일반적으로 Cutie 또는 Halo라는 브랜드 이름으로 알려진 클레멘 타인은 만다린과 달콤한 오렌지의 하이브리드입니다.이 작은 과일은 밝은 오렌지색이며 껍질을 벗기 쉽고 대부분의 다른 감귤류 과일보다 달콤하며 일반적으로 씨가 없습니다. 이러한 특성을 고려할 때, 이들은 종종 어린이의 식단에 과일을 추가하는 쉬운 방법으로 어린이와 부모에게 마케팅됩니다.그들은...

경련은 근육이 스스로 수축 할 때 발생합니다. 그 결과로 나타나는 감각은 일반적으로 심각하지는 않지만 상당히 아플 수 있습니다 (1, 2). 경련의 원인, 특히 다리 경련의 원인은 잘 알려져 있지 않지만 탈수, 낮은 전해질 수준 및 근육 피로는 일반적인 이론으로, 특히 신체 활동 중 또는 운동 후에 경련이 발생하는 경우 일반적인 이론입니다 (1, 3). 다...

감자는 다목적 뿌리 채소이며 많은 가정에서 주요 식품입니다.그들은의 뿌리에서 자라는 지하 괴경입니다 솔라 늄 식물(1).감자는 비교적 저렴하고 자라며 다양한 영양소로 포장되어 있습니다.감자의 7 가지 건강 및 영양 혜택은 다음과 같습니다.감자는 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천입니다.피부를 포함한 하나의 중간 구운 감자 (6.1 온스 또는 173 그램)는...

비만 전염병이 증가함에 따라 효과적인 체중 감량 전략에 대한 탐색은 점점 더 열렬 해지고 있습니다.올바른 요법을 선택하는 것은 힘들 수 있지만 종종 가장 큰 체중 감량 문제는 좋아하는 음식을 놓치지 않고 건강 또는 체중 감량 목표를 지원하는 새로운 습관을 고수하는 것입니다.치트 식사 나 치트 데이를 다이어트 계획에 포함시키는 것은 한동안 피트니스 애호가들 ...

체중을 늘리는 것은 매우 어려울 수 있으며 종종식이 요법과 라이프 스타일을 모두 수정해야합니다.식단에서 동물성 제품을 제거하면 체중 감량이 더욱 어려워지고 전략적인 음식 선택이 필요할 수 있습니다.즉, 체중 증가에 필요한 추가 칼로리를 식단에 추가 할 수있는 영양가 높은 채식 음식이 많이 있습니다.체중을 늘리는 데 도움이되는 11 가지 칼로리가 많은 비건 ...

칼로리는 음식의 에너지입니다.수면에서 마라톤 달리기까지 모든 일에 연료를 공급합니다. 칼로리는 탄수화물, 지방 및 단백질에서 나올 수 있습니다. 당신의 몸은 그것들을 사용하여 즉시 일을 연료로 사용하거나 나중에 사용하기 위해 보관할 수 있습니다.일부 칼로리는 글리코겐 (탄수화물)으로 저장 될 수 있지만 대부분은 체지방으로 저장됩니다.이 기사는 체지방 파운드...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.하루에 먹을 수있는 음식의 양은 제한되어 있습니다.섭취하는 영양소의 양을 최대화하려면 칼로리를 현명하게 소비하는 것이 좋습니다.그렇게하는 가장 좋은 방법은 가장 많은 양과 다양한 영양소를 가지고있는 음식을 간단히 ...

신진 대사는 신체의 모든 화학 반응을 설명하는 용어입니다.이 화학 반응은 몸을 살아 있고 기능적으로 유지합니다.그러나 단어 대사 종종 신진 대사율또는 소모 한 칼로리 수입니다.그것이 높을수록 더 많은 칼로리를 태우고 체중을 줄이고 더 쉽게 유지할 수 있습니다.신진 대사가 높으면 에너지가 생기고 기분이 좋아진다.신진 대사를 증가시키는 10 가지 쉬운 방법이 ...

엘더베리는 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 약용 식물 중 하나입니다.전통적으로 아메리카 원주민은 감염을 치료하는 데 사용했지만 고대 이집트인은 감염을 개선하고 화상을 치료하는 데 사용했습니다. 여전히 유럽의 많은 지역에서 민간 요법으로 수집되어 사용됩니다.오늘날 엘더베리는 감기와 독감 증상을 치료하기위한 보충제로 가장 많이 사용됩니다.그러나 식물의 생딸기...

호로 파는 강력한 약용 식물입니다.그것은 소화 문제에서 피부 상태에 이르기까지 질병을 치료하는 건강 증진 자질과 자연적인 능력으로 역사에서 사용되었습니다 (1).최근에, 호로 파는 테스토스테론 수치에 미치는 영향으로 유명 해져 사람들이 테스토스테론 치료에 도움이되는지 궁금해합니다. 이 기사는 호로 파가 무엇인지, 건강상의 잠재적 이점과 테스토스테론 수치를 ...

바나나는 세계에서 가장 인기있는 과일 중 하나입니다.그들은 매우 건강하고 몇 가지 중요한 영양소가 포함되어 있습니다.사람들은 일반적으로 바나나가 영양가가 높다는 것을 알고 있지만 실제로 많은 칼로리와 탄수화물이 얼마나 많은지 궁금합니다.이 기사는 이러한 질문에 대한 답변입니다.중간 크기의 바나나에는 평균 105 칼로리가 포함되어 있습니다.그러나 다른 크기의...

지방간 질환은 전 세계의 많은 지역에서 점차 흔해지고 있으며 전 세계 사람들의 약 25 %에게 영향을 미칩니다 (1).비만, 2 형 당뇨병 및 인슐린 저항성을 특징으로하는 기타 장애와 관련이 있습니다. 또한 지방간을 해결하지 않으면 더 심각한 간 질환 및 기타 건강 문제로 진행될 수 있습니다. 지방간은 간 세포에 너무 많은 지방이 축적 될 때 발생합니다. ...

비타민 B3으로도 알려진 니아신은 신체가 적절한 신진 대사, 신경계 기능 및 항산화 보호에 사용하는 미량 영양소입니다 (1).필수 영양소입니다. 즉, 신체가 자체적으로 생산할 수 없으므로 음식에서 얻어야합니다.니아신은 수용성이므로, 잉여분은 몸에 저장되지 않고 소변을 통해 배설됩니다. 따라서 니아신이 풍부한 음식을 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다.이 영...

보충제는 질병을 치료하거나 예방하지 않습니다.2019 코로나 바이러스 COVID-19 전염병으로 인해 사회적 거리라고도하는 신체적 거리 외의 보충제,식이 요법 또는 기타 생활 습관 수정 및 적절한 위생 관행이 COVID-19로부터 보호 할 수 없음을 이해하는 것이 특히 중요합니다.요즘 보충제 통로의 비타민 C 섹션이 맨손으로 보이거나 비타민 C가 COVID...

히비스커스 차는 히비스커스 식물의 일부를 끓는 물에서 가파르게 만들어지는 허브 차입니다.크랜베리와 비슷한 타르트 풍미를 지니고 있으며 뜨겁고 차가운 맛을 즐길 수 있습니다.히비스커스의 수백 종은 그들이 자라는 위치와 기후에 따라 다르지만 히비스커스 abdariffa 히비스커스 차를 만드는 데 가장 일반적으로 사용됩니다.연구에 따르면 히비스커스 차를 마시는 ...

케이준 안두이 (Cajun andouille)에서 쵸 리조 (chorizo), 소세지 먹기 (bratwurt)에 이르기까지 소시지는 전 세계 여러 문화에서 즐길 수 있습니다. 각 유형은 성분이 다양하지만 대부분 육류, 지방 및 향신료의 조합입니다. 결과적으로 많은 소시지는 단백질이 많고 종종 저탄수화물로 간주됩니다. 그러나 일부 소시지에는 향료 및 바인더와...

Celiac dieae는 소장 내벽에 심각한 손상을 일으키는자가 면역 질환입니다. 밀, 보리 및 호밀에서 발견되는 단백질 인 글루텐은 증상을 유발합니다.체강 질병에 대한 치료법은 현재 없습니다. 신체가 치유 될 수 있도록 엄격한 무 글루텐 식 이요 – 체강 질병 식이라고도합니다.체강 질병이 있고 소량의 글루텐을 섭취하는 경우 증상이 없어도 장의 손상이 계속...

혈당 스파이크는 혈당이 상승한 다음 식사 후 급격히 떨어질 때 발생합니다. 단기적으로 무기력과 기아를 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 신체는 혈당을 효과적으로 낮추지 못해 제 2 형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.당뇨병은 건강상의 문제입니다. 실제로 2,900 만 명의 미국인이 당뇨병을 앓고 있으며 그 중 25 %는 당뇨병에 걸렸다는 사실조차 모릅...

아연은 몸에서 많은 중요한 역할을하는 영양소입니다.몸은 자연적으로 아연을 생산하지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 아연을 섭취해야합니다.이 기사는 아연의 기능, 건강상의 이점, 복용량 권장 사항 및 잠재적 부작용을 포함하여 아연에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.아연은 필수 영양소로 간주되며 신체가이를 생산하거나 보관할 수 없음을 의미합니다.이런 ...

체중을 줄이려고 할 때 아침 식사는 하루의 나머지 시간 동안 톤을 설정할 수 있습니다.잘못된 음식을 섭취하면 갈망을 증폭시키고 하루가 시작되기 전에 실패하도록 설정할 수 있습니다.반면에 올바른 음식을 채우면 간절히 간식을 줄이고 점심 시간까지 기분이 상쾌 해져 간식을 최소화하고 체중 감량을 쉽게 할 수 있습니다.체중 감량에 도움이되는 14 가지 건강식 아침...