포 ( "푸"로 발음)는 일반적으로 고기 국물, 쌀국수, 다양한 허브 및 소고기, 닭고기 또는 두부로 만든 풍성한 베트남 수프입니다.전통적으로 베트남 길거리 음식이지만 인기는 다른 나라로 퍼져 나갔습니다.이 기사는 영양 정보, 장점 및 단점을 포함하여 포를 검토합니다.전통적으로 포는 쇠고기 뼈, 생강, 양파 및 기타 향신료로 만든 국물을 ...

간헐적 단식은식이 제한 기간 (금식)과 정상적인 식습관이 포함 된 식습관입니다. 이러한 식습관은 체중 감량, 질병 위험 감소 및 수명 연장에 도움이 될 수 있습니다 (1, 2). 일부 전문가들은 신진 대사에 미치는 유익한 효과가 표준 칼로리 제한보다 체중을 줄이는 것이 더 건강한 방법이라고 주장합니다 (3). 간헐적 단식은 뚱뚱한 손실에 대한 간단하고 효과...

버터는 그럼에도 불구하고 사람들이 여러 가지 이유로 피하는 인기있는 확산 및 베이킹 성분입니다.그러나 버터를 사용하지 않고도 다양한 방법으로 음식을 즐길 수 있습니다.이 기사는 버터 대안으로 사용할 수있는 다양한 성분을 탐구합니다.식단에서 버터 대체물을 찾아야하는 몇 가지 이유가 있습니다.버터는 단백질 함량이 매우 낮지 만 여전히 소량의 우유 단백질 카제인...

마늘은 요리에 큰 맛을내는 성분으로 전 세계 대부분의 부엌에서 볼 수 있습니다.풍미, 색 및 크기가 다른 마늘은 11 가지 이상이 있습니다 (1). 가장 일반적인 형태로는 대부분의 식료품 점에서 볼 수있는 마늘 인 하드 넥, 크레올, 블랙 및 소프트 넥이 있습니다 (1).마늘 구근을 선택할 때는 향이 좋으며 단단한 정향으로 채워진 마늘을 찾는 것이 가장 좋...

특정 음식은 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다. 신진 대사가 높을수록 더 많은 칼로리를 태우고 체중을 유지하거나 원치 않는 체지방을 제거하는 것이 더 쉽습니다.다음은 신진 대사를 개선하는 12 가지 음식으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.육류, 생선, 계란, 유제품, 콩류, 견과류 및 씨앗과 같은 단백질이 풍부한 음식은 몇 시간 동안 신진 대사를 증가...

글리세롤 또는 글리세린으로도 알려진 식물성 글리세린은 일반적으로 콩, 코코넛 또는 팜유로 만든 투명한 액체입니다. 그것은 무취이며 시럽 같은 일관성을 가진 온화하고 달콤한 맛이 있습니다.식물성 글리세린은 화장품 산업에서 특히 인기가 있지만 몇 가지 다른 용도도 있습니다. 또한 피부 건강에서 더 나은 수분 공급 및 강화 된 내장에 이르기까지 건강상의 이점을 ...

Naked Juice는 사과, 키위, 브로콜리 및 기타 여러 가지 맛있는 음식이 혼합 된 석류 블루 베리 및 그린 머신과 같은 맛을 조합 한 과일 및 야채 스무디 브랜드입니다.Juicing이 트렌드가됨에 따라 최근 인기를 얻었지만 건강 영향과 관련하여 중요한 논란이 있습니다.이 기사에서는 Naked Juice가 건강한 옵션인지 설명합니다.Naked Juic...

사람들이 설탕을 점점 더 많이 피할수록 대체 감미료가 더 많이 사용되었습니다.인기있는 감미료 중 하나는 수도사 과일 추출물이라고도하는 수도사 과일 감미료입니다.몽크 과일 감미료는 수십 년 동안 사용되어 왔지만 최근에보다 쉽게 ​​구할 수있게되면서 인기가 높아졌습니다.자연스럽고 칼로리가 없으며 설탕보다 100-250 배 더 달콤합니다. 또한 항산화 특성을 갖...

글리신은 신체가 단백질을 생성하는 데 사용하는 아미노산으로 조직의 성장과 유지, 호르몬 및 효소와 같은 중요한 물질을 만드는 데 필요합니다.신체는 자연적으로 다른 아미노산에서 글리신을 생산하지만 단백질이 풍부한 식품에서도 발견되며식이 보충제로 제공됩니다. 글리신은 단백질 성분과 함께 몇 가지 인상적인 건강상의 이점이 있습니다.다음은 글리신의 9 가지 건강상...

기분이 상할 때, 영혼을 높이기 위해 음식을 찾는 유혹을받을 수 있습니다. 그러나 단당류, 고 칼로리 치료는 많은 사람들이 자신의 부정적인 결과를 초래한다는 것을 의지합니다. 따라서 건강에 좋은 음식이 기분을 좋게 할 수 있는지 궁금 할 것입니다.최근 영양과 정신 건강의 관계에 관한 연구가 떠오르고 있습니다. 그러나 기분은 스트레스, 환경, 수면 부족, 유...

호두가 영양가있는 음식이라고 말하는 것은 약간의 과소 평가입니다.호두는 건강한 지방, 섬유질, 비타민 및 미네랄을 제공합니다. 이는 건강을 지원할 수있는 시작에 불과합니다.실제로이 너트에 대한 관심이 너무 높아서 지난 50 년 동안 과학자와 업계 전문가들이 최신 호두 건강 연구를 논의하는 호두 컨퍼런스를 위해 데이비스 캘리포니아 대학교에서 매년 모였습니다....

쇠고기는 소의 고기입니다보스 황소).붉은 육류로 분류되는데, 이는 육류 나 생선보다 철분이 많은 포유류의 육류에 사용되는 용어입니다.일반적으로 로스트, 갈비뼈 또는 스테이크로 먹는 쇠고기는 일반적으로 갈거나 다진 것입니다. 갈은 소고기 버거는 종종 햄버거에 사용됩니다.가공 된 쇠고기 제품에는 콘드 비프, 육포 및 소시지가 포함됩니다.신선하고 마른 쇠고기는 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.주차장에서 놀이터까지 모든 곳에서 자라는 식물로 알려진 질경이 잡초는 흔히 정원 해충으로 널리 퍼져 있습니다.그러나 그것은 먹을 수 있고 쉽게 구할 수있을뿐만 아니라 전통 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다.실...

저탄수화물, 고지방 케톤식이 요법은 주로 체중 감량 도구로 점점 인기를 얻고 있습니다.케 토식이 요법은 탄수화물을 하루에 50 그램 미만으로 제한하고 지방 섭취량을 증가시킵니다. 결과적으로식이는 동물성 제품, 지방 및 아보카도 및 코코넛과 같은 기타 저탄수화물 식품에서 높은 경향이 있습니다. (1).이 식품은 특히 식료품 예산이 제한된 개인에게 비쌀 수 있...

신은 쓴맛, 단맛, 짠맛 및 감칠맛과 함께 5 가지 기본 맛 중 하나입니다 (1). 신맛은 음식에 많은 양의 산이 들어간 결과입니다. 예를 들어 감귤류의 과일은 구연산 함량이 높기 때문에 립 퍼커의 특징적인 향이납니다 (1, 2). 그러나 다른 다섯 가지 맛과는 달리 연구원들은 신맛 수용체가 어떻게 작용하는지 또는 어떤 산이 왜 다른 맛보다 신맛이 강한 지...

Atkin Diet는 일부 사람들이 과도한 체중을 줄이는 데 도움이되는 인기있는 저탄수화물 식사 계획입니다.다이어트를 만든 사람이 설립 한 Atkin Nutritional, Inc.는 저탄수화물 식사 계획을 제공하고 저탄수화물 식사와 스낵바를 포함하여 다양한 Atkin 승인 식품 및 음료를 판매합니다.Atkin가 승인 한 간단한 식사 또는 간식이 필요할 때...

크레아틴은 운동계에서 가장 널리 사용되는 보충제 중 하나이며 그럴만한 이유가 있습니다 (1).이 화합물은 근육에 저장되어 빠른 에너지 파열에 사용됩니다.크레아틴 보충제는 근육과 힘을 키우고 고강도 운동 성능을 향상 시키며 스포츠 관련 부상을 예방할 수 있습니다 (1, 2).연구에 따르면 크레아틴 로딩 단계는 크레아틴 매장을 빠르게 증가시켜 혜택을 더 빨리 ...

무 (라파 누스 사티 부스)는 아시아와 유럽에서 시작된 십자화과 야채입니다 (1). 모양, 색상 및 풍미에 따라 다양한 유형이 있습니다. 무는 아시아와 인도 요리에 널리 사용되며 강력한 의약 특성으로 유명합니다.이 기사는 영양, 혜택 및 요리 용도를 포함하여 무를 검토합니다. luóbo와 winter, white, oileed, and icicle...

콜레스테롤은 틀림없이 가장 오해 된 물질 중 하나입니다.수십 년 동안 사람들은 심장에 걸릴 위험이 높아질 것이라는 두려움 때문에 계란과 같이 건강에 좋지 않은 콜레스테롤이 많은 음식을 피했습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 대부분의 사람들은 콜레스테롤이 높은 건강 식품을 섭취해도 건강에 해를 끼치 지 않습니다.또한 콜레스테롤이 많은 일부 식품에는 많은 사람...

놀랍게도 벽지 접착제와 샐러드 드레싱에는 공통점이 있습니다. 크 산탄 검 (xanthan gum)은 아마도 들어 본 적이 없지만 일주일에 여러 번 소비 할 수있는 식품 첨가물입니다. 많은 산업 제품에서 발견되고 호흡기 및 소화기 문제와 관련이 있다는 점을 감안할 때 많은 사람들이 안전에 대해 우려하고 있습니다. 그러나 FDA는 크 산탄 검을 식품 첨가물로 ...