Medifat는 체중 감량을위한 식사 대체 프로그램입니다.이 회사는 사전 포장 된 식사와 바로 먹을 수있는 간식을 집으로 배송합니다. 이들은 칼로리 섭취를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이되도록 설계되었습니다.이 독립적이고 편견없는 검토는 Medifat가 무엇인지 그리고 그것이 실제로 체중 감량에 효과가 있는지를 설명 할 것입니다.Medifat는 식사 대용을...

대부분의 사람들은 과일이 건강한 생활 습관에 완벽하게 부합한다는 데 동의합니다.그러나 저탄수화물 다이어트를하는 사람들은 과일을 피하는 경향이 있습니다. 극도로 가고 과일이 건강에 해롭다 고 말하는 저탄수화물조차 있습니다.한편, 대부분의 건강 및 라이프 스타일 전문가는 사람들에게 매일 과일을 먹도록 조언합니다.결과적으로 저탄수화물 다이어트에서 과일이 허용되는...

많은 인기있는 체중 감량 보충제가 있습니다.그중 하나는 Hydroxycut이라고하며 10 년 이상 사용되었습니다.이 기사는 Hydroxycut을 객관적으로 살펴보고 그 뒤에 과학을 검토합니다.Hydroxycut은 체중 감량 보충제 브랜드입니다.그들은 알약, 캡슐, 쉐이크 및 구미와 같은 다양한 제품을 제공합니다.가장 인기있는 제품은 간단히 "Hyd...

케톤식이 요법은 체중을 줄이고 건강을 향상시키는 자연적인 방법으로 인기를 얻었습니다. 식이는 탄수화물이 매우 적고 지방이 많고 단백질이 적당합니다. 식이 요법은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 여겨지지만 불쾌한 부작용과 관련이 있습니다.탄수화물 독감이라고도하는 케토 독감은식이 요법을 시작할 때 경험하는 증상을 설명하기 위해 추종자들이 만든 용어입니다.이 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.식사 제공 서비스는 건강에 민감한 소비자와 다이어트 자들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다.단순하고 편리 할뿐만 아니라, 많은 식사 배달 서비스는 체중 감량에 도움이되고, 건강한 식습관을 장려하며, 균형 잡힌 영...

이 페이지의 링크를 통해 무언가를 구매하면 작은 수수료가 부과 될 수 있습니다. 작동 방식라벤더 차는 보라색 꽃 봉오리를 양조하여 만들어집니다. Lavandula angutifolia 뜨거운 물로 식물.이 차는 신경을 진정시키고, 수면을 개선하고, 피부 건강을 개선하며, 다른 많은 이점을 제공하는 것으로 생각되지만, 연구는 드물고 대부분 라벤더 추출물에 중...

“슈퍼 푸드”라는 용어는 최근 몇 년 동안 매우 인기를 얻었습니다. 영양 적으로 말하면 그런 것은 없습니다. 그러나 특정 식품은 영양이 풍부한 식품으로 간주되고 건강상의 이점과 관련이있는 경우 마케팅 목적으로 슈퍼 푸드라고합니다.최근 바퀴벌레 우유는 믿을 수 없을만큼 영양가 있고 건강하다고 말하면서 다가오는 슈퍼 푸드로 만들어졌습니다.이 기사에서는 바퀴벌레...

최근에 스마트 약물이라고도 불리는 nootropic는 정신적 능력을 향상시키려는 사람들 사이에서 인기를 얻었습니다. 아세틸 콜린은 기억, 사고 및 학습과 같은 뇌 기능의 많은 주요 측면에서 역할을하는 신경 전달 물질 또는 뇌 화학 물질입니다.아세틸 콜린 보충제는 존재하지 않지만, 아세틸 콜린 수치를 간접적으로 높일 수있는 보충제는 정신 기능을 향상시키는 방...

IIFYM 또는 "매크로에 맞는 경우"는 사람들이 지나치게 제한받지 않고 체중을 줄이는 데 도움이되는 유연한 다이어트 유형입니다.IIFYM은 칼로리에 초점을 맞추지 않고 단백질, 지방 및 탄수화물과 같은 다량 영양소를 대신 추적합니다.모든 음식을 하루 동안 매크로에 맞추기 만하면 훨씬 더 유연 해집니다.다음은 IIFYM의 기본 원칙,이를 ...

빵은 많은 나라에서 중요한 음식이며 전 세계적으로 수천 년 동안 먹었습니다.일반적으로 밀가루와 물로 만든 반죽으로 만든 빵은 효모, 달콤한 빵, 소다 빵 등 다양한 종류로 제공됩니다.광범위한 인기에도 불구하고 빵은 종종 건강에 해롭고 해롭고 비육으로 특징 지어집니다.이 기사는 빵의 건강에 미치는 영향을 검토하여 자신에게 좋은지 나쁜지를 알려줍니다.과일 및 ...

밝은 붉은 색과 물에 수분이 많은 수박은 영양이 풍부한 과일로 상쾌한 저칼로리 스낵입니다 (1).익었을 때 리코펜을 포함한 천연 항산화 제를 공급합니다. 리코펜은 심장병, 당뇨병 및 특정 유형의 암 (1, 2, 3, 4, 5)에 대한 보호와 같은 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다.수박이 익은 지 아는 가장 좋은 방법은 붉은 살을 맛 보거나 확인하는...

약 14 %의 사람들이 어느 시점에서 만성 변비를 경험합니다 (1).증상으로는 일주일에 3 회 미만의 변, 긴장, 울퉁불퉁하거나 딱딱한 변, 불완전한 대피 느낌, 막힌 느낌 또는 변을 전달할 수없는 증상이 있습니다.증상의 유형과 심각도는 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 변비를 거의 경험하지 않지만 다른 사람들에게는 만성적 인 상태입니다.변비는 여...

중앙 아메리카 고유의 맛있는 과일 인 구아바는 섬유질, 비타민 C 및 엽산의 풍부한 공급원입니다. 많은 사람들은 그것이 건강한 임신을 촉진하고 다산을 증가 시킨다고 주장합니다 (1).과일 또는 잎으로 만든 구아바 보충제, 추출물 및 차는 비슷한 이점을 제공한다고합니다.그러나 이러한 주장이 과학적 증거에 의해 뒷받침되는지 여부를 알고 싶을 수도 있습니다.이 ...

간헐적 단식은 체중 감소, 지방 연소 및 염증 감소를 포함하여 제안 된 많은 건강상의 이점 덕분에 가장 인기있는 건강 트렌드 중 하나입니다 (1).이식이 패턴은 단식과 식사주기가 교대로 포함됩니다. 전통적인식이 요법과 달리 식사 기간 동안 음식은 금지되지 않습니다.그러나 알코올이 간헐적 단식의 이점을 감소시키는 지 궁금 할 것입니다.이 기사는 알코올이 간헐...

땅콩 버터는 맛있고 다양한 퍼짐입니다. 영양이 풍부하고 풍미가 높고 달콤한 음식과 잘 어울립니다. 땅콩 버터는 많은 가정의 찬장에서 특별한 위치를 차지하지만 체중 감량에 적합한 지 궁금 할 것입니다. 칼로리와 지방 함량이 높으면 체중이 증가 할 수 있다고 주장하는 사람들도 있지만, 단백질을 많이 섭취하면 체중 관리에 도움이 될 수 있다고합니다.이 기사에서는...

대부분의 사람들은 과일과 야채가 당신에게 유익하다는 것을 알고 있지만 그들 사이의 차이점에 익숙하지 않은 사람들도 많습니다.구조, 맛 및 영양면에서 과일과 야채에는 많은 차이가 있습니다.이 기사에서는 과일과 야채의 차이점과 그들이 제공 할 수있는 건강상의 이점에 대해 자세히 살펴볼 것입니다. 과일과 채소는 식물과 요리의 관점에서 분류됩니다.식물 적으로 과일...

사람들은 벌을 지키고 수천 년 동안 꿀을 먹었습니다.벌집을 먹는 것은 꿀벌의 노동의 열매를 즐길 수있는 한 가지 방법입니다. 그렇게하면 감염 위험이 낮아지고 심장과 간이 더 건강해질 수 있습니다.그러나 빗에서 직접 꿀을 먹는 것도 위험 할 수 있습니다. 이 기사는 벌집의 용도, 이점 및 위험에 대해 설명합니다.벌집은 꿀벌이 꿀과 꽃가루를 저장하거나 유충을 ...

탄수화물을 줄이면 건강에 큰 이점이 있습니다.많은 연구에 따르면 저탄수화물 다이어트는 체중 감량에 도움이되고 당뇨병이나 당뇨병 전증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1, 2, 3).탄수화물 섭취를 줄이는 15 가지 쉬운 방법이 있습니다. 설탕이 첨가 된 음료는 건강에 해 롭습니다.과당 섭취시 인슐린 저항성, 제 2 형 당뇨병 및 비만 위험이 증가합니...

순무 (브라 시카라파)은 뿌리 채소, 십자화과의 일원이며 복 초이, 브뤼셀 콩나물, 양배추와 같은 다른 채소와 함께 있습니다.그들은 인간과 소를 먹이는데 사용되므로 세계에서 가장 중요한 야채 작물 중 하나입니다 (1).가장 일반적인 유형의 순무는 바깥 쪽에서 자주색, 적색 또는 녹색을 띠고 흰색 위에 살코기 (저장 루트 또는 오르간이라고도 함)가 있는데,이...

인간은 기본 기능을 유지하기 위해 일정량의 체지방이 필요합니다.그러나 체지방 비율이 높을수록 운동 선수의 수행 능력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.즉, 운동 선수들은 조심스럽게 체중 감량에 접근해야합니다. 그렇지 않으면 훈련에 부정적인 영향을 미치고 근육 손실을 유발할 수 있습니다.다음은 운동 선수를위한 9 가지 과학 기반 체중 감량 요령입니다.체지방을...