꿀은 오랫동안 차와 커피를 포함한 음식과 음료를 달게하는 데 사용되었습니다.실제로, 많은 사람들은 설탕이나 무 칼로리 감미료에 대한보다 건강한 대안으로이 달콤하고 두꺼운 액체를 선호합니다.그러나 꿀은 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있지만 고려해야 할 몇 가지 단점이 있습니다.이 기사에서는 커피에 꿀을 첨가해야하는지 검토합니다.영양 측면에서 거의 제...

Microbiome Diet는 새로운 유행 체중 감량 다이어트입니다.그것은 Raphael Kellman 박사에 의해 만들어졌으며 장 건강을 회복하기 위해 특정 음식을 먹고 피하는 것을 기본으로합니다. 또한 신진 대사와 체중 감량과 같은 다른 이점을 제공한다고 주장했습니다. 이 기사에서는 Microbiome Diet와 장 건강을 회복시킬 수 있는지 여부를 검...